面試時請注意微表情
很多時候，求職者之所以會輸在面試的第一關(guān)，主要是如下這些不經(jīng)意的小動作導(dǎo)致而成的。如：撓頭、嘴角微撇、皺眉顯示內(nèi)心焦慮不安，不知如何應(yīng)對;手不自覺摸脖子，表明內(nèi)心慌亂試圖掩飾真相;輕咬嘴唇，暴露內(nèi)心猶豫焦躁;雙肩下垂，雙手揉搓或摩擦膝蓋，透露出焦慮及不自信……等等。每逢高校畢業(yè)生參加就業(yè)招聘會之時，專家建議，可通過咀嚼口香糖有效減壓，改善“微表情”。
就業(yè)專家介紹說，抹鼻子、手足無措、眼神飄忽之類的小動作是內(nèi)心緊張的'外化反應(yīng)，這些“微表情”總是在不經(jīng)意間透露求職者的壓力狀態(tài)，容易帶來面試考官的負面評價�！扒舐氄咭兄鲃用鎸毫Α⒒鈮毫Φ囊庾R。我們建議求職者通過一些簡便易行的方式來給自己減壓，比如說咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位等等�！�
據(jù)北京師范大學(xué)心理學(xué)系劉翔平教授介紹，咀嚼口香糖可引起α腦波增強，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推導(dǎo)出，咀嚼口香糖可使情緒放松。國外關(guān)于唾液皮質(zhì)醇的研究也發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖時，與壓力感成正比的唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低，也就是說，咀嚼口香糖時壓力感減輕。
近日，在廣州舉辦的多場校園招聘會就首次引進針對改善“面試微表情”的臨場“特訓(xùn)服務(wù)”，以咀嚼口香糖減壓等方式，幫助面視者舒緩緊張情緒，調(diào)整和提升面部及身體其他部位的“微表情”。據(jù)介紹，這項活動是由箭牌糖果有限公司為今年大學(xué)畢業(yè)生量身定制的減壓服務(wù)。這一新穎有趣的減壓服務(wù)將于本月內(nèi)在全國8個城市的大學(xué)生招聘會上現(xiàn)身，為大學(xué)畢業(yè)生提供幫助。
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