中國現(xiàn)在最長壽的人是誰
據(jù)調(diào)查，人的平均壽命是70歲左右，100歲以上的則少之又少，那么多大家知道中國現(xiàn)在最長壽的人是誰嗎?下面小編為大家揭曉中國現(xiàn)在最長壽的人是誰?
中國現(xiàn)在最長壽的人是：阿麗米罕·色依提
阿麗米罕·色依提年輕時喜歡唱情歌，現(xiàn)在，每天飯后依然唱上幾句。喜愛音樂和性格開朗樂觀是其長壽主因。2013年，中國老年學(xué)學(xué)會公布的第六屆“中國十大長壽之星排行榜”上，阿麗米罕·色依提居榜首。同年，她被扛旗世界紀錄認證為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性，并頒發(fā)了這兩項世界紀錄的.證書。
中國人自古以來就重視音樂養(yǎng)生。我國宋代的文學(xué)家歐陽修也是高壽，歐陽修在談到音樂時說：“予嘗有幽憂之疾，退而閉居，不能治。既而學(xué)琴于友人孫道滋，受宮聲數(shù)引，久則樂之愉然，不知疾在體矣。”
在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
美國加州大學(xué)戴維斯分校認知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示，聽音樂有助于緩解焦慮，幫助睡眠、增強記憶，還能促進傷口愈合，降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，從而增強免疫力。對老人來說，每天聽音樂，還可以降低血壓、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，甚至能抑制認知障礙癥的病情發(fā)展。
中國最長壽的人，和你分享長壽秘訣
“三勤”——腦勤、腳勤、手勤。
就是說，要多動腦筋、多活動手腳。首先要多動腦、多思維。前兩天，我看到一個72歲的藏族老人，他可以背很多文章。我說：“你七十多歲還要背書，精神可嘉。”很多人覺得五六十歲就該退休了，不必活動頭腦了，開始吃喝玩樂。這是不合理的，應(yīng)該人越老越有智慧。另外，也要多運動身體，否則一直不活動對身體會非常不利。
“三靜”——心清靜、氣清靜、行為清靜。
心清凈，是說要經(jīng)常坐禪保持內(nèi)心寂靜�，F(xiàn)在很多人天天拿著手機打電話或看電影，內(nèi)心浮躁而散亂。這不是很好。其實人需要動也需要靜，所以有時候要讓心靜下來。氣清凈是指氣脈明點清靜。心靜下來時，氣脈明點也會隨之靜下來，慢慢復(fù)原。
行為清凈，是說身體該運動時可以活動，不該動時就安住下來，像很多禪師那樣�，F(xiàn)在美國大學(xué)中的很多人都在禪修，每次一兩個小時，這樣非常好。我們即便不能坐一兩個小時，5到20分鐘也可以。如果能夠早晚都禪修一下，對身體會很有益處。
“三淡”——看淡錢財、看淡權(quán)力、看淡年歲。
應(yīng)該看淡錢財，因為錢財終會消散。前幾天有個報道說，巴西一個擁有大約300億美元資產(chǎn)的最大的富翁，一夜間變成身無分文。所以錢財是無常的。而且，即便這些錢財今生中沒有耗散掉，死亡時也帶不走一分一厘。也應(yīng)該看淡權(quán)力，因為權(quán)力也終將失去。有的人一直想往上爬，最后可能爬到國家首腦的位子，還想當聯(lián)合國秘書長，這沒有意義。即使再高的地位也是無常的本性，所以應(yīng)該斷除貪執(zhí)。
當然，佛教也并沒有說要拋棄一切，該爭取的還是要爭取，這也是佛教很積極的一面。但是在爭取的過程中不能太貪執(zhí)。更重要的是看淡年歲。很多人年紀高了就很傷心，天天數(shù)歲數(shù)，這也沒有必要。
“三樂”——助人為樂、知足常樂、自得其樂。
這三個可以說是人生快樂的正因。當我們幫助別人時、內(nèi)心知足時、自得其樂時，幸福就會出現(xiàn)。其實，短暫的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是長久的幸福——活著時幸福、死的時候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理，那么乃至生生世世都會幸福。
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