[精華]拓展訓(xùn)練心得體會
我們有一些啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![[精華]拓展訓(xùn)練心得體會](https://p.9136.com/00/l/d0c4b5c3cce5bbe13_2.jpg)
拓展訓(xùn)練心得體會1
相信每一個人都從xx拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
一、體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神。團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。
二、不斷提升和強化個人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。
首先感謝公司提供的這次拓展訓(xùn)練的機會，通過這兩天一夜的`拓展訓(xùn)練，我深深的體會到了一個團(tuán)隊的重要性，團(tuán)隊之間要互幫互助，一個人的力量再大，它也是有限度的。但是一個團(tuán)隊要是團(tuán)結(jié)起來，心往一處使，扭成一股繩，就沒有什么困難是克服不了的。
在一個個的活動中，我們從不會到會，從一次又一次的失敗中，我們一次次的不放棄，不灰心，到我們最后取得一次次的成功。最后一次的活動一線生機，我們失敗了無數(shù)次，大家的胳膊都累的抬不起來，臉上全是汗水，大家咬緊牙關(guān)一次次的加油，一次次的鼓勵，在最后的時刻我們勝利了，在那一刻看到的是大家臉上的笑容，聽到的是大家的歡呼聲，我們成功了，我們勝利了！
團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)是多么的重要，團(tuán)結(jié)就是力量。
拓展訓(xùn)練心得體會2
短短1天的集體拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其而延續(xù)。腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場上的情景，每個人都很認(rèn)真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
其實在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣，陰暗、沉悶、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹(jǐn)?shù)�。然而，這次的活動訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了七個小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻……
空中斷橋是我隊的第一個訓(xùn)練項目，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的'艱難；才體會到“舉步維艱”的意境；才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準(zhǔn)備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次哦，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來，終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意嘗試，就因為這些種種因素導(dǎo)至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。相當(dāng)于一個團(tuán)隊在完成某項任務(wù)一樣，是要面臨著巨大的風(fēng)險，應(yīng)該要讓團(tuán)隊的每個成員都充分了解團(tuán)隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。
我們訓(xùn)練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷，否則你也決不會相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高4米的平板墻壁。時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的計劃，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團(tuán)隊的目標(biāo)，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)隊凝聚力的存在，并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量，這更是一個團(tuán)隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團(tuán)隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，一同建立最堅實的團(tuán)隊！盡管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰。在這次訓(xùn)練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡，只要團(tuán)結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功。
拓展訓(xùn)練心得體會3
9月23日，我院團(tuán)委各部門在部長的組織下，新生干事開展團(tuán)訓(xùn)活動，團(tuán)訓(xùn)的項目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔，各個項目考驗的是干事們的團(tuán)結(jié)能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少，為今后工作的開展奠定了基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續(xù)3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡！在團(tuán)隊協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情，收獲很多！
大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務(wù)！還不能說話，有時候溝通不是不需要語言的，詳情盡在行遠(yuǎn)！今天我們的體驗式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的`盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng)，總的來說，整個培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一致，融為一體。
最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開，當(dāng)我們來到訓(xùn)練場地，10米高空跳臺和1，5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實有些擔(dān)心。除了擔(dān)心隊里的女生外，還擔(dān)心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看著我，因為我是來到這里團(tuán)隊的最高領(lǐng)導(dǎo)，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認(rèn)識和認(rèn)知我。
所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內(nèi)報名第一個參加跳躍。隊里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結(jié)果我是男生中第四跳，當(dāng)我來到10米高臺，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認(rèn)識我！我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！
在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過缺口到達(dá)對面。可能是體重或者方式等的關(guān)系，躍過去后感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點，并且勇敢的扶著立柱站了起來，創(chuàng)造了一個第一項，就是跪著到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利！在號的心態(tài)下，我一躍而過回到起點。我勝利了！沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓(xùn)練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛煉了我們的身體，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
拓展訓(xùn)練心得體會4
今天，我們年級組全體同學(xué)在老師和教官的帶領(lǐng)下，到合肥野生動物園開展拓展訓(xùn)練，我和其它同學(xué)一樣，異常興奮。盡管天下著雨，也絲毫沒有影響我們出去玩的心情，早早地來到學(xué)校操場集合了。
這次拓展訓(xùn)練與以往的拓展訓(xùn)練不一樣，隊伍集合后，教官給我們每個同學(xué)都發(fā)了一張任務(wù)卡，大家的任務(wù)都不一樣，我的任務(wù)卡是：動物園內(nèi)有哪些靈長類動物？找到它們，把它們羅列在研學(xué)手冊中，并用一段話來摘寫這類動物的特征。我?guī)е蝿?wù)單，一路上心里總想著怎樣才能完成好這個任務(wù)。
到了合肥野生動物園，我迫不及待地尋找著靈長類動物，但由于人多，在一個點上看的時間又很短，我們無法仔細(xì)地尋找，看到一只白虎和一些猴子，在短時間內(nèi)也沒有辦法把它們的特征記下來，于是，我?guī)е鴨栴}回家了。到了家，我就從電腦里開始尋找，結(jié)果，在電腦里查到的資料是：為了在今年的國慶節(jié)給游客們帶來一份豐富的視角大餐，合肥野生動物園從5月份開始籌備的.靈長類動物區(qū)，將在國慶節(jié)向游客全面開放。入住靈長類動物園的第一批“主人”有環(huán)尾狐猴、松鼠猴、白眉長臂猿、白長臂猿、黑猩猩。陸續(xù)入住的還有山魈和金絲猴，松鼠。還將引進(jìn)一只白母虎，與原先的白虎小雪作伴呢！
猴子四肢長并有明確分工，關(guān)節(jié)靈活面運用自如，拇指可與其它四指對握，雙手具有一定操作功能。
猿、猩猩都是哺乳動物，外形像猴而大。沒有頰囊和尾巴。
白虎不怕水，善于游泳，為了躲避酷熱的天氣，喜歡跳入水中保持清涼。
這次拓展活動，沒有想象中的那么豐富，但我也知道了許多關(guān)于靈長類動物的知識，收獲也很多！
拓展訓(xùn)練心得體會5
在拓展訓(xùn)練中，有很多拓展訓(xùn)練項目，但是七巧板作為一個團(tuán)隊拓展培訓(xùn)項目，給我留下了較深印象，這里本人將自己的拓展訓(xùn)練心得體會總結(jié)如下：
由于事先沒有將7組團(tuán)隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。后來，5小組有隊員建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類似任務(wù)的組隊可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......
