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乒乓球直板選手反手推擋技術(shù)解析
直板選手的反手技術(shù)逐漸向直板橫打技術(shù)發(fā)展，但對(duì)于廣大業(yè)余乒乓球友們來講推擋技術(shù)仍然是直板選手主要依賴的反手技術(shù)。直板反手推擋一般分為快推、加力推、減力擋、推擠、下旋推等幾類。下面是小編為大家收集的乒乓球直板選手反手推擋技術(shù)解析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
乒乓球直板選手反手推擋技術(shù)解析
從字面意思來講，推是一種進(jìn)攻的方式而擋則是一種防守技術(shù)，推擋技術(shù)作為一項(xiàng)技術(shù)可見這項(xiàng)技術(shù)是一項(xiàng)攻守兼?zhèn)涞募夹g(shù)。
當(dāng)對(duì)付旋轉(zhuǎn)較弱的拉球、功球或是推擋球時(shí)可以采用快推技術(shù)，這種技術(shù)主要講究動(dòng)作連貫性，追求速度以及空間上的優(yōu)勢(shì)，使對(duì)方左右應(yīng)接不暇，快推的線路選擇一般為兩個(gè)大角和對(duì)方的空位�？焱苿�(dòng)作較小，擊球前前臂迅速迎前，在來球上升期擊球。
當(dāng)來球?yàn)樗俣容^慢旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的上旋球時(shí)可采用加力推技術(shù)，這種技術(shù)講究回球力量，該技術(shù)可以算作一種直板反手位的進(jìn)攻技術(shù)，加力推直線是直板選手慣用的一種進(jìn)攻技術(shù)。與快推技術(shù)相比，加力推技術(shù)動(dòng)作幅度要求更大，最好在高點(diǎn)期擊球，要注重腰部力量的運(yùn)用。
當(dāng)來球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)、對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻較好或是離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)可使用減力擋技術(shù)，這種技術(shù)可以有效的限制對(duì)方進(jìn)攻的連貫性，使對(duì)方在節(jié)奏的變化中出現(xiàn)失誤，這種技術(shù)為推擋技術(shù)中最難把握的一種技術(shù)。減力擋在觸球瞬間手臂和手腕有一個(gè)向后收的動(dòng)作，在練習(xí)中球友們應(yīng)該多加體會(huì)。
推擠技術(shù)可以在對(duì)攻球中改變球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，通過這種方式造成對(duì)方進(jìn)攻的難度，從而為己方進(jìn)攻創(chuàng)造條件，但推擠出的球速度較慢、落點(diǎn)較短，在實(shí)際運(yùn)用中應(yīng)該靈活把握。在推擠時(shí)應(yīng)擊球的左側(cè)中上部，向左前下方用力，并配合轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖輔助發(fā)力。
當(dāng)來球?yàn)橄滦騻?cè)下旋來球時(shí)可采用下旋推擋技術(shù)，這種技術(shù)回球弧線較低且?guī)в邢滦再|(zhì)，從而造成對(duì)方攻球或拉球下網(wǎng)。由于下旋推擋對(duì)付上旋來球有一定困難，所以使用具有局限性。下旋推擋時(shí)需要將拍面豎直或稍后仰，向前下方用力推球。
無論是面的哪一種推擋技術(shù)，都要注意腰的運(yùn)用，單純的使用小臂的力量容易造成推擋穩(wěn)定性的下降。推擋畢竟是一種防御手段，在推擋時(shí)一定要注重線路的把握。
在練習(xí)推擋時(shí)，球友們一定要注意來球的種類然后選擇對(duì)應(yīng)的推擋方式， 希望以上介紹能夠給廣大乒乓球友們提供一定的幫助。
乒乓球技術(shù)口訣
一、頭訣：口訣不能羅萬象，僅把要點(diǎn)來提供， 速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。
二、準(zhǔn)備姿勢(shì)：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。
三、發(fā)球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。
四、接發(fā)球："準(zhǔn)備姿勢(shì)"接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭(zhēng)搶攻。
五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)， 左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。
六、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)， 左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。
七、推擋球：推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。
八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。
九、削球：判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。
十、弧圈球：揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。
十一、回?fù)艋∪η颍簝A拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球：離臺(tái)抖切球下中，高拋物線前上送， 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角，越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。
十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。
十四、滑板球：拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送， 斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。
十五、短球：對(duì)方離臺(tái)宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
十六、步法：練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動(dòng)， 先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。
