肌肉大并不等于力量大

　　我們常認為大塊肌肉意味著強壯和力量。但是研究發(fā)現(xiàn)，從細胞層次上看，健身者的大塊肌肉的力量并不等同于力量型運動員(比如舉重運動員或者短跑運動員)或者那些不鍛煉的人。

　　肌肉力量是力量型運動員速度的保證。據(jù)英國《每日郵報》報道，健身館隨處可見大腿粗壯和手臂強健的人。他們可以一連幾個小時練習(xí)仰臥推舉，只進食蛋白質(zhì)，直到練成強健的肱二頭肌。但是最新研究發(fā)現(xiàn)，從某種程度上，健美愛好者肌肉看起來大，但是肌肉力量的增長與肌肉大小的增長不成正比。

　　研究發(fā)現(xiàn)，盡管肌肉纖維更大，但肌肉力量更小，表明肌肉質(zhì)量不高。健美愛好者、動作電影明星和其他的健身者們會努力塑形肌肉，看起來就像動漫里面的超級英雄一樣。

　　我們常認為大塊肌肉意味著強壯和力量。但是研究發(fā)現(xiàn)，從細胞層次上看，健身者的大塊肌肉的力量并不等同于力量型運動員(比如舉重運動員或者短跑運動員)或者那些不鍛煉的人。肌肉力量是力量型運動員速度的保證。

　　該項研究基于一組志愿者的肌肉細胞。實驗對象包括12名健身愛好者，6名力量型運動員和14個對照組對象(經(jīng)常運動但為經(jīng)過重量訓(xùn)練的普通人)。曼徹斯特城市大學(xué)的研究人員漢斯·德根，對實驗細胞進行刺激，然后評估細胞等長收縮的速度、力量和肌肉大小的關(guān)系。收縮會引起肌肉運動，但不會引起大塊肌肉的運動，且肌肉長度保持不變。

　　通過對肌肉細胞大小的測量，特定區(qū)域或單個肌肉力量的產(chǎn)生是可以計算的。力量越大，肌肉的質(zhì)量越好。研究者發(fā)現(xiàn)，健身者的肌肉細胞比對照對象的肌肉細胞要大，但力量要小。 這表明健身者的肌肉質(zhì)量要比對照組差。

　　力量型運動員，經(jīng)過抗阻訓(xùn)練，舉重量輕的物體更快。他們與對照組擁有同樣質(zhì)量的肌肉，但是肌肉力量產(chǎn)生的更快，也就會說他們的肌肉更有力量。

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