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如何才能不醉酒
談起喝酒，幾乎所有的人都有過切身體會(huì)，很多商務(wù)人士更是免不了要經(jīng)常在外應(yīng)酬。吃飯時(shí)，為了調(diào)節(jié)氣氛實(shí)在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢?下面小編為大家介紹如何不醉酒，感興趣的朋友們一起來看看吧!
不醉酒的方法
1、拒絕“一口悶”提議
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
2、提前喝水提案
在到達(dá)飯局之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動(dòng)，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
3、配菜不能少
研究發(fā)現(xiàn)，在喝酒的同時(shí)多吃飯，充分補(bǔ)充碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的.發(fā)生。大量攝取蔬菜水果，也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒，同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對(duì)身體的毒害。
4、主食+酸奶的護(hù)胃法寶
去喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護(hù)層，因?yàn)楸旧砭驼吵�，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間相對(duì)較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對(duì)比懷揣醒酒藥效果更可靠。
5、吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>
6、吃饅頭
很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來。
喝酒前做什么
如果不想喝醉，那么，也需要在喝酒前，事先吃一些動(dòng)物的肝臟，這些食物，可以幫助你們達(dá)到一個(gè)解酒的目的，當(dāng)然，也是提高了肝的排毒的`功效。
如果不想喝醉，那么，記得，可以喝酒前，要喝一些牛奶，不要計(jì)較量，只要喝就行，最少要一杯，這樣，可以保證你喝酒的時(shí)候，其胃壁不接觸到酒精。
如果不想喝醉，那就是在喝酒的時(shí)候，慢慢地喝，不要被他人激到，即使他們?cè)僭趺凑f，你也要慢慢地喝，讓身體慢慢地適應(yīng)酒精。
如果不想喝醉，那么，記得，在喝酒的過程中，要大量地喝白開水，這樣，可以有效地讓酒稀釋后，與水一起排到體外。
喝酒的時(shí)候做什么
喝酒的時(shí)候，記得，不能與其他的飲料一起喝，尤其是碳酸類飲料，否則這樣反而加快了身體對(duì)酒精的吸收。
喝酒的時(shí)候，也可以備一杯水，然后慢慢地把酒吐到杯子里，過一會(huì)兒水涼了，故意讓服務(wù)員再換一杯熱水。
喝酒的時(shí)候，也可以多吃一些豆芽菜，或者是豆腐一類的東西，這是因?yàn)槠溥@些食物里的磷元素，對(duì)身體有保護(hù)的'作用。
喝酒的時(shí)候，也需要多吃一些綠色的蔬菜類食物，這樣，可以幫助你提高其身體的抗氧化性，從而提升了保護(hù)肝臟的可能。
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