喝茶有什么講究
喝茶養(yǎng)生，有很多講究。喜歡喝茶的朋友要了解喝茶的講究才能更好的品茶!今天小編就給大家介紹喝茶的講究，希望對(duì)大家有幫助!
喝茶的講究
1、不空腹喝茶
一天怎么喝茶才正確?首先，我們要做到的是不空腹喝茶。因?yàn)榭崭箷r(shí)喝茶，茶水中所含有的茶堿、咖啡堿、茶多酚等成分會(huì)刺激胃酸的分泌，從而引發(fā)腸胃疾病。再者，空腹喝茶，還有可能導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力等現(xiàn)象。所以，大家一定要謹(jǐn)記，不能空腹喝茶哦。
2、不喝濃茶、燙茶
茶葉都富含茶多酚、咖啡堿等能刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)的成分，而濃茶所含的成分更高，會(huì)大大增高人體的興奮度，不利于健康。還有，很多人喝茶都習(xí)慣即泡即喝。其實(shí)，喝燙茶也是及其不正確的。茶湯的溫度過(guò)高，就會(huì)燙傷我們的食管和胃壁黏膜，久而久之，還有可能會(huì)導(dǎo)致食管癌和胃癌的發(fā)生。因此，喝茶時(shí)，等到茶湯溫度適口時(shí)再喝，才是正確的哦。
3、飯前飯后不喝茶
一天里，我們?cè)陲埱白詈貌灰炔�。飯前喝茶，�?huì)稀釋胃液，不僅降低了腸胃對(duì)食物的消化功能，還影響了腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飯后也不要立即喝茶，因?yàn)椴铚泻械镊匪釙?huì)和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)。飯后馬上喝茶，容易引起消化不良、便秘等癥狀。在此，茶侃網(wǎng)小編建議各位茶友，最好在飯前或飯后一小時(shí)再喝茶。
4、睡前不喝茶
我們都知道茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡堿等能興奮人體大腦神經(jīng)的成分，所以，希望大家也不要睡前喝茶。睡前喝茶的話(huà)，會(huì)使人入睡困難，甚至導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重影響個(gè)人的精神狀態(tài)。尤其是有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，要謹(jǐn)慎喝茶。
5、服藥不喝茶
茶侃網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，生活中有一些茶友特別愛(ài)喝茶的。有的甚至在服藥時(shí)也會(huì)選擇用茶水來(lái)送服，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。你們可知道，茶水中所含有的成分，會(huì)改變藥性，阻礙身體吸收藥物，影響藥效。所謂的“茶解藥”，便是如此。在此，茶侃君提醒廣大網(wǎng)友，不僅要用白開(kāi)水服藥，而且在服藥期間都不要喝茶哦。
6、酒后不喝茶
茶侃君還發(fā)現(xiàn)，人們有這么一個(gè)說(shuō)法，認(rèn)為茶能解酒。因此，有些人在過(guò)量飲酒后，通常會(huì)選擇喝一杯濃茶來(lái)解酒。小編在此告訴大家，這種做法也是非常不正確的。飲酒后，酒精一般會(huì)在肝臟中進(jìn)行代謝。如果酒后馬上喝茶，濃茶中含有的茶堿類(lèi)物質(zhì)就會(huì)促使尿液的快速排出，致使酒精沒(méi)有在肝臟中完全代謝就被迫從腎臟排除，易損害肝臟，對(duì)人體健康非常不利。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝，其實(shí)很多時(shí)候我們買(mǎi)來(lái)新茶的時(shí)候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會(huì)對(duì)于我們的胃腸有一定得危害的，所以說(shuō)喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個(gè)月來(lái)喝會(huì)更好哦。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實(shí)如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌和四肢無(wú)力現(xiàn)象。
3、飯后吃茶不好，在茶葉中韓有很多的'鞣酸，如果我們?cè)陲埡缶土ⅠR去喝茶的話(huà)，很容易導(dǎo)致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會(huì)帶來(lái)一些疾病的。建議飯后一小時(shí)我們?cè)俸炔璧呐丁?/p>
4、不能吃一種茶，如果一個(gè)人一年四季中總是喝一種茶的話(huà)，那么對(duì)于身體的危害還是挺大的，什么時(shí)候吃什么茶這個(gè)也是有選擇的，例如，夏季我們就應(yīng)喝綠茶為好的。
喝茶的禁忌
一. 喜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
二. 喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
三. 空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
四. 飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
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