游戲結(jié)束后，有以下幾點體會：
（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實現(xiàn)在細(xì)想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。"凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！"事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
�。�2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視
（3）有效的溝通，成功路上的`捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
拓展訓(xùn)練心得體會6
每一個年輕的新員工帶著自己的夢想從五湖四海聚集到了xx公司這一舞臺。這里是他們職業(yè)生涯的起點，他們希望在這里起航自己的未來，實現(xiàn)自己的價值。新員工們帶著激情與夢想投入到為期3天的戶外拓展訓(xùn)練活動中。
培訓(xùn)是一個分享的過程，這里有著領(lǐng)導(dǎo)、老員工與新員工分享知識、經(jīng)驗還有感受。在這分享過程，在公司與新員工分享知識的同時，新員工也與公司分享了他們的激情、才華與天賦。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業(yè)。寒氣襲擊，溫度驟降，也沒有澆滅新員工培訓(xùn)的熱情。3天的戶外拓展訓(xùn)練讓大家忘記性別、年齡、職務(wù)等等，每個人心中只有一個信念，們是一個團(tuán)隊，此次培訓(xùn)的主題當(dāng)然也是“團(tuán)隊精神”。通過軍訓(xùn)站姿、信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、畢業(yè)墻等拓展項目，鍛煉了新員工的體魄，磨練了意志、提升了士氣。
在“信任背摔”的活動中，訓(xùn)練使新員工體驗到一種安全感、歸屬感，增強自信心、責(zé)任心。通過相互之間的合作，建立團(tuán)隊成員之間相互信任的基礎(chǔ)，打破大家之間的隔膜，盡快進(jìn)入培訓(xùn)情景。從對自己無法控制的局面，靠相信自己及對同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。
坎坷人生路中的“盲人與啞人”是整個訓(xùn)練的最重要的項目。這是一個充滿感激與感恩，體驗生命歷程的重要拓展項目�！懊と恕蹦_下的每一步路，都需要“啞人”耐心的指引和鼓舞，猶如們身邊每一位幫助過們的人對們的支持與鼓勵，思考們假若沒有他們又怎會有今天們擁有的一切，通過訓(xùn)練每個人都經(jīng)歷了一次心靈的碰撞。激發(fā)新員工的感恩心態(tài)，珍惜現(xiàn)有的生活，對同事、領(lǐng)導(dǎo)、身邊每個人心存感激，懂得感謝生活、感謝生命，遠(yuǎn)離抱怨、發(fā)牢騷的.心態(tài)，以一種感恩的心面對工作、生活，建立新員工間的信任、默契，建立成功積極的人生價值體系。
最后的結(jié)業(yè)項目是“畢業(yè)墻”，教練給大家的目標(biāo)是：要所有隊員全部翻越4米墻�；顒又械教幊涑庵佑偷暮艉奥�，有的隊員嗓子都喊啞了，但他們還在為那些戰(zhàn)士們加油。當(dāng)最后一個人翻越高墻是，全體隊員都沸騰了起來。
每一次新員工入職培訓(xùn)都會給留下深深的印象，有來自新員工給的感動，有來自培訓(xùn)師給的教導(dǎo)，也有來自部門工作開展給的經(jīng)驗。作為一個人力資源部的一員，已經(jīng)參加了三次新員工培訓(xùn)。還記得在第一次培訓(xùn)中，前輩和領(lǐng)導(dǎo)指點，告訴在這個過程中那些需要注意的，在那次培訓(xùn)中最深的感悟就是新員工入職培訓(xùn)是一個系統(tǒng)的工作，需要的是們將工作策劃好，做細(xì)致。
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越�！毙聠T工培訓(xùn)已告一段落，但對于這新員工來說，他們的道路才真正的開始，未來才剛剛起航。讓們在華電機械院這一廣闊的舞臺上放飛理想，為公司、為自己創(chuàng)造出一片更加寬廣的天地。
拓展訓(xùn)練心得體會7
周六在xx拓展中心參加拓展訓(xùn)練，這是我從拓展訓(xùn)練七巧板游戲后的感想。
一天的拓展?jié)M滿當(dāng)當(dāng)，共計玩了四個大項目。依次分別為空中斷橋、七巧板、信任背摔、和畢業(yè)墻。每個項目都會使我很多的感想和心得。
七巧板這個游戲給我的感觸最深。這個游戲的規(guī)則是這樣：10隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成用五套同色系七巧板拼出五個正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進(jìn)行傳遞。
由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有的更多的為大家的著想。更重要的是，作為領(lǐng)導(dǎo)的第七組在游戲開始到第18分鐘才明確自己的職責(zé)和重要性。好在大家的領(lǐng)悟性都比較高，在接下來的時間里充分發(fā)揮了既有的協(xié)作能力，終于贏得了比較理想的924分，活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的'意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神。任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大。這點至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，如果我們在市場開發(fā)工作上，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！
拓展訓(xùn)練心得體會8
大學(xué)生活象征著自由、無拘無束，然而在步入大學(xué)的校門之前，大學(xué)新生們都要經(jīng)歷一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)雖然只持續(xù)了短短一個月左右，但對每一個大學(xué)新生來說，它都是一次特殊的歷練和挑戰(zhàn)。作為一名大學(xué)新生，在我參加完軍訓(xùn)后，我對所經(jīng)歷的拓展訓(xùn)練有了更深刻的理解和感悟。
首先，軍訓(xùn)帶給我深刻的體會是紀(jì)律嚴(yán)明。軍訓(xùn)期間，我深刻體會到了軍事紀(jì)律的嚴(yán)謹(jǐn)和精確。每天早晨雷鳴般的起床號聲從擴音器里傳來，訓(xùn)練場上，每個動作、每個口令都必須一絲不茍地按照規(guī)定執(zhí)行。這讓我深刻地體會到了軍隊對紀(jì)律要求的高度，也明白了團(tuán)隊協(xié)作中紀(jì)律的重要性。只有團(tuán)結(jié)一致，按部就班，才能獲得最好的訓(xùn)練效果。
