- 乒乓球比賽判分的規(guī)則有哪些 推薦度：
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乒乓球比賽判分規(guī)則
乒乓球比賽計(jì)分表格大體可以分為團(tuán)體賽和單打賽計(jì)分表，兵乓球單打比賽也有一定的計(jì)分規(guī)則。有些球友對(duì)乒乓球規(guī)則不太了解，為了便于業(yè)余球友的理解，小編整理了大家介紹乒乓球單打比賽計(jì)分表格的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球比賽判分規(guī)則
賽制：
比賽可以采取三局兩勝、五局三勝或七局四勝的制度，單局比賽采用11分制，先獲得11分的選手贏得一局勝利。在決勝局時(shí)，當(dāng)一方的比分到達(dá)5分時(shí)，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地。
在發(fā)球時(shí)，發(fā)球方需將球先打到自己的球臺(tái)上，然后再打到對(duì)方的球臺(tái)上。如果發(fā)球方成功完成這一過(guò)程，而接球方未能接住球或回球出界，則發(fā)球方得1分。如果接球方成功回球，但發(fā)球方未能接住，則接球方得1分。此外，如果發(fā)球方發(fā)球不合法，如球未先打到自己的球臺(tái)或球網(wǎng)，或者發(fā)球順序錯(cuò)誤等，對(duì)方將得1分。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
1.比賽采用11分制，先得11分的一方獲勝。
2.比賽中，比分出現(xiàn)10平后，先達(dá)到2分的一方獲勝。
3.比賽中，如果一方違規(guī)，對(duì)方得1分。
4.比賽中，如果雙方都違規(guī)，對(duì)方得1分。
5.比賽中，如果一方放棄比賽，對(duì)方獲勝。
6.比賽中，如果雙方都放棄比賽，比賽無(wú)效。
判一分：
回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況，應(yīng)判失一分：
1、未能合法發(fā)球；
2、未能合法還擊；
3、阻擋；
4、連續(xù)兩次擊球（如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球）；
5、除發(fā)球外，球觸及本方臺(tái)區(qū)后再次觸及本方比賽臺(tái)面；
6、用不符合規(guī)定的拍面擊球；
7、雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運(yùn)動(dòng)員未能按正確的次序擊球；
8、裁判員判罰分；
9、其他已列舉的違例現(xiàn)象。
乒乓球比賽的術(shù)語(yǔ)和部分規(guī)則
1、“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。
2、“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時(shí)，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。
3、“重發(fā)球”：不予判分的回合。
4、“一分”：判分的回合。
5、“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。
6、“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手。
7、“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球、
8、 "阻擋”：對(duì)方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過(guò)比賽臺(tái)面或其端線，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品。
9、“發(fā)球員"：在一個(gè)回合中，首先擊球的運(yùn)動(dòng)員、
10、“接發(fā)球員：在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員、
11、"裁判員：被指定管理一場(chǎng)比賽的人，
12、“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人、
13、運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開始時(shí)穿或帶的任何物品。
14、球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò)，或回?fù)舻那蛟竭^(guò)球網(wǎng)后又回彈過(guò)網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置。
15、球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線。
16、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
17、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
18、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
19、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。
20、擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分。
21、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球、
22、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法，一場(chǎng)比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分、
23、在同一場(chǎng)比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分、
24、無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無(wú)需警告。
25、運(yùn)動(dòng)員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。
26、對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。
比賽硬件要求
球臺(tái)
1.1.1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形，長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，由地面向上至臺(tái)面高76厘米。
1.1.2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。
1.1.3比賽臺(tái)面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。
1.1.4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
1.1.5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行并與比賽臺(tái)面垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)，各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。
1.1.6雙打時(shí)，各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
球網(wǎng)裝置
1.2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。
1.2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
1.2.3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。
1.2.4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。
1.3 球
1.3.1球應(yīng)為圓球體，直徑為40+（40.0-40.6毫米）
