有關(guān)孕婦使用電腦的注意事項(xiàng)
導(dǎo)讀：生活中，孕婦使用電腦的禁忌有很多，平常每一個(gè)工作女性日常都該防范電腦病，更何況到了孕期？那么，孕婦使用電腦的禁忌有哪些？一起來(lái)學(xué)習(xí)！
在電腦廣泛應(yīng)用并開(kāi)始大量進(jìn)入家庭的今天，有關(guān)電腦是否影響健康的爭(zhēng)論十分引人注目，尤其是電腦操作員大多為年輕女性，她們的擔(dān)心和憂(yōu)慮，集中于一點(diǎn)，就是電腦產(chǎn)生的電離幅射是否對(duì)她們?cè)杏乱蝗耸篱g生影響，她們?cè)谠星凹霸泻笫欠褚{(diào)離微機(jī)的工作崗位。
她們的擔(dān)心是可以理解的，因?yàn)樯渚�(xiàn)可能致癌，也可能產(chǎn)生遺傳效應(yīng)，特別是對(duì)于早期的胚胎有比較敏感的生物效應(yīng)，這就是我們告誡孕婦一般不要進(jìn)行x線(xiàn)檢查的原因。然而，這和電腦所產(chǎn)生的幅射有天壤之別。人類(lèi)并不懼怕微量的射線(xiàn)，而且已經(jīng)習(xí)以為常，因?yàn)樵谖覀兊闹車(chē)鞣N射線(xiàn)無(wú)處不有，天上的宇宙射線(xiàn)，地表的天然放射性元素所發(fā)射的各種輻射線(xiàn)等等。這種天然存在的放射性輻射量稱(chēng)之為自然本底水平，有些地區(qū)由于地質(zhì)方面的原因，其本底水平可能比平均的本底高出2~5倍，這些地區(qū)則稱(chēng)之為高本底地區(qū)。
那么，我們的電腦所產(chǎn)生的x線(xiàn)到底有多少？是否對(duì)人類(lèi)構(gòu)成危害？眾所周知，在電腦（以及電視機(jī)）中的顯像管，都由于高電壓的電子轟擊熒光屏而產(chǎn)生x射線(xiàn)。在早期的電視機(jī)中，這些x射線(xiàn)的泄漏量比較多，后來(lái)，尤其是80年代以來(lái)，由于采用厚殼的.顯像管，高壓整流和調(diào)制采用了不會(huì)產(chǎn)生x線(xiàn)的硅堆和晶體管，同時(shí)還增加了限制高壓線(xiàn)路，所以整機(jī)的x線(xiàn)已經(jīng)沒(méi)有明顯的泄漏。根據(jù)有關(guān)衛(wèi)生部門(mén)對(duì)各種型號(hào)的電視機(jī)進(jìn)行測(cè)量，在距熒光屏表面5厘米處的輻射水平，低于國(guó)際防護(hù)機(jī)構(gòu)推薦值的1%，大約僅為天然本底的1/5！這個(gè)輻射量是很小的，對(duì)人類(lèi)不會(huì)構(gòu)成輻射危害，也不會(huì)對(duì)婦女的生育及下一代產(chǎn)生影響。根據(jù)有關(guān)科研單位對(duì)高本底地區(qū)的人群進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)查結(jié)果，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有關(guān)生育及其后低方面的變化，因此，請(qǐng)從事微機(jī)操作的婦女們放心！
當(dāng)然，從射線(xiàn)的衛(wèi)生防護(hù)原則來(lái)說(shuō)，在條件許可的情況下，應(yīng)盡可能減少除天然本底以外的額外的人為照射。
因此，作為一種職業(yè)，下面的建議對(duì)于微機(jī)操作者也許有益。
1、有條件時(shí)，可以在微機(jī)的熒光屏上附加一安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，以進(jìn)一步吸收可能泄漏的x線(xiàn)。據(jù)介紹，這可以增加畫(huà)面的清晰度，保持眼睛的舒適，并且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射；
2、機(jī)房要有良好的通風(fēng)，以保持空氣的新鮮，這一點(diǎn)，對(duì)于和復(fù)印機(jī)共用的機(jī)房更為重要，因?yàn)樵谶@種工作條件下會(huì)產(chǎn)生一些臭氧等有害氣體和粉塵，操作人員長(zhǎng)年累月在此環(huán)境中工作，也可能會(huì)影響健康；
3、對(duì)于像微機(jī)操作這樣常年枯坐的工作人員，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這乃是保持自身健康的根本；
4、已經(jīng)懷孕的微機(jī)操作者，要消除不必要的憂(yōu)慮和擔(dān)心，保持樂(lè)觀(guān)的情緒，按時(shí)產(chǎn)檢，有問(wèn)題可及時(shí)對(duì)癥治療。
孕婦用電腦的大注意事項(xiàng)
1、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)
要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。
3、要注意用眼衛(wèi)生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。
4、長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。
5、每天泡點(diǎn)綠茶
茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面。
環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應(yīng)拉上窗簾，避免直接照射到屏幕上形成的反射光線(xiàn)造成眼部疲勞。
7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)
在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類(lèi)皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。
【孕婦使用電腦的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
孕婦使用電腦的注意事項(xiàng)09-13
孕婦使用電腦注意事項(xiàng)03-29
關(guān)于孕婦使用電腦的注意事項(xiàng)09-10
孕婦使用電腦有哪些注意事項(xiàng)09-09
孕婦使用電腦的十二個(gè)注意事項(xiàng)09-13
電腦使用注意事項(xiàng)04-08
孕婦用電腦注意事項(xiàng)09-10