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騎自行車主要注意什么

時(shí)間:2024-07-10 11:47:15 休閑體育 我要投稿
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騎自行車主要注意什么

  自行車是一項(xiàng)環(huán)保的交通工具也是一種運(yùn)動項(xiàng)目,騎自行車是有以與我們的身體健康的。那么騎自行車需要注意什么問題呢?下面小編就來給大家講講。

騎自行車主要注意什么

  一、騎自行車主要注意什么

  1、在非機(jī)動車車道內(nèi)順序行駛,嚴(yán)禁駛?cè)霗C(jī)動車道,在沒有劃分非機(jī)動車道的道路上應(yīng)盡量靠右行駛,不能在道路中間騎車,不要數(shù)車并行,逆向行駛。

  2、騎車至路口,應(yīng)主動讓機(jī)動車先行,遇紅燈應(yīng)停在停止線或人行橫道線以內(nèi)。嚴(yán)禁用推行或繞行的方法闖越紅燈。

  要學(xué)會估測來車與自己之間的安全距離,當(dāng)車輛正在行駛時(shí),你與來車距離15米時(shí)不能搶道,25米以上才較安全。

  3、騎車轉(zhuǎn)彎時(shí),要伸手示意,左轉(zhuǎn)彎時(shí),伸出左手示意;同時(shí)要選擇前后暫無來往車輛時(shí)轉(zhuǎn)彎,切不可在機(jī)動車駛近時(shí)急轉(zhuǎn)、猛拐,爭道搶行。

  4、騎自行車不準(zhǔn)在道路上互相追逐、曲折競駛、扶身并行。

  5、不準(zhǔn)一手扶把,一手撐傘騎車。

  6、夜間騎車更要嚴(yán)格遵守“右側(cè)通行”、“各行其道”的原則。夜間光線不好,能見度極低,還有其它光線的干擾。

  7、把握方向在夜間騎自行車要時(shí)刻保持清醒的頭腦,特別是在沒有專用非機(jī)動車道的道路上騎車時(shí),要注意順著道路右側(cè)1.5米的范圍內(nèi)行駛。

  8、把握時(shí)機(jī)要做到寧停一分不爭一秒,特別是在橫過馬路的時(shí)候,一定要注意來往的車輛,盡可能走斑馬線或徑直橫過馬路,不要斜穿,盡量減少在馬路上的逗留時(shí)間。

  在過馬路前要正確估計(jì)往來機(jī)動車到自己所處位置所需的時(shí)間,在保證自己有足夠的時(shí)間橫過馬路時(shí),以快速橫過馬路,確保安全。

  9、騎賽車和山地車尤其要注意,不能騎快車、隨意超車,開斗氣車。

  10、騎車不慎將要跌倒時(shí),與其拼命保持平衡,還不如索性摔倒。因?yàn)槊銖?qiáng)保持平衡,就忽視了自我保護(hù),往往導(dǎo)致嚴(yán)重的挫傷、脫臼或骨折。

  遇到意外時(shí),迅速地把車子拋掉,人向另一邊跌倒。盡可能用身體的大部分面積與地面接觸。

  二、騎自行車路況注意事項(xiàng)

  1、在非機(jī)動車車道內(nèi)順序行駛,嚴(yán)禁駛?cè)霗C(jī)動車道。在沒有劃分非機(jī)動車道的道路上應(yīng)盡量靠右行駛,不能在道路中間騎車,不要數(shù)車并行,逆向行駛。

  2、騎車至路口,應(yīng)主動讓機(jī)動車先行。遇紅燈應(yīng)停在停止線或人行橫道線以內(nèi)。嚴(yán)禁用推行或繞行的方法闖越紅燈。要學(xué)會估測來車與自己之間的安全距離,當(dāng)車輛正在行駛時(shí),你與來車距離15米時(shí)不能搶道,25米以上才較安全。

  3、騎車轉(zhuǎn)彎時(shí),要伸手示意。左轉(zhuǎn)彎時(shí),伸出左手示意;同時(shí)要選擇前后暫無來往車輛時(shí)轉(zhuǎn)彎,切不可在機(jī)動車駛近時(shí)急轉(zhuǎn)、猛拐,爭道搶行。