1.3.2球重2.7克。
1.3.3球應(yīng)用塑料或類似的材料制成，呈白色、黃色或橙色，且無(wú)光澤。（原來(lái)是用賽璐璐制，但是賽璐璐做的球易燃，且有毒，所以改了）
球拍
1.4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。
1.4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
1.4.3用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米。
1.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
1.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。
1.4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣�？拷谋糠忠约笆种笀�(zhí)握部分可不予以覆蓋，也不可用任何材料覆蓋。
1.4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
1.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且兩面顏色不同。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤，不得呈白色。
1.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。
1.4.8比賽開始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
方位的選擇
1.13.1選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方，那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。
1.13.2當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。
1.13.3在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直至該局比賽結(jié)束， 或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球。[2]
1.13.4在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。
1.13.5在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
1.13.6一局中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。
1.13.7一局中，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)換到另一方位.在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。
方位的錯(cuò)誤
1.14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開始時(shí)確立的次序，按場(chǎng)上比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續(xù)比賽。
1.14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開始時(shí)確立的次序按場(chǎng)上比分運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續(xù)比賽。
1.14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。
輪換發(fā)球法
1.15.1如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束(雙方都己獲得至少9分時(shí)除外)，或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。
1.15.1.1當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即暫停比賽。由被暫�；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。
1.15.1.2當(dāng)時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。
1.15.2此后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球，直至該局結(jié)束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。
1.15.3換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場(chǎng)比賽結(jié)束。
間歇
�。�1）在局與局之間，有不超過(guò)1分鐘的休息。
�。�2）在一場(chǎng)比賽中，雙方各有一次不超過(guò)1分鐘的暫停。
（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時(shí)，有短暫的時(shí)間擦汗。
意識(shí)內(nèi)容
1、科學(xué)意識(shí)
一般人都能打乒乓球，但卻不是誰(shuí)都能打好。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的客觀規(guī)律。欲打好，則必須使自己的行為和心理符合乒乓球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律。為此，我們必須不斷地總結(jié)自己和他人的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，不斷地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)(采用時(shí)代可能提供的先進(jìn)思想和先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)方法、手段)，不斷地探求乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，并用這些規(guī)律來(lái)指導(dǎo)自己的實(shí)踐。
2、苦練巧練
沒有一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員是不苦練的，但卻不是所有苦練者都能成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的規(guī)律，只有當(dāng)人們的行動(dòng)符合其規(guī)律時(shí)，才能獲得成功。探索規(guī)律，并用此來(lái)指導(dǎo)自己，這就是巧。所以，誰(shuí)要想打好乒乓球，就必須苦練與巧練相結(jié)合。沒有巧練的苦練，是傻練，甚至在一定意義上可說(shuō)是白練；沒有苦練做基礎(chǔ)的巧練，也稱不上是巧，因?yàn)樗`反了訓(xùn)練的最基本規(guī)律。
3、立志意識(shí)
志向，是一種巨大的力量，它能使人產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，推動(dòng)人們的實(shí)踐活動(dòng)。志向總是同毅力相伴而行。一名運(yùn)動(dòng)員沒有堅(jiān)定不移的志向，就不可能有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，也就不可能實(shí)現(xiàn)自己的志向。少兒學(xué)打乒乓球，一般多從興趣開始，而教練員則應(yīng)隨其進(jìn)步不斷地培養(yǎng)他們立志的意識(shí)。否則，就會(huì)如同古人所云：“志不立，天下無(wú)可成之事�！�
4、判斷意識(shí)
對(duì)付不同的來(lái)球，應(yīng)用不同的打法。若想打好球，首先應(yīng)對(duì)來(lái)球作出及時(shí)、準(zhǔn)確的判斷。這是正確還擊來(lái)球的前提。
5、盯球意識(shí)
盯球，是正確判斷的基礎(chǔ)。不少人對(duì)來(lái)球判斷不及時(shí)或錯(cuò)誤，都是因?yàn)槎⑶虿粔�。運(yùn)動(dòng)員每打完一板球后，都應(yīng)隨球密切注視對(duì)方擊球的動(dòng)作(尤其是擊球瞬間的動(dòng)作)，并緊盯對(duì)方擊出球的弧線。
