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什么是神經(jīng)衰弱呢如何才能提升神經(jīng)衰弱的治愈率
神經(jīng)衰弱，是產(chǎn)生于頭部的一種疾病，神經(jīng)衰弱的醫(yī)療費(fèi)用，屬于醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷范圍�；加猩窠�(jīng)衰弱疾病的人，有的會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，也有人會(huì)出現(xiàn)過分疲倦不堪，因人而異。那么，什么是神經(jīng)衰弱呢?
一、什么是神經(jīng)衰弱呢
神經(jīng)衰弱在我國(guó)是相當(dāng)習(xí)用的診斷名稱，直到現(xiàn)在，網(wǎng)站上有很多病友仍在咨詢神經(jīng)衰弱，也有許多醫(yī)生用各種各樣治療方法去幫助病友。
1869年、最早由美國(guó)醫(yī)生比德首創(chuàng)神經(jīng)衰弱這個(gè)病名，他說："神經(jīng)衰弱是工業(yè)化導(dǎo)致的神經(jīng)力量耗損和衰弱，多見于社會(huì)中上層的腦力勞動(dòng)者。"并例出神經(jīng)衰弱的50多個(gè)癥狀，包括頭昏、疼痛、胸悶、煩躁、厭食、失眠、腹脹等，實(shí)際上包羅了神經(jīng)癥的全部癥狀。當(dāng)時(shí)，有關(guān)知識(shí)相對(duì)貧乏，神經(jīng)衰弱這個(gè)時(shí)髦而籠統(tǒng)的診斷自然易于為醫(yī)生們所采用；神經(jīng)衰弱的診斷較之精神和人格問題似乎要體面得多，容易被病人接受，于是，在本世紀(jì)初，神經(jīng)衰弱廣為流傳。在美國(guó)，患病率曾經(jīng)達(dá)到令人吃驚的程度，幾乎占了所有疾病的60％。我國(guó)于50年代起也大量流行神經(jīng)衰弱，60年代初，神經(jīng)衰弱占了精神科門診的65％以上。
曾經(jīng)全球大流行的"文明病"──神經(jīng)衰弱在60或70 年代來在美國(guó)、英國(guó)以及歐洲大陸卻悄悄地隱退了，一種疾病從世界范圍內(nèi)流行到消失總共才不過幾十年，這顯然不是疾病本身有什么變化，而是隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的高速發(fā)展，醫(yī)學(xué)界對(duì)精神障礙的認(rèn)識(shí)發(fā)生了重大改變的結(jié)果。許多以往診斷神經(jīng)衰弱的病人事實(shí)上罹患的是抑郁癥或焦慮障礙。同年6月至9月，美國(guó)醫(yī)生克蘭曼對(duì)湖南醫(yī)科大學(xué)精神科醫(yī)生診斷的100例神經(jīng)衰弱病人用美國(guó)的診斷標(biāo)準(zhǔn)作再診斷，發(fā)現(xiàn)87例屬于"重性抑郁癥"，另有5例也符合抑郁癥的診斷。
神經(jīng)衰弱在我國(guó)存在明顯的擴(kuò)大化。其原因是多方面的。在學(xué)習(xí)理論上，我國(guó)長(zhǎng)期以來受蘇聯(lián)學(xué)派的影響，以往將神經(jīng)癥分為癔癥、強(qiáng)迫癥和神經(jīng)衰弱三類，因此將大多數(shù)非強(qiáng)迫性或癔癥的神經(jīng)癥患者診斷為神經(jīng)衰弱，有由于神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)以及應(yīng)用了多半個(gè)世紀(jì)，約定俗成，深深地植入了醫(yī)學(xué)教育和臨床實(shí)踐，這樣的診斷已經(jīng)成為一種習(xí)慣。病人和家屬都熟悉和愿意接受這一診斷。
目前，在精神科逐漸形成了共識(shí)：要嚴(yán)格神經(jīng)衰弱的診斷，必須糾正診斷的擴(kuò)大化。實(shí)際上在精神科臨床上，神經(jīng)衰弱的診斷有逐漸消亡的趨勢(shì)，而在非精神科仍然存在神經(jīng)衰弱的名稱的濫用和診斷的擴(kuò)大化。據(jù)精神病學(xué)界在研究中發(fā)現(xiàn)：神經(jīng)衰弱的診斷在基層醫(yī)院和非精神科醫(yī)院中比較多，而在精神科�？漆t(yī)生中神經(jīng)衰弱的診斷就很少。在網(wǎng)站搜索的文章中發(fā)現(xiàn)，在內(nèi)科醫(yī)生、神經(jīng)科醫(yī)生以及心理醫(yī)生中仍然在大量診斷神經(jīng)衰弱。
二、如何提升神經(jīng)衰弱的治愈率
1、通過心理咨詢，減輕心理負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治愈本病的信心。
2、通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié)。呼吸法有：
�、偕詈粑ǎ龅缴铋L(zhǎng)緩慢，腹部上下起伏，注意體會(huì)呼吸時(shí)的聲音和軀體越來越松弛的感覺。
�、趪@氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進(jìn)入肺部。
�、叟拇蚝粑�，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時(shí)適當(dāng)用力一點(diǎn)一點(diǎn)間歇地吐。
�、芙惶婧粑ǎ炊伦∫粋�(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復(fù)10-30次。
3、通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié)。比如在睡前，主要通過言語(yǔ)暗示，放松身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心。催眠的暗示語(yǔ)可以是："我的全身輕松了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動(dòng)了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會(huì)睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬(wàn)別去想這暗示語(yǔ)是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
4、音樂治療。根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時(shí)間要合理，不要過長(zhǎng)，同時(shí)音量也不要過重，否則，恰得其反。
5、加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到對(duì)付神經(jīng)衰弱。另一方面則是通過每天大量的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，通過提高睡眠質(zhì)量進(jìn)一步調(diào)整自身狀態(tài)。
三、誘發(fā)孕婦神經(jīng)衰弱三個(gè)因素是什么呢
對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，孕期神經(jīng)衰弱不能歸因于軀體疾病、腦器質(zhì)性病變或其他精神疾病，它是由于準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期處于精神過度緊張、精神負(fù)擔(dān)過重致使大腦功能失調(diào)而產(chǎn)生各種臨床癥狀的一種神經(jīng)功能性疾病，是由素質(zhì)、軀體、心理、社會(huì)和環(huán)境等諸多因素引起的。感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等都可成為其病因。
1、社會(huì)心理因素：各種能引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張的社會(huì)心理因素，都會(huì)成為神經(jīng)衰弱的促發(fā)因素。
2、遺傳和人格類型、年齡、性別等因素：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定者，多表現(xiàn)為多愁善感、焦慮不安、保守等特點(diǎn)易患神經(jīng)衰弱。
3、神經(jīng)衰弱的準(zhǔn)媽媽所處的社會(huì)文化背景及病后附加的反饋信息，使疾病形成惡性循環(huán)，久治不愈。
總之，上述主要給大家介紹的就是發(fā)孕婦神經(jīng)衰弱三個(gè)因素，建議女性在懷孕之后要積極的了解因素都有什么，從而積極的從原因出發(fā)進(jìn)行預(yù)防的工作，從而真的避免自己在孕期患上這種對(duì)于孕期女性的身體和心理有很大的影響的疾病。
四、神經(jīng)衰弱患者的自我鍛煉方法
1、鳴天鼓
兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用“點(diǎn)叩”的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用。
2、自我按摩法
如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽(yáng)穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。
3、擦涌泉
兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有助于治失眠、心悸。
4、散步和旅行
根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。
5、冷水浴
冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。
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