冬季咳嗽的原因及預防措施
一到冬季，各大醫(yī)院的呼吸科或是小兒急診科就會人滿為患，前去就診的大多數(shù)病人都有個普遍病癥，那就是咳嗽。不同季節(jié)、不同時間，都會有可能因各種原因?qū)е驴人�。但是咳嗽在冬季卻更是容易發(fā)生，而且咳嗽的癥狀普遍存在于老人、小孩或是其他抵抗力差的人群中。
那么為什么會在冬季比較容易咳嗽呢?造成咳嗽的主要原因有哪些?下面，就讓我們一探冬季咳嗽的前因后果，并根據(jù)造成咳嗽的原因以及咳嗽時候的癥狀表現(xiàn)，了解一下該如何做好預防冬季咳嗽的發(fā)生，和對冬季咳嗽的有效治療。
一、為什么冬季易咳嗽
醫(yī)學家表示，咳嗽是呼吸系統(tǒng)中常見病之一，一定程度上，對人的身體有保護作用，能夠通過咳嗽排除吸入呼吸道的異物等。然而并不是所有情況下的咳嗽都能夠保護身體，咳嗽嚴重時，甚至會造成呼吸急促、胸悶氣短等情況。
冬季比較容易引起咳嗽，是因為冬季天氣寒冷，空氣干燥，人比較容易上火，從而呼吸道比較敏感。加上冬天是霧霾的高發(fā)季節(jié)，一旦有異物吸入或是受涼感冒，都會引起咳嗽。還有些人在冬季容易反復咳嗽，則有可能是因呼吸道系統(tǒng)有炎癥，因此咳嗽情況比較嚴重，且會反復發(fā)作。
二、如何預防冬季咳嗽
1、加強體育鍛煉
冬季因天氣比較寒冷，人體關(guān)節(jié)、脛骨較脆，抵抗力較差。在冬季堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強抵抗力，活動脛骨，減少因寒冷而造成的脛骨意外傷害，減少因抵抗力低下而導致的咳嗽等情況。
同時因為季節(jié)的特殊性，在進行體育鍛煉時應該選擇一些輕松平緩的、活動量不大的運動項目，如瑜伽、滑雪、慢跑、游泳等運動。像是球類運動、登山等體能消耗較大的運動應該適量減少。
2、食補預防
冰糖雪梨是預防或是治療輕微咳嗽的最佳食品。將雪梨洗凈切成塊，這里要注意的是雪梨不要去皮，因為梨皮本身就是一味中藥，對止咳的效果比較明顯。然后將切成塊的梨與老冰糖一起入鍋，加入漫過梨和冰糖的水，一起大火燉煮，待水開后用小火再燉煮10分鐘即可。
冰糖雪梨本身就是一道味美氣香的甜品，這里連湯帶梨一起吃，不僅可以滿足味蕾的需求，也能有效的防治咳嗽。因此在冬季我們不妨為自己或是家人多燉些熱氣騰騰的冰糖雪梨湯。
3、藥物預防
在流感季節(jié)或是自己感覺到身體健康狀況明顯下降時，如感冒初期，就該喝點止咳糖漿等藥物來預防咳嗽的發(fā)生。因為感冒通常會引起咳嗽等多種并發(fā)癥狀。
若是在冬季比較容易因過敏引起咳嗽，那就需要盡量的遠離過敏源。在不得已要接近過敏源的情況下，應提前吃些抗過敏的藥，以防因過敏引起的咳嗽。
有些人一到冬季就會咳嗽，那就有可能是呼吸道有炎癥，那么在感覺到氣管干燥、瘙癢的情況時，就該及時吃點抗炎癥的藥，以防咳嗽的發(fā)生。
4、冬季咳嗽的治療方法
雖然說咳嗽是常見病，但是也不能忽視�？人詴r氣管的擴張、肺部的過度用力、臉紅脖子粗等狀況，都會使人異常難受。因此我們要學會及時有效的治療咳嗽，才能在寒冷的'冬季更加健康。
5、食療方法
中醫(yī)認為，羅漢果是寒性中藥材之一，有清除肺熱滋潤肺部的作用。因此用羅漢果泡茶喝，能夠起到治療因為肺熱引起的咳嗽。
生姜驅(qū)寒效果明顯，用生姜、大蒜加紅糖一起煮，既可以治療風寒感冒，也可以治療因感冒引起的咳嗽，該味食療方法尤其適用于小孩的感冒咳嗽，健康安全無其他副作用。
除此還有蘿卜蜂蜜湯對治療咳嗽效果也是非常明顯的。將洗凈的蘿卜、生姜、大棗一起放入鍋中，適量多放些水，燉煮30分鐘左右，然后將鍋中的渣去掉，加入蜂蜜，繼續(xù)煮一會，趁熱喝下。蘿卜本身就有化痰止咳的作用，加上生姜的驅(qū)寒，大棗的養(yǎng)胃補血，蜂蜜的潤燥止咳，該食療方法可謂是一道滋補身體、治療感冒咳嗽的良方。
6、藥物治療
因引起咳嗽的原因不同，咳嗽也被分為了很多種，在治療咳嗽時，我們首先要做到查明病因、對癥下藥。
如果只是干咳，沒有其他癥狀，那么可以服用些潤喉片等要藥物，來減少呼吸道的刺激感，緩解咳嗽的癥狀。如果是有痰的咳嗽，那么就該選擇一些祛痰止咳的藥，通過藥物稀釋痰液，降低痰液的粘稠度，從而能使痰液隨著咳嗽被帶出來，緩解病癥。
8、合理護理
有些人咳嗽后，就會立即服用一些藥物，來減輕咳嗽的癥狀，可是卻發(fā)現(xiàn)藥越吃越重的狀況。這是因為除了是對服用藥物的盲目服用外，還有可能因為咳嗽時沒有做好護理工作。
咳嗽時的護理，最簡單也是最應該做的就是不吸煙、不喝酒，因為煙酒會加重對呼吸道的刺激作用，使得呼吸道在脆弱的情況下，更加難以恢復健康，從而咳嗽不斷。除了戒煙戒酒外，咳嗽時也應該減少喝咖啡等有興奮作用的飲料，從而縮減咳嗽的治愈時間。
同時應保證所處環(huán)境的空氣的濕度要舒適，從而減少咽喉、鼻腔等刺激，減少呼吸道過敏度，避免加重咳嗽。
結(jié)語：對于老人孩子，或是孕婦等特殊人群，冬季是咳嗽易發(fā)季節(jié)，為了身體的健康，生活的愉快，我們應該多多了解下咳嗽的起因及防治，根據(jù)需要，真正的做到合理預防、對癥下藥，減少因咳嗽帶來的工作、生活的不便。
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