其次，軍訓(xùn)對我來說是一次身體和意志的挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)的訓(xùn)練內(nèi)容非常緊張和刺激，每天的體能訓(xùn)練和操練讓我心力交瘁。烈日下的長跑、高溫下的.射擊、哨兵站立的足夠時間，讓我對自己的身體狀況和意志力有了更真實的認(rèn)識。我意識到，只有擁有堅強的體魄和頑強的意志，才能在困境中堅持下去。
此外，軍訓(xùn)還讓我明白到了堅持不懈的重要性。在軍訓(xùn)期間，每當(dāng)我感到身心疲憊，想要放棄時，教官們總會鼓勵我們堅持下去，因為只有持之以恒，才能讓我們的潛力得到發(fā)揮。在軍訓(xùn)的過程中，我逐漸明白到了只有堅持不懈才能達(dá)到自身的目標(biāo)，這不僅在軍事操訓(xùn)中如此，在學(xué)習(xí)和生活中也同樣適用。
最后，軍訓(xùn)讓我體會到了軍人的榮譽與責(zé)任。在軍訓(xùn)期間，我們被教官們告誡要始終保持軍人的威嚴(yán)，時刻保持內(nèi)外形象的整潔，與外界保持與眾不同的學(xué)生服裝。這讓我體會到了軍人形象與道德修養(yǎng)的重要性，也明白到了成為一名合格公民所需要承擔(dān)的責(zé)任。盡管我們只是進(jìn)行的是模擬的軍事訓(xùn)練，但是其中培養(yǎng)我們的比價質(zhì)感是永不退讓的。
總之，通過軍訓(xùn)這一特殊的拓展訓(xùn)練，我獲得了很多寶貴的體會和收獲。軍訓(xùn)讓我深刻體驗到軍事紀(jì)律的重要性，讓我明白了身體和意志的挑戰(zhàn)，也讓我明白到了堅持不懈的價值和軍人應(yīng)有的榮譽與責(zé)任。這些體會必將受益于我一生的每個領(lǐng)域，讓我能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會9
為期兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但內(nèi)心卻久久不能平靜……回想起受訓(xùn)的每一個項目，每一個驚心動魄的場面，無一不是一個領(lǐng)悟人生的過程。這次拓展不僅是一次歷練，更是一種身心的洗禮，一種企業(yè)文化的發(fā)揚與傳播，一種成功戰(zhàn)勝自己的理念。
十月十三號上午九點四十左右，我們來到了深圳南澳開始了我們兩天的必修課程。這次訓(xùn)練的課程很多，每一個科目，每一個游戲都讓我新的認(rèn)知和體會。尤其是以下的活動，讓我感觸及深。
時速極限，這是我們玩的第一個游戲。這一般是一個競爭項目，每個隊伍在最短時間內(nèi)按照教練規(guī)定的順序把數(shù)字牌拍完。拍完用時最短的小組為勝出隊伍。這個游戲雖然簡單，但反映出的是一個突破自我的表現(xiàn)。拍完從1到26的數(shù)字相信每個團(tuán)隊都能做到。但要在最短的時間，達(dá)到最高的效率，就需要整個團(tuán)隊共同去努力。這個游戲需要合作，也需要競爭。這就是我們在工作中所必須面對的。只有掌握市場的變化，把內(nèi)部工作效率提高了，才有可能和同行的佼佼者進(jìn)行挑戰(zhàn)。
送水萬里，規(guī)則就是每人手中握有一個瓦片狀的長條。在規(guī)定的時間內(nèi)將水從這一頭運到那一頭。運水量對多的那一隊獲勝。這個游戲我所在的組獲得了勝利，從中我學(xué)到了，做任何事情，在開始做之前，一定得商量一個好的決策。方法很重要，良好的開端是成功的一半。不能盲目地追求，要學(xué)會用同等的時間做出事半功倍的效果。超越同行，達(dá)到同行不可逾越的位置。
穿越電網(wǎng)，要求在規(guī)定的時間內(nèi)，每個人從電網(wǎng)這頭穿躍過去，不能說話，身體不能觸碰到電網(wǎng)，否則教練宣布死亡。這是這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。我們討論的時間只有十分鐘，討論期間我們嘗試著讓幾個瘦小的男孩先過去，可都屢屢觸電，只能從頭再來。盡管我們仔細(xì)分析，仔細(xì)研究，可比賽正式開始時，第一個被我們送出去的隊友還是觸到了電網(wǎng)。在教官的嚴(yán)厲批評后，我們成功的送出了第二個隊友。整場游戲下來，我們犧牲的隊人也很多。通過這個項目，讓我學(xué)會了，細(xì)節(jié)很重要，細(xì)節(jié)決定成敗。很多隊友都是由于衣服，頭發(fā)，不小心碰到了電網(wǎng)。組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，嚴(yán)重影響團(tuán)隊的成果。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
挑戰(zhàn)高空，要求從10米高處跨越1.2到1.8米的距離，來回各跨一次算挑戰(zhàn)成功。當(dāng)我們站在高處時，腳下僅僅一條木板，盡管有安全帶，但心里仍不由的恐懼。但聽到底上的隊友為我們加油時，我們都沒有選擇后退。勇敢的邁出了一步，抓住了成功的機會。這時，隊友的歡呼聲，贊美聲鼓勵著每一個人。通過這個項目，讓我學(xué)會了怎么在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢的嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
七巧板，把團(tuán)隊分為七個小組。各小組在規(guī)定的時間內(nèi)利用手中的七巧板拼出任務(wù)欄中的圖形，并且總成績需突破1000分。這個游戲是需要團(tuán)隊協(xié)作一起玩成的，但由于我們團(tuán)隊資源共享不及時，爭議現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致內(nèi)部意見不一，不能合理的`有針對性的聽從某人的建
議。最終我們僅以200多分的成績結(jié)束了游戲。通過這個項目，讓我學(xué)到了在工作中，培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法的重要性。我們應(yīng)該時刻強調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
