孕婦補(bǔ)血的食物及注意事項(xiàng)

　　概述

　　孕婦貧血是因?yàn)轶w內(nèi)鐵質(zhì)無(wú)法滿足體內(nèi)的需要引起的，首先要明白，補(bǔ)血是為了補(bǔ)鐵，鐵元素對(duì)于孕婦身體和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都尤為重要，那么下面我們一起分享一下有關(guān)孕婦貧血吃什么可以補(bǔ)血的知識(shí)。

　　孕婦貧血吃什么可以補(bǔ)血

　　1 第一：動(dòng)物肝臟。豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每周吃一次動(dòng)物肝臟對(duì)預(yù)防貧血很有好處。

　　2 第二：動(dòng)物血液。含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經(jīng)常食用動(dòng)物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　3 第三：瘦肉和雞蛋，含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤(rùn)燥、扶助正氣，使身體更健康。黑木耳、紅棗、紅豆，這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)健的功效。

　　注意事項(xiàng)

　　以上就是今天為大家整理出來(lái)的關(guān)于孕婦貧血吃什么可以補(bǔ)血的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能，供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。兒童貧血的預(yù)防要注重營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過(guò)于精細(xì)、過(guò)多含糖、過(guò)于油膩、調(diào)味品過(guò)于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。

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