痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)
概述
在古代，痛風(fēng)好發(fā)于帝王和達(dá)官貴人身上，因此又被稱(chēng)作“帝王病”、“富貴病”。古代生產(chǎn)力比較低下，物質(zhì)相對(duì)匱乏，只有那些有權(quán)有勢(shì)的人，才能夠整天酒肉相伴，而大量的`酒肉會(huì)增加罹患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。下面跟大家分享下痛風(fēng)如何吃的相關(guān)知識(shí)。
痛風(fēng)如何吃
1 第一：限制高嘌呤食物攝入，如海鮮、啤酒和動(dòng)物內(nèi)臟。畜禽瘦肉含嘌呤也不少，但為了保證基本的營(yíng)養(yǎng)平衡，非急性期可以吃，但每周不要超過(guò)350克，且要煮后棄湯食用，這樣很多嘌呤就溶于湯中了，所以痛風(fēng)患者各種肉湯是不能喝的。
2 第二：高蛋白食物大都含嘌呤較多，因?yàn)楹怂峥偸菒?ài)和蛋白質(zhì)宅一塊，但牛奶及其制品（非發(fā)酵類(lèi)）和雞蛋卻含嘌呤極少，應(yīng)注意增加攝入以避免因限食魚(yú)蝦肉類(lèi)可能導(dǎo)致的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良。一般雞蛋平均每周10個(gè)左右，伴發(fā)糖尿病或高脂血癥的患者平均每天不要超過(guò)一個(gè)蛋黃，可以多吃些蛋清。牛奶平均每天400毫升左右，優(yōu)選低脂或脫脂奶。
3 第三：減少內(nèi)源性尿酸合成，果糖和各種酒（因含酒精）都會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性尿酸合成，均應(yīng)少吃或不吃。很多甜食和甜飲料都含有大量果糖，蜂蜜雖是天然食物，但也含有大量果糖，這些都要盡量避免。
注意事項(xiàng)
總之，痛風(fēng)是一種“帝王病”，可一旦得了，你就無(wú)法再過(guò)帝王般的生活了，海鮮、肝臟、肉類(lèi)（畜禽瘦肉需煮后棄湯再吃）、酒類(lèi)、甜食（包括“珍貴”的蜂蜜）這些象征帝王身份的食物，通通要嚴(yán)格限制，奶類(lèi)、蛋類(lèi)幾乎不含嘌呤且營(yíng)養(yǎng)豐富，要適當(dāng)增加攝入，豆腐在痛風(fēng)發(fā)作間期可以適量攝入，多吃點(diǎn)蔬菜，水果每天半斤左右，咖啡和茶可以正常喝。
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