畢業(yè)墻，面對一座四米高的墻，要求不借助任何道具的情況下，團(tuán)隊每一個成員都要攀越過墻體。已攀越過去的團(tuán)隊成員只留少數(shù)在墻體上方協(xié)助，其他的進(jìn)行保護(hù)。不允許已攀越成員在下面協(xié)助攀越。時間限制為30分鐘，起初我們以為30分鐘就是意味著一分鐘得爬上去兩個，是絕對完成不了的數(shù)字。但在這個過程中我們客服了困難，創(chuàng)造了奇跡，以8分16秒的成績給我們的培訓(xùn)畫上了句號，我們成功的畢業(yè)了。在這個游戲中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的隊友感動！我為第一個爬上去的，堅持一個個的把我們拉上去的隊友感動;我為在底下救生，把手高高舉起，沒有任何抱怨的隊友感動。直到最后只剩下一個人了，在完全沒有基石的情況下，上面倒空下來一個隊友，然后兩人雙手相握，用盡全身的力量讓最后一個隊友躍過了墻頭。此時此刻墻下響起了經(jīng)久不息的掌聲和哭泣聲……
這次培訓(xùn)，總結(jié)起來有以下幾點：
一，我們要明白領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，分清自己的角色，明確自己的責(zé)任，服從命令，聽從指揮。
二，很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊的意義和價值。
三，敢于挑戰(zhàn)，相信自己，相信自己的團(tuán)隊，把團(tuán)隊的精神發(fā)揮的淋漓盡致。
四，掌握好的方法，方法很重要，細(xì)節(jié)決定成敗。
五，有些時候，不要把時間浪費在爭議上，少說多做，甚至不說，更能最大提高工作效率。
六，信息很重要，公司中我們需要交流，溝通，信任，達(dá)到雙贏的效果。
最后，感謝公司給我們這次歷練的機會，讓我覺得生活無處不充滿挑戰(zhàn)，面對困難，我們應(yīng)該時刻準(zhǔn)備著。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在今后的工作生活中，我必將為公司多出一份力量，讓我們的公司更強，更大，走的更遠(yuǎn)……一起創(chuàng)造屬于我們的奇跡。
拓展訓(xùn)練心得體會10
短短兩天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受，團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等等，精神被一個個游戲巧妙地詮釋，本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心，伙伴們的支持，正確的方法，辛勤的努力，也一樣能夠出色地完成，在拓展訓(xùn)練中。我體會最深的是激情，團(tuán)結(jié)，信任，感謝！
拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識、八米高空斷橋、渡河、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、八米高空斷橋
記得參加高空斷橋的時候，我的心卻如此的緊張、害怕，我記得家杰是第一個爬上去的，看到他輕輕松松地跳了過去，當(dāng)時我還想這么簡單的，我也能跳過去。看到一個一個的伙伴們都能跳過去，我的心又歡喜又緊張，終于輪到我了，當(dāng)我爬到最頂處的時候，我的心不知不覺的加速，緊張又頭暈，荒蕪的站在那里不敢前進(jìn)，剛好下面的伙伴們給我加油和鼓勵，這個故事告訴我，做事需要勇氣和力量的，假如沒伙伴們的鼓勵，我也不會前進(jìn)跳過去的。所以參加這個游戲我懂得了什么叫團(tuán)結(jié)，什么叫做力量，什么叫做信心。
二、野炊
晚上安排了一次煮飯活動，大家都很團(tuán)結(jié)一起來做菜，做飯，燒火，雖然平時大家都有自己做飯，但是從未嘗試過和這樣一個大家庭一起去做飯，那種感覺真好，也是最溫暖的，等吃飽飯后，我們的隊伍又熱鬧起來，商量著一個晚上表演的節(jié)目，雖然大家都不是專業(yè)的演員，但是我們都能拿出自己的勇氣站在高高的舞臺上表演，和大家一起共同協(xié)心的演出節(jié)目，雖然我們表演的節(jié)目并不完美，并不專業(yè)，但是我們的笑聲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了整片草林。很感謝這次活動中，讓我有一個最難忘的`晚餐和快樂的歡笑聲。
三、畢業(yè)墻
又叫4.26米墻，目標(biāo)就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團(tuán)隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：
教練說到我們不再分小隊PK了，接下來是要靠一個整體的團(tuán)隊完成了，開始之前教練已把最危險的部位說的很清楚了，可當(dāng)我們開始往上爬的時候卻又不斷犯錯了，我們的錯，把人梯當(dāng)石頭一樣的踩著，不顧及人梯們的危險和感受，就在這時教練停止了我們的行動，必須要注意安全，注意人梯們的危險之位。
重整旗鼓，再次開始。又當(dāng)有四五個人上去的時候，又有人犯了規(guī)則，項目暫停，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累團(tuán)隊。都有要沖出去替團(tuán)隊受懲罰的沖動�？墒潜唤叹氉柚沽�，第一，我們要遵守約定；第二，如果在企業(yè)中，你個人的犯的錯誤，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會為你受到懲罰你可知道？第三，難到你替領(lǐng)導(dǎo)接受了懲罰就能過挽回過錯嗎？當(dāng)看到幾名人梯們顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅定。
當(dāng)我們充滿信心，一絲不茍的將項目進(jìn)行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準(zhǔn)備著。隨著人梯們的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責(zé)，紅了眼睛，濕了眼眶。看著他們不斷的由于失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負(fù)了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯(lián)想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷涌出，模糊了人梯們的堅毅的神情，卻清晰了他們挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道人梯們疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認(rèn)真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現(xiàn)場一片安靜，偶爾會傳來人梯們疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
