兒童學游泳有哪些注意事項

　　游泳是一項大家喜愛的體育項目，經(jīng)常游泳可以提高身體免疫能力，那么兒童學游泳有哪些注意事項呢?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　1、嬰兒游泳別戴脖圈

　　現(xiàn)在很多家長喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳(實際上是指玩水)可促進各種感覺信息的傳遞和血液循環(huán)，引起全身包括神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列的良性反應，對寶寶的生長發(fā)育是很有好處的，但家長要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。

　　嬰兒用脖圈的4大危險：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎;脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎的;脖圈容易壓迫氣管;最最危險的是，人脖子上有頸動脈竇，若不小心被壓到，可發(fā)生壓力感受性反射，出現(xiàn)心率減慢血壓下降，嚴重者甚至休克。

　　2、孩子5歲后開始學游泳

　　當然，這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的“游泳”。游泳需要體力、呼吸等各個系統(tǒng)的密切配合，對于孩子的體能也是一種考驗。孩子5歲后，心肺功能發(fā)育得相對完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。

　　美國小兒科研究院建議，4歲以下的孩子不建議學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓煉。而專業(yè)的游泳培訓，專家則建議從6、7歲開始。

　　3、注意安全，防溺水脫水

　　孩子學游泳，安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到?jīng)]有安全人員管理的河里、湖里游泳，帶孩子游泳時家長要注意看管，小孩子不要到深水區(qū)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間(一次最好別超過20分鐘)，并注意及時喝水，防止脫水。

　　4、學游泳要循序漸進，不可強求

　　孩子剛開始學游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要孩子能學會劃水動作就可以，避免做高強度、高難度的訓練，以免損傷身體。而年齡較小的孩子(4歲以下)，讓他玩水就好，其它就不必苛求了。

　　孩子學游泳注意事項

　　游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節(jié)能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

　　學習游泳的好處有很多，但是也必須注意：

　　首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的

　　其次，孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

　　最后，在水中的時間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。

　　選擇游泳的時間段及注意事項：

　　選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50～80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其他池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

　　孩子入水池前不宜給他吃東西。人到水中，水對人體會產(chǎn)生壓力，往往食物還未進孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不宜將繩帶系在頸部。

　　教會孩子看游泳池內(nèi)的標記，以免誤入深水池內(nèi)。

　　入水池前，帶領孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習慣。

　　孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　孩子感冒痊愈后1～2周內(nèi)不易游泳，應觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳會產(chǎn)生意外。

　　對于兒童學游泳學到什么程度，能算在水中有生存的能力的問題，現(xiàn)在沒有一個統(tǒng)一的標準。有人認為，在水中能浮起，會換氣，并能游20至50米的距離算會游了，能夠在水中生存了；又有人認為，會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳才算會游泳，能應付突發(fā)事件。

　　總之，從學游泳是學會一種生存技能來說，每個兒童都應該去學。至于學到什么程度，父母還應根據(jù)孩子的個體情況而定。父母也不要有太急的心理，學不會游泳不要去責怪自己的小孩。能培養(yǎng)出小孩的水感已經(jīng)是比較成功了。至少碰到水不怕就可以了，學不會下次也可以再學。

　　訓練孩子學游泳，要注意以下幾點：

　　一、要有專人負責。孩子學游泳必須有家長照顧，家長要懂得孩子的游泳知識和訓練技巧，不能蠻干，以免發(fā)生事故。

　　二、要有計劃性。如果條件具備，家長盡量早些教會孩子游泳。教孩子學游泳要有計劃性，根據(jù)不同年齡、不同健康狀況的孩子，有計劃地組織訓練。并且要堅持經(jīng)常進行，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。

　　三、游泳前要吃飽。因為游泳消耗體力大、能量多，如果空腹，會由于饑餓引起低血糖，孩子會頭暈無力，嚴重的還會休克溺水。因此，游泳前應該讓孩子吃飽、吃好。

　　四、下水前要做好準備活動。準備活動很重要，如果不做準備活動，身體不能馬上適應水中的環(huán)境，還容易四肢抽筋。因此，下水前要活動上下肢和全身，還要用水先擦洗胳膊、腿腳，再擦濕前胸、后背，以適應游泳池的水溫。

　　五、學游泳要循序漸進。教孩子學游泳，不能心急，一下子在水中幾個小時，時間長孩子消耗體力過大，影響身體健康。在水中的時間開始要短一些，以后根據(jù)孩子的反應，逐漸增加。做到循序漸進，使孩子的身體有個適應過程。

　　六、防止感冒。游泳結束后，迅速將孩子抱出游泳池，用柔軟、干燥的毛巾，把孩子身體擦干。然后快速穿上衣服，以免受涼發(fā)生感冒。

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