低血壓的預防措施
請不要忽視了低血壓的存在
現(xiàn)在很多老年人都只在單單的關注高血壓，注視著高血壓的一舉一動，都忽視了另外一個它，低血壓的存在。低血壓一樣會對身體造成很大的.影響。所以大家不要忽視了低血壓。
生活中，許多中老年人比較重視高血壓的癥狀，不少人卻不自覺地輕視了低血壓癥狀。有的人盡管發(fā)現(xiàn)了與自己年齡不相稱的低血壓，也置之不理，與其和平共處。其實，或許禍害正悄悄襲來。
低血壓大概分為原發(fā)性直立性低血壓和癥狀性直立性低血壓。這里當然不包括失血性、饑餓性、驚恐性等短暫、偶發(fā)的低血壓。
所謂原發(fā)性直立性低血壓，即在直立時出現(xiàn)收縮壓與舒張壓同時降低，并伴有一系列其他植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如眩暈、神經(jīng)衰弱、困倦、乏力，有時會出現(xiàn)摔倒、暈厥、意識障礙等癥狀。
此病的原因尚不十分清楚，有人認為是植物神經(jīng)系統(tǒng)交感神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)元變性所致，也有認為與體液內分泌失調或與家族遺傳史有關�？傊龅接写饲闆r，建議及時就醫(yī)為宜。
癥狀性直立性低血壓則多種多樣，較常見的是排尿性暈厥產(chǎn)生的血壓下降，頸動脈竇過敏綜合征引起的血壓下降，帕金森氏病并發(fā)的血壓下降及慢性植物神經(jīng)功能障礙引起的血壓下降等。
頸動脈竇反射引起的低血壓等癥，多為后仰頸過度伸張受壓而產(chǎn)生，具有一過性的特點，來得突然。排尿性暈厥低血壓多發(fā)生于夜晚睡著后起床如廁的老年人，容易合并外傷。帕金森氏病并發(fā)的低血壓，則與其病變損傷或與服藥有關。
得低血壓癥如何是好呢
低血壓癥一般有兩種類型，也稱為直立性低血壓，多發(fā)生于由平臥位、坐位突然起立時或者長時間站立之后，引起血壓急劇下降，其主要原因是由于老年人神經(jīng)調節(jié)功能低下，動脈硬化，大腦供血機能減退。另一種是排尿性低血壓或稱排尿昏厥，多發(fā)生在排尿當時或排尿后突然暈到，神志不清，約1-2分鐘可自行恢復。要預防低血壓癥可采取以下幾個措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
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