不知道過了多久，當(dāng)我們最后一名隊員順利登頂?shù)臅r候，我們只想擁抱我們的人梯，感謝他們的承擔(dān)，感謝他們的付出，感謝我們的團(tuán)隊，感謝這次培訓(xùn)，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團(tuán)隊更優(yōu)秀。
拓展訓(xùn)練心得體會11
這兩天，我雖然參與當(dāng)中，但我卻沒有過多的去發(fā)表意見，作為一個旁觀者，我覺得有幾個方面我們大家都需要提升：從沙場的那個游戲我覺得我們身為管理者需要2個角色都兼顧，
一是指揮官要會指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路，要會教給員工如何做，
二，司令官下達(dá)的命令要清晰讓對方容易明白，不能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時候認(rèn)為我們都懂了，他應(yīng)該明白了，其實員工就像那個瞎子士兵一樣，所以很多時候他說明白了，卻做了錯事，其實是沒有清楚傳達(dá)出正確的指令。我們作為管理者給機會他們試，但不能讓他們屢試屢敗，從這個游戲中我也看見了我們的隊長，副隊長2位伙伴在指揮和傳達(dá)，安排的工作中還欠缺協(xié)調(diào)性，同時也體會在這個游戲中，自己的`思路還不夠開闊，協(xié)調(diào)性還欠缺生活中我們會遇見很多比我們年紀(jì)小，比我們有本事的人，甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導(dǎo)對方，做任何事情都是遷就對方，其實我覺得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在一起，有句話叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團(tuán)隊中的聰明人討論方案結(jié)果很快，尊重，聆聽他們的建議，最后選擇一個認(rèn)為的建議，詢問提意見的人這樣做的好處，最后總結(jié)綜合意見，然后執(zhí)行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會用人。
這是我體會的一部分，寫出來和大家一起分享，希望大家可以從中慢慢體會，有所收獲。
拓展訓(xùn)練心得體會12
通過在xx戶外拓展訓(xùn)練——七巧板這個游戲、從中懂得了很多。七巧板這個游戲一方面能體現(xiàn)同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)、另一方面也提高了我們的動手能力，七巧板雖然做起來很簡單、但如果沒有各組之間的合作我想做出來的肯定不是很好。我從中總結(jié)出一句話"沒有完美的個人、只有完美的團(tuán)隊，團(tuán)結(jié)就是力量"。
在老師的組織下，我們在商務(wù)交流課上來做這個活動。早上滿懷熱情的上課、心里很期待這個活動快點開始，呵呵、終于上課了，我們要做七巧板咯。我們分成了七個組、每組的成員是四個人，各小組分工好了。我們就開始了活動、在活動期間班級里跟炸鍋似的，小組與小組之間的成員都喊著換圖表和紙板、此時我真想大吼一聲聲音小點，我們和其他小組換紙板的聲音都被壓下了。真的好糾結(jié)、盡管老師一再的強調(diào)聲音小點，但過一會又變成那樣了。
活動結(jié)束了！我總結(jié)出了一些問題：
1、首先我們的紀(jì)律太差了。
2、小組成員都很團(tuán)結(jié)就是小組與小組之間不團(tuán)結(jié)（例如：小組與小組之間都想讓自己的小組先完成任務(wù)、都想讓自己小組的紙板都很充足伸手便可拿到相應(yīng)的紙板做圖，有句話說的很對"魚和熊掌不可兼得"
3、我們小組與小組之間互動不是很恰當(dāng)。
其實在這期間我們也出現(xiàn)很多問題、首先說我們小組的情況，我們小組沒有做完做最后一個圖時時間已經(jīng)到了、心里有點小小的遺憾。但從整體看我們一組成績還不錯！小組分工都沒合理的利用好、比如第七組來說，其實他們這個小組才是這次活動的主心骨、但我們在活動中完全的忽視了他們，他們的作用就是幫我們每個小組分工好再在活動中為小組與小組之間傳紙板和圖表。正如老師所說的'其實我們利用了那么長時間還有小組沒有完成任務(wù)、其實在這個活動中第七組就是我們的領(lǐng)導(dǎo)，如果按照小組順序我們可以從第一小組開始做、做好以后相應(yīng)的傳到下一個小組，這樣的話我們不僅節(jié)省了時間同時小組與小組之間的團(tuán)結(jié)也不失。何樂而不為呢。
我知道每個人都是很自私的、這是人的本性，不歸咎于哪個人。其實參加這次活動挺開心的、雖然在期間出現(xiàn)了點小問題，但總體來說還不錯。我們在一起的時間也不多了、將要面臨工作了。希望在這段時間多做點活動、讓同學(xué)之間具有團(tuán)隊觀念。還是那句話"沒有完美的個人、只有完美的團(tuán)隊，團(tuán)結(jié)就是力量"。
拓展訓(xùn)練心得體會13
拓展訓(xùn)練——挑戰(zhàn)自我，提升能力
拓展訓(xùn)練是一種結(jié)合了身體活動、團(tuán)隊合作和心理挑戰(zhàn)的綜合性訓(xùn)練。我最近參加了一次拓展訓(xùn)練，下面是我的心得體會。
首先，拓展訓(xùn)練讓我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性。在完成一系列挑戰(zhàn)任務(wù)時，我們互相幫助、互相鼓勵，每一個人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的'。我明白了，單憑個人力量，我們無法完成這些任務(wù)，只有通過團(tuán)隊的力量和協(xié)作，我們才能達(dá)成目標(biāo)。
其次，拓展訓(xùn)練讓我意識到自我挑戰(zhàn)的重要性。在許多任務(wù)中，我們都需要突破自己的舒適區(qū)，嘗試一些新的、可能有些困難的事情。這讓我意識到，生活中也是一樣，我們需要不斷挑戰(zhàn)自己，去嘗試新的事物，才能不斷成長和進(jìn)步。
再次，拓展訓(xùn)練教會了我如何處理困難和挫折。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，這時我們需要保持冷靜，思考如何解決問題。我學(xué)會了通過積極的態(tài)度和有效的溝通來解決問題，同時也學(xué)會了接受失敗，并從中吸取教訓(xùn)。
最后，拓展訓(xùn)練也讓我看到了自己的優(yōu)點和不足。我認(rèn)識到自己在某些方面表現(xiàn)得很好，但在其他方面則需要進(jìn)一步提高。這讓我有了明確的目標(biāo)，知道自己需要在哪方面下功夫，從而提升自己。
總的來說，拓展訓(xùn)練是一種非常有意義的活動。它不僅讓我們更好地理解了團(tuán)隊合作的重要性，也讓我們意識到了自我挑戰(zhàn)的價值，更學(xué)會了如何處理困難和挫折。參加拓展訓(xùn)練，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟，這將對我未來的生活和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