  4、騎自行車不準(zhǔn)在道路上互相追逐、曲折競駛、扶身并行。

  5、不準(zhǔn)一手扶把,一手撐傘騎車。

  6、夜間騎車更要嚴(yán)格遵守“右側(cè)通行”、“各行其道”的原則。夜間光線不好,能見度極低,還有其它光線的干擾。

  自行車上沒有光源,在夜間不易被他人發(fā)覺,特別是在兩車相會時(shí),強(qiáng)烈的燈光互射,機(jī)動車駕駛員視覺上會有一個盲區(qū),如果此時(shí)自行車正占用機(jī)動車道又在盲區(qū)里或機(jī)動車車速過快而不能采取有效措施時(shí),受傷害的就只有騎自行車者了。

  7、把握方向在夜間騎自行車要時(shí)刻保持清醒的頭腦,特別是在沒有專用非機(jī)動車道的道路上騎車時(shí),要注意順著道路右側(cè)1.5米的范圍內(nèi)行駛。

  8、把握時(shí)機(jī)要做到寧停一分不爭一秒,特別是在橫過馬路的時(shí)候,一定要注意來往的車輛,盡可能走斑馬線或徑直橫過馬路,不要斜穿,盡量減少在馬路上的逗留時(shí)間。

  在過馬路前要正確估計(jì)往來機(jī)動車到自己所處位置所需的時(shí)間,在保證自己有足夠的時(shí)間橫過馬路時(shí),以快速橫過馬路,確保安全。

  9、騎賽車和山地車尤其要注意,不能騎快車、隨意超車,開斗氣車。

  10、騎車不慎將要跌倒時(shí),與其拼命保持平衡,還不如索性摔倒。因?yàn)槊銖?qiáng)保持平衡,就忽視了自我保護(hù),往往導(dǎo)致嚴(yán)重的挫傷、脫臼或骨折。遇到意外時(shí),迅速地把車子拋掉,人向另一邊跌倒。盡可能用身體的大部分面積與地面接觸。

  三、配件的準(zhǔn)備

  1.頭盔

  流汗終比流血好,騎摩托車需要安全帽的主因是為了保護(hù)脆弱而精細(xì)的頭部,騎自行車也不例外,雖然法律沒有規(guī)定騎自行車必須戴安全帽,但為了安全起見,安全帽配件中是排名第一的必須品。

  選購時(shí)以通風(fēng)量為優(yōu)先,包復(fù)性、吸含材質(zhì)、扣帶角度調(diào)整也是必須考慮的。

  2.騎車服

  車手穿的專業(yè)騎車服更適合一般穿,色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當(dāng)?shù)拿黠@,也增加了安全性,背后的口袋是最方便的設(shè)計(jì), 而透氣性與排汗性是選購時(shí)重點(diǎn)。

  3.手套

  手套最主要可以止滑,還可以手掌磨破皮,一般手套分為半手指及全手指,全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。

  4.鞋

  比一般鞋子來的硬底的登山車鞋,更適合于踩踏腳踏,而且具有安裝卡式腳踏的升級空間。

  5.襪子

  一般的短棉襪也可以用,但是有著著名車品牌、圖案的襪子,讓你的STYLE更IN。

  6.座墊袋

  按在座墊下方的座墊袋,在外出時(shí)可以放入備胎、簡單工具,反光功能則是額外的安全效果。

  道路的選擇

  自行車旅游,對道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路,除迫不得已,應(yīng)盡量避免去坡道、土道,這對人對車都有損害。

  因此,只有在土路很明顯是抄近,或非去不可的情況下,才能走土路。一般情況下,寧可多走幾里,也要避開。俗話說:"寧走十里坦,不走一里坎",對于自行車旅游來講也是有道理的。

  騎車技術(shù)

  有自行車旅游特別是長途旅游,掌握好自行車技術(shù)是很重要的,目的是為了節(jié)省體力,保證安全。

  自行車車座的調(diào)整,是自行車技術(shù)的一個重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢?一般說來,以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。


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