乒乓球手部技術(shù)解析
1、乒乓球橫拍的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)：
橫拍的優(yōu)勢(shì)就在于兩面上手的質(zhì)量較高，特別是反手的發(fā)力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢(shì)是正反手轉(zhuǎn)換慢，臺(tái)內(nèi)小球處理難度高。
2、乒乓球橫拍反手的重要技術(shù)與要點(diǎn)：
橫拍反手攻球，類似于彈擊，發(fā)力方式為擊打，這在處理半高球時(shí)比較有用。橫拍反手搓球，這是對(duì)付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時(shí)候，業(yè)余發(fā)的多數(shù)是反手出臺(tái)長球，所以處理好出臺(tái)球的反手弧圈球似乎更為重要。
橫拍反手弧圈球，動(dòng)作小，容易掌握，球友們可以單獨(dú)練習(xí)。其基本動(dòng)作是：球拍由準(zhǔn)備姿勢(shì)順勢(shì)向下方引至大腿內(nèi)側(cè)處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關(guān)節(jié)稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點(diǎn)期，向上前方揮拍，以肘關(guān)節(jié)為力點(diǎn)帶動(dòng)前臂發(fā)力向外揮出，充分發(fā)揮手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。
另外，這是提示的是反手拉球時(shí)候以肘關(guān)節(jié)為力點(diǎn)的揮臂動(dòng)作非常重要，并且要快，這個(gè)動(dòng)作大家可以參考唐建軍博士的教學(xué)視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優(yōu)酷網(wǎng)搜索視頻即可找到。
3、乒乓球橫拍反手技術(shù)的技巧：
任何技術(shù)其實(shí)都是流暢的發(fā)力，所以橫拍反手技術(shù)的重點(diǎn)也是談發(fā)力，橫拍反手在發(fā)力的時(shí)候要與直拍反手的推擋動(dòng)作區(qū)分開。橫拍反手的發(fā)力一定是以肘部為支點(diǎn)或者力點(diǎn)的，然后球拍由左下向右上揮出，相當(dāng)于畫了一個(gè)四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動(dòng)。
想快速掌握乒乓球橫拍反手技術(shù)練習(xí)方法，你大可以按上面提到的練習(xí)步驟開始。其實(shí)很多乒乓球教練在教學(xué)員橫板反手技術(shù)時(shí)，都會(huì)以這三大步驟開始。通過如上反手發(fā)力的體會(huì)，您的動(dòng)作將會(huì)更加自如和流暢，比賽時(shí)肯定有進(jìn)步的。
乒乓球技術(shù)因素解析
�、� 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則：
發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，
�、乓恢皇值纳蠏亜�(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋;
⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。
⒉ 注意發(fā)球的針對(duì)性：
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有
1是直拍還是橫拍;
2是左手還是右手;
3 是亞洲選手還是歐美選手;
4是生膠還是半長膠;
5是反膠還是正膠;
6是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;
7是初次見面還是熟手。
對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。
⒊ 注意發(fā)球直接得分：
通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭(zhēng)取主動(dòng)，把比分拉開，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要;
⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備：
總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
⑴利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì);
�、蒲芯堪l(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
�、抢媒M合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;
⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發(fā)球的力量：
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們?cè)诩恿r(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條：
如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對(duì)其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因?yàn)樗耆馨l(fā)球者的控制，而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測(cè)性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運(yùn)用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻，攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處。在相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)中，通過控制，達(dá)到相持，再力爭(zhēng)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭(zhēng)取主動(dòng)應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。
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