拓展訓(xùn)練心得體會14
如果n次挑戰(zhàn)失敗后，留下所要思考的不是要承認(rèn)自己無法自我超越的能力，而是有沒有找到越過困難的方法。
一、茫茫然而自樂不是第一次參加類似拓展訓(xùn)練，與同事調(diào)侃而過開始一天的拓展訓(xùn)練，而事實上也就當(dāng)一次放松的機會；學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)成許多未開的結(jié)而凝固。從放松身體做的小游戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當(dāng)“夢之隊”隊長；但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂！“地雷陣”開始8分鐘后：說話；越境等一系列違規(guī)屢次發(fā)生、當(dāng)然懲罰一直延續(xù)；效果同違規(guī)成反比，而沒有一個人利用時間組織意見；是因為每一個人有自己的意見；每個人認(rèn)為自己的意見能成功；也就是工作上常見的不協(xié)助。設(shè)想：如果在這個團(tuán)體里有一個主觀調(diào)配的人；不是要你集思廣意（因為時間、地點、情況不允許）卻要努力讓每個人的團(tuán)隊意識在潛移默化中鍛煉；如同1+1+1……需要+的積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的成為每個1旁邊的`+；
二、做好不如先愛好“攀巖”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動；從開始到結(jié)束沒有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去嘗試在緊張過后的樂趣；義無反顧的巖壁上挪動；一挪一個“手、腳”�。缓竺媸窍嗷バ湃蔚年犛褳樽约好恳淮闻Φ暮炔�；面對巖壁渴望征服！一份工作如同一次“攀巖”；應(yīng)該把工作當(dāng)做自己生活的調(diào)味劑；因為它是充當(dāng)了你時間老大；對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善；對于它的把握甚至可用運籌帷幄來形容；假如以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持；加上你對工作的興趣，那你以后的工作中會少許多“事故“。
三、創(chuàng)新還要“保持”一次教訓(xùn)可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規(guī)劃中進(jìn)行、計劃內(nèi)完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功后的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切；太多的感慨會有點心虛！啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……”。只要各位彼此交心誠摯于人；不管困難有多大；問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創(chuàng)新，不斷建立自己的工作方式特色；成長累積適合自己的思維模式。在點上創(chuàng)新，線上延續(xù)，會捷足先登而后快！
四、不能讓自己太“傷”“巨人梯”面前只是坦然而定，開始結(jié)束，3分26秒我和伙伴的成績單交不是太滿意（后來宣布9組成績排后我們做了老九）為自己解釋是因為手上有傷；轉(zhuǎn)頭結(jié)束的時候才知道是自己能力有“傷”對待突發(fā)事故那份“不變”；要求：當(dāng)你準(zhǔn)備好要面對困難時，你會有能力有時間有方法去處理；但沒有人可以讓自己一直戰(zhàn)斗力全盛等“事故”來襲，松懈了，受“傷”了，問題來了要處理了；怎么辦？因為自己傷了可以放縱“事故”變本變質(zhì)吧！不可能是因為自己狀態(tài)不好而放棄；機遇與條件不成正比，要讓自己有準(zhǔn)備，有困難可后來居上！
五、從另一層次提升榮幸當(dāng)這次活動的隊長從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準(zhǔn)備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。能力有了、方法對了；個人業(yè)務(wù)達(dá)到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應(yīng)該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
六、超越自己一起飛高空挑戰(zhàn)——不跨出第一步，就永遠(yuǎn)到不了成功的彼岸超越夢想——不落實每一點，就永遠(yuǎn)達(dá)不到夢想的天堂“高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！
若無徒然而后行的捷徑；可捷足先登、后來居上；“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……。
拓展訓(xùn)練心得體會15
8月30日，我和級的全體同學(xué)一起參加了新生拓展培訓(xùn)。作為入學(xué)前導(dǎo)入的第一項，也是最重要、最關(guān)鍵、最鍛煉意志的一個環(huán)節(jié)，短短兩天的拓展訓(xùn)練，八個訓(xùn)練科目，讓我收獲頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心”。兩天的訓(xùn)練讓我成長了很多，也堅定了面對困難勇往直前的信念。我們所有MBA的同學(xué)，被分成了八個隊，在各自的團(tuán)隊中，我們共同起隊名、寫隊呼、想隊歌、推選隊長，這使我們每一個人都感受到，自己不是一個人，而是身處一個團(tuán)隊中。我們的團(tuán)隊有一個陽關(guān)而響亮的名字——尖刀，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高呼隊號“尖刀無敵，所向披靡!”開始了殘酷的訓(xùn)練。