6、移步意識(shí)
對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)和節(jié)奏不定，為確保在最佳的位置和時(shí)間擊球，或最大限度地發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)技術(shù)(如反手位用側(cè)身攻)，必須移步擊球。應(yīng)明確，打乒乓球絕不是單純的手法問題，隨技術(shù)水平的提高，腳步移動(dòng)的重要性將越來(lái)越明顯、它是爭(zhēng)取主動(dòng)、搶先進(jìn)攻的有力保證。
7、合理?yè)羟?/p>
所謂的擊球點(diǎn)位置，即擊球點(diǎn)與身體的相對(duì)位置。各種技術(shù)動(dòng)作，都有一個(gè)最適宜的擊球位置。它雖有個(gè)一般的規(guī)律，但因人而宜十分重要。所以，運(yùn)動(dòng)員在打球的實(shí)踐中必須不斷地琢磨與研究自己擊球時(shí)最適宜的位置……
8、打摩結(jié)合
打乒乓球有兩個(gè)最基本的力，一個(gè)是撞擊球的力，簡(jiǎn)稱為打；另一個(gè)是摩擦球之力，簡(jiǎn)稱為摩。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是打與摩的結(jié)合。
9、還原意識(shí)
每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢(shì)，以為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。有些人因缺乏此意識(shí)，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長(zhǎng)時(shí)間地停留在結(jié)束動(dòng)作上，待對(duì)方將球還擊過(guò)來(lái)，往往有來(lái)不及的感覺。 體會(huì)擊球動(dòng)作的意識(shí)。每打一板球，都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清清楚楚。打丟一板球，應(yīng)立刻回憶動(dòng)作，哪兒錯(cuò)了？怎樣才算正確？隨著技術(shù)水平的提高，動(dòng)腦筋還應(yīng)越來(lái)越細(xì)。如攻球出界了，出界多少？剛才的擊球動(dòng)作為什么把球打出界這么遠(yuǎn)？有了這種意識(shí)，練技術(shù)才會(huì)有收獲。否則，一點(diǎn)體會(huì)沒有，技術(shù)怎么能進(jìn)步？ 掌握擊球動(dòng)作實(shí)質(zhì)的意識(shí)。研究技術(shù)動(dòng)作，要注意它的外形，但尤為重要的是應(yīng)分析擊球動(dòng)作的實(shí)質(zhì)。擺速快、能發(fā)力、打摩結(jié)合好、命中率高、適應(yīng)來(lái)球的范圍廣(即能依打不同來(lái)球的要求相應(yīng)調(diào)整動(dòng)作)，這樣的動(dòng)作，就是好動(dòng)作。
10、時(shí)空意識(shí)
分析技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)從兩方面入手。一是時(shí)間節(jié)奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球；攻打弧圈球，上升后期擊球；拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時(shí)間節(jié)奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時(shí)間與來(lái)球的節(jié)奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來(lái)。即在自己發(fā)力的同時(shí)，又充分借用了對(duì)方來(lái)球之力。研究與掌握這個(gè)節(jié)奏非常重要。 動(dòng)作不斷分化的意識(shí)。在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)不斷將對(duì)方的來(lái)球總結(jié)分類，并明確回?fù)裘恳活悂?lái)球的方法和注意事項(xiàng)。不少運(yùn)動(dòng)員樂于打順手球，來(lái)球突變，失誤一球，甚為不快。其實(shí)，這時(shí)應(yīng)好好想想，此球與順手球有什么不同，長(zhǎng)了、短了？旋轉(zhuǎn)強(qiáng)了？還是節(jié)奏變了？弄清楚此球特點(diǎn)，繼而明確打此類球的方法。這樣不斷將對(duì)方來(lái)球區(qū)分、歸類，并明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術(shù)越來(lái)越精細(xì)，水平亦越來(lái)越高。
11、辯證意識(shí)
來(lái)球變了，打球動(dòng)作應(yīng)隨之而變；但打同類球的動(dòng)作，則是越固定越好。掌握與提高技術(shù)的整個(gè)過(guò)程是，對(duì)來(lái)球的區(qū)分越來(lái)越細(xì)，相應(yīng)打球的動(dòng)作也越分化越細(xì)；但打同類球的動(dòng)作，又越來(lái)越固定。這“固定”與“變化”的統(tǒng)一，就促進(jìn)了技術(shù)水平的不斷提高。
12、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
實(shí)踐中有兩層含義。一是注意研究在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的方法。因?yàn)橹挥泻侠淼剡\(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練技術(shù)。拿最簡(jiǎn)單的右方斜線對(duì)攻作例。有人在練習(xí)右斜對(duì)攻時(shí)，能把比賽中的打大角和攻追身的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系起來(lái)，有意打大角度或時(shí)而打?qū)Ψ街新芬话濉Ａ硪蝗酥皇且晃兜孛つ抗バ本�。很明顯，前者帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練習(xí)技術(shù)的效果要好。
13、戰(zhàn)略意識(shí)
在訓(xùn)練中，尤其是在比賽中，要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽？哪個(gè)比賽最重要？每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么？有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽，還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如，對(duì)參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打，還是雙打？)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題，必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好，盡管你費(fèi)了很大的氣力，其結(jié)果也難以如愿。
14、落點(diǎn)意識(shí)
訓(xùn)練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手，還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn)，對(duì)方最怕什么落點(diǎn)，又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。
15、旋轉(zhuǎn)意識(shí)
充分認(rèn)識(shí)到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來(lái)擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方。
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