高爾夫打球的正確姿勢是什么

　　在我們平凡的學生生涯里，大家都背過各種知識點吧？知識點就是掌握某個問題/知識的學習要點。想要一份整理好的知識點嗎？以下是小編為大家整理的高爾夫打球的正確姿勢是什么，希望能夠幫助到大家。

　　一、高爾夫打球的正確姿勢

　　1.1、傾斜肩部

　　在瞄球揮桿之前,確信你的上半身在球的后面。我將我的右腳踏入球準線以內(nèi),這可以使我的右肩放低,脊椎傾斜。這個過程將我的身體重心移向了右腳--顯著地在右腳跟上--這使站姿穩(wěn)當,揮桿有力。

　　1.2、將桿面對準目標

　　肩部保持傾斜以后,將桿面對準目標。一旦目標對準之后,將你的雙腳和身體調(diào)整至與瞄準線平行。球應該直接在你的腋窩下方。如果你做到這一點了,揮桿擊出的球就可能準確無誤。

　　1.3、找準參照目標

　　站在球的后面,找準一個很小的目標。因為球道是從右向左傾的球路。

　　二、打高爾夫球有什么方法

　　2.1、重疊握桿法

　　這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

　　2.2、自然握桿法

　　又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

　　2.3、互鎖握桿法

　　互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

　　高爾夫鐵桿十律

　　1)多下場練球

　　下場的時候，你才會遇到各種各樣的困難球位，比如面對球高腳低的球位還需要打出小右飛等。不要讓自己成為練習場的超級明星，多下場練球。

　　2)忠于喜愛的球桿

　　如果你有一套自己喜歡的球桿，在更換之前請你一定三思后行。好的球桿非常多，也許你喜歡奔波于各種試打，嘗試不同球桿，感覺都不錯。但是，當你走下場，面對各種狀況下的球位，需要不同的打法時，才發(fā)現(xiàn)新球桿更笨不是那么回事。

　　3)聽聲識球

　　好的球手擊球的時候從不抬頭看球的飛行路線，他們僅憑兩種信息的反饋：擊球的感覺和觸球的聲音。僅憑聲音他們就可以判斷出球擊薄了還是厚了，以及這次擊球是否距離不夠，還是倒旋不夠無法停球。所以不妨擊球后聽聽球的告白。

　　4)距離比方向更重要

　　其實，在觸球一定扎實的前提下(必要條件)，距離的控制是通過改變揮桿幅度以及速度來達到的(充分條件)。如果你都做到了，你的距離控制一定會非常精準，自然方向控制也不在話下了。

　　5)觸球時向下

　　我們可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)所有的鐵桿好手幾乎都有一個共同之處：觸球時的頭部位置要比定位時的低一些。并不是觸球時他們身體前傾或者低頭，而是增加了膝關節(jié)的彎曲。在觸球時，他們的膝關節(jié)會向下并向前在一條斜線上運動。如果桿身朝目標方向前傾，桿身的傾角就會大于左臂，觸球就會非常扎實。

　　6)保持右手腕角度

　　在通過觸球區(qū)時，雙手一定要在桿頭之前。這樣會形成向下的觸球角度去擠壓球。這就是為什么鐵桿高手會打出那種穿透力很強的球的秘密所在。鐵桿高手都會在通過觸球區(qū)時保持住右手腕半上翹的姿勢，右手掌朝下。

　　7)切忌過于關注細節(jié)

　　由于鐵桿的關鍵是精準度，所以很多球手都過于關注一些無關緊要甚至無法控制的細節(jié)。比如，桿面有點水、球上有些泥、微風等等。其實，如果觸球扎實，這些都可以忽略的。要關注那些真正重要的環(huán)節(jié)：合理的瞄準、良好的節(jié)奏、扎實的觸球。

　　8)為觸球“定格照相”

　　不少球員都經(jīng)過刻苦的訓練可以用眼睛為觸球“照相”。他們都描述說：為觸球“照相”是可以看到桿面方正，桿面傾斜角減少。當然這個需要一定的功力的，大家可以慢慢去探索“照相”。

　　9)找準鐵桿甜點

　　其實，所有鐵桿的設計特點都是靠近底部的部分較大，所以桿面的甜蜜點一定會在低于桿面中心線的，這樣才容易起球。

　　10)控制揮桿速度

　　對于鐵桿追求的不是更遠的距離，而是節(jié)奏�？刂茡]桿的速度是控制精準距離以及保證穩(wěn)定性的關鍵。如果可以將揮桿力量控制在75%以內(nèi)，節(jié)奏和平衡性自然就變好了，技術動作也會提高，也就會更多地打中甜蜜點。

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