喝茶養(yǎng)生有哪些講究
很多朋友都是知道喝茶可以養(yǎng)生的，但是你知道喝茶養(yǎng)生也是有講究的嗎?今天小編就給大家介紹喝茶養(yǎng)生有哪些講究，希望對(duì)大家有幫助!
喝茶養(yǎng)生有哪些講究
1、怎樣沖出一壺好茶
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實(shí)不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例，還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時(shí)間，這些都是要講究的。
2、不同季節(jié)喝不同的茶
春季最好是喝花茶，花茶可以驅(qū)趕人體內(nèi)因冬天而留下的寒氣。夏天喝綠茶，綠茶解暑、止渴。秋季喝烏龍茶，烏龍茶中性，適合秋季使用，到了冬季就喝紅茶最為合適，紅茶性溫，幫人體很好地補(bǔ)充熱量。
3、不是人人都適宜喝茶
不是人人都適宜喝茶的，因?yàn)橛行┤耍缯f是孕婦或者是哺乳期的媽媽，以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
4、不要飲用過熱的茶
飲用溫度過高的茶對(duì)于喉嚨、口腔以及胃的`傷害都是非常大的，久而久之很可能會(huì)有炎癥的產(chǎn)生，炎癥很可能會(huì)導(dǎo)致癌變。
5、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過濃，太濃很可能會(huì)影響身體健康，對(duì)于老人家來說喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
秋季養(yǎng)生茶
1、蘿卜茶
取適量新鮮白蘿卜，洗凈、切片后放鍋里加水煮爛，熄火后加入少許綠茶，蓋上鍋蓋悶泡大約5分鐘后，濾渣飲用。這款蘿卜茶有清熱化痰之功，能肺熱、化痰濕，非常適合秋季養(yǎng)生飲用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6顆去核紅棗，一同用水浸泡大約30分鐘，再放到鍋里加水煎煮飲用。夏枯草能清肝火，散郁結(jié)，紅棗可養(yǎng)脾護(hù)肝，兩者配合，有清肝養(yǎng)肝、補(bǔ)益脾胃的功效。
3、菊花人參茶
人參茶片、菊花各取適量，一同放到茶壺里加熱水沖泡大約15分鐘后，代茶飲用。此款秋季養(yǎng)生茶具有降火、明目的功效，可提神解乏，有效緩解秋乏癥狀。
4、銀耳茶
選用銀耳、茶葉、冰糖各少許，把銀耳洗凈加水和冰糖燉煮，再加入茶葉浸泡大約5分鐘即可飲用。此秋季養(yǎng)生茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于秋季頻發(fā)的陰虛咳嗽，有顯著的防治作用。
5、姜蘇茶
取適量生姜和蘇葉，兩者混合用開水泡制成茶，每天早上和下午各飲一次。秋季氣溫較涼，添衣不及時(shí)容易感冒，常飲這款養(yǎng)生茶，能起到很好的預(yù)防和治療作用。
喝茶的禁忌
新茶不要喝
因?yàn)樾虏枰话憔褪侵缸龊脹]沒有多久的茶。而這種茶因?yàn)閯傋龊脹]多久，里面還有很多沒有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。
第一泡茶別喝
如果你是一個(gè)喝茶愛好者的話你肯定不會(huì)喝第一泡茶的，這個(gè)是因?yàn)榈谝慌莶璧闹饕π窍床�，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。
空腹別喝茶
因?yàn)槲覀兛崭购炔璧脑捄苋菀状碳さ轿覀兊哪c胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。
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