兩天的訓(xùn)練中，擺在我們面前的是八項科目：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運五環(huán)、畢業(yè)墻，每一個項目都需要全隊所有人共同完成，“高空斷橋”是最挑戰(zhàn)勇氣的一個項目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務(wù)。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參與其中。輪到我時，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊張害怕起來，可是下面全隊同學(xué)的加油助威，支撐著我，勇敢的邁出一步跨越。“耶!”隨著同學(xué)們的吶喊，我順利完成了任務(wù)。接下來的每位同學(xué)在邁出跨越的一步時，大家都為他加油助威，最后，全隊每位隊員都完成了任務(wù)，并且取得了排名第二的好成績。
“穿越電網(wǎng)”、“渡河”、“流程管理”、“極速六十秒”是最考驗團(tuán)隊協(xié)作和彼此信任的項目，要求全隊所有人完成任務(wù)才算成功，教官安排給我們十五分鐘的準(zhǔn)備時間，在這段時間里，大家都紛紛說自己的觀點和想法，七嘴八舌，爭論不休甚至還出現(xiàn)了分歧，導(dǎo)致很多環(huán)節(jié)沒有順利進(jìn)行，最終，隊長站出來，將大家的好的意見歸納整理，協(xié)調(diào)大家共同參與。我們小心翼翼的把握著每一個細(xì)節(jié)，生怕一點點細(xì)微的疏忽導(dǎo)致前功盡棄;我們以“尖刀無敵，所向披靡”的隊訓(xùn)相互鼓勵、支持，再也沒有責(zé)備，沒有抱怨，無論多么艱難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊員都順利通過考驗。
兩天訓(xùn)練結(jié)束后，我們迎來了畢業(yè)科目——“畢業(yè)墻”，這個項目是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內(nèi)全部隊員翻過高墻，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)，所有人都沒有想到，最折磨人的“畢業(yè)墻”卻也是最感人的一個項目。當(dāng)我看到這個4米多的高墻時，第一反應(yīng)是：這個要怎樣翻過去?可是，教練只給了我們?nèi)齻�道具：協(xié)作、勇氣、堅持。在經(jīng)過了短暫的準(zhǔn)備之后，隨著教練一聲令下，四個強壯的男生毫無怨言的主動去做“底座”，他們用結(jié)實、有力的肩膀先將其他三名男生運送到畢業(yè)墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的幫助每一位同學(xué)跨越“畢業(yè)墻”,在我面前看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個人加油吶喊。每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。當(dāng)最后一名同學(xué)成功翻越之后，我們激動不已，忍不住去擁抱身邊每一個隊友。當(dāng)教練告訴我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務(wù)時，我驚呆了，簡直不敢相信自己的耳朵，與此同時，教練也讓我們每個人都看到了那些底座組和拉人組隊友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時，我深深的明白，是他們默默的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個團(tuán)隊一次次的蹲下、起身，將隊友送到勝利的彼岸，很多人都留下了感動的淚水�；仡^來再看看這面高墻，印證了我們無數(shù)次遇到的艱辛阻礙，很多時候我們就因為畏懼而放棄了前進(jìn)的腳步，也因此失去了高墻背后的機遇。“畢業(yè)墻”讓我們化為整體，大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調(diào)一致、無堅不摧的團(tuán)隊。
兩天的拓展訓(xùn)練，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚會，就是我們最甜蜜的會議。我們按班級組成方陣，每個班需表演4個節(jié)目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨唱，秋日的晚風(fēng)透著絲絲涼意，卻仍舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發(fā)的激情與活力，我們一起歡歌笑語，圍著篝火開心的放肆的大笑，已經(jīng)忘記有多久，這么開心，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。
快樂的時光總是很快流逝，雖然只有短短的兩天時間，但他所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的`精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、核心領(lǐng)導(dǎo)、合理分工。
在我們的實際訓(xùn)練中，往往出現(xiàn)浪費時間、意見不一的情況，導(dǎo)致效率低下，這時，一個核心的領(lǐng)導(dǎo)者和統(tǒng)一的目標(biāo)計劃就顯得尤為重要，一個團(tuán)隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發(fā)表你的見解。大家只有分工明確、各司其責(zé)，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)力加上團(tuán)隊協(xié)作，它可以起到1+12的效果。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位臵，共同努力取得團(tuán)隊的勝利。
二、有效溝通、團(tuán)結(jié)互信。
“信任”二字說來簡單，可在我們的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們能真正放下防備去信任的人寥寥無幾，不是對方不可信，可是我們都被社會披上了自我保護(hù)的外衣。相信團(tuán)隊、相信隊友、相信自己，一個人的力量是有限的，而大家的能力匯聚在一起爆發(fā)力是無限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫無保留的溝通、協(xié)作，發(fā)揮每個人的特長，找出項目進(jìn)行中出現(xiàn)的漏洞，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。
三、腳踏實地、勇于承擔(dān)。
每一個項目的順利完成，都離不開實踐的積累，面對一項工作和挑戰(zhàn)如果只會指手畫腳，只紙上談兵，不去真正腳踏實地付諸實踐，那永遠(yuǎn)都無法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的職責(zé)，哪怕只有一個人出了問題，整個團(tuán)隊的目標(biāo)就不能實現(xiàn);項目運行出了問題，大家更多的應(yīng)該是共同尋找根源，而不是去指責(zé)身邊的同伴。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
四、目標(biāo)明確、紀(jì)律約束。
世界上沒有一支軍隊是沒有嚴(yán)明的紀(jì)律的，嚴(yán)明的紀(jì)律是貫徹執(zhí)行力和自我約束的保障，回想這兩天的訓(xùn)練，如果沒有嚴(yán)格的紀(jì)律和執(zhí)行力，我們真的沒有辦法做到自我約束，整個團(tuán)隊也就變成了一盤散沙。還記得高中時的班主任每天訓(xùn)導(dǎo)時，都會讓我們背一句話：集體是一片海，我們每個人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飄在其上。在學(xué)習(xí)和工作中，如果同事、同學(xué)之間不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行決策，這整個團(tuán)隊只能是一盤散沙，一事無成。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們挑戰(zhàn)了自我，也贏得了團(tuán)隊的勝利。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力，我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)退，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。接下來，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神運用到工作和接下來的三年研究生學(xué)習(xí)中去，或許還需要一個更長的磨練過程。對我個人而言，最重要的收獲不僅于此，結(jié)識了這么多的伙伴和戰(zhàn)友，才是最大的一筆財富。作為一名新生，剛?cè)雽W(xué)的一切對我來說都是陌生的，來自五湖四海、各行各業(yè)的同學(xué)，至今“未見廬山真面目”的教授、老師，如何能和大家團(tuán)結(jié)愉快的相處，如何能被大家認(rèn)可接納，對于我這個“慢熱”的人來說是一個擔(dān)心，而這一切擔(dān)心，都隨著拓展訓(xùn)練一個個集體項目的進(jìn)行消失殆盡。我們共同經(jīng)歷風(fēng)雨，變得熟悉、變得默契，將最真實的自己展現(xiàn)，或許這才是拓展訓(xùn)練最大的魅力所在。學(xué)到的知識，總有忘卻的一天，工作的成功，總有日暮的一天，可是這樣沉淀的友情會伴隨我們終生。感謝蘭州大學(xué)管理學(xué)院組織這次活動，為我們搭建了一個交流的平臺，也感謝每一位在我身邊的老師和同學(xué)的信任及幫助，新的風(fēng)帆才剛剛揚起，讓我們?yōu)榱斯餐哪繕?biāo)奮斗努力吧。
MBA拓展訓(xùn)練心得體會篇此次有幸地我成為廈門大學(xué)MBA的一員，并參加了學(xué)校組織的為期一日的拓展訓(xùn)練。雖然拓展訓(xùn)練時間很短，但距離自己上次參加拓展訓(xùn)練已近了，于是更加認(rèn)真地參與其間，也更深刻地接受精神上的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂趣”兩句話深深地打動了我。訓(xùn)練伊始，教官即向同學(xué)們解釋了這兩句話的含義，外因非我們自身能決定，但內(nèi)因卻是我們自己能夠“選擇”的，我們“選擇”了某事項做或不做，“選擇”面對困難時是進(jìn)或退，進(jìn)而成功與否實際均是我們自己的“選擇”。而“視挑戰(zhàn)為樂趣”則是極具正能量的一句話：在困難或挑戰(zhàn)面前，何不以積極樂觀地態(tài)度，盡己所能。也許結(jié)果能如人所愿，那么過程亦是享受的;也許結(jié)果不盡人意，至少努力過，則亦無所悔。于是“選擇視挑戰(zhàn)為樂趣”成為我在這次拓展訓(xùn)練以及之后工作生活中自勉之言。
在“空中鋼絲”拓展項目中，要求我們爬上8米高鐵桿，在高空的鋼絲中兩名同學(xué)配合一起走過兩支高桿間的距離。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但攀上高桿的過程中，對于高度的恐懼讓我曾經(jīng)想選擇退出。猶豫間，“選擇”和“視挑戰(zhàn)為樂趣”兩句話不斷地鼓勵著我，最終“選擇”勇敢地往上攀爬并與伙伴積極配合，終于我成功地完成了空中鋼絲的拓展項目。這是一次自我挑戰(zhàn)，我戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼，我更品嘗了“選擇挑戰(zhàn)”的樂趣。我深信未來的工作及生活都還會面對各種不同的困難和挑戰(zhàn)，而“選擇視挑戰(zhàn)為樂趣”將成為我自勉自勵的力量。
拓展訓(xùn)練除了讓我更加堅定自己的“選擇”外，更重要的是讓我對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識。優(yōu)秀的團(tuán)隊，需要有互補的技能、共同的目標(biāo)、相互承擔(dān)責(zé)任;而卓越的團(tuán)隊，較之優(yōu)秀的團(tuán)隊，更要求團(tuán)隊有追求高效率的共識，有稱職的領(lǐng)袖和隊員，更有共同的行為規(guī)范。
在“盲人行路”拓展項目和“超級電腦”拓展項目中，我們剛成立不久的團(tuán)隊，已有著堅定的共同目標(biāo)，即不使任何成員掉隊地快速到達(dá)目的地，及以成功完成“超級電腦”項目，于是在項目過程中，團(tuán)隊成員已體現(xiàn)出較好的配合及磨合精神。然而初創(chuàng)團(tuán)隊也很快明顯地表現(xiàn)出不足之處，例如在“超級電腦”拓展項目過程中，共同的行為規(guī)范未能達(dá)到有效明確，團(tuán)隊的溝通未能達(dá)到有效一致而導(dǎo)致項目后期團(tuán)隊的失利。于是，我也在思考，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)人如何稱之為稱職，又何為隊員的稱職?在一個由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍中，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，如何建立行之有效的共同的行為規(guī)范，以促進(jìn)團(tuán)隊的成長呢?
拓展訓(xùn)練給了我精神上的啟迪，而這不僅限于此次的拓展訓(xùn)練，將其印證在自己未來的生活及工作中更是此次拓展訓(xùn)練的意義。而訓(xùn)練也讓我思考，帶著這些思考，這些問號，我將開啟我MBA的學(xué)習(xí)歷程。
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