寶寶1歲前每個(gè)月份的運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練

　　寄語(yǔ)

　　寶寶從出生的那一時(shí)刻開(kāi)始，每一個(gè)動(dòng)作都牽動(dòng)著媽媽的心。寶寶第一次吃奶、第一次笑、第一次爬、第一次坐起來(lái)、第一次喊媽媽所有的第一次，寶媽都特別關(guān)心。要知道，寶寶的每一個(gè)動(dòng)作，都是大腦發(fā)育的呈現(xiàn)，而這些動(dòng)作，寶媽平時(shí)在家也可以訓(xùn)練，因?yàn)槊恳粋�(gè)小腦袋，都藏著無(wú)限可能 。（下面整理了一些文檔，寶媽必看必學(xué)）。

　　1個(gè)月

　　1個(gè)月的寶寶雙手是緊緊捏拳的，即使用手掰也很難打開(kāi)。

　　不戴手套

　　不要給寶寶帶手套，讓他能自由地?fù)]動(dòng)拳頭，用手直接接觸空氣，和各種材質(zhì)的物體，有利于早期觸感發(fā)育。

　　俯趴訓(xùn)練

　　要知道，趴非常重要！是寶寶人生中的第一個(gè)重要?jiǎng)幼�，是寶寶所有大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)動(dòng)作的起點(diǎn)。

　　滿(mǎn)月起，就開(kāi)始讓寶寶趴著，不但有助于寶寶練習(xí)抬頭，更對(duì)寶寶手部的精細(xì)動(dòng)作好處多多。寶寶在月子里雙拳緊握，大拇指被攥在手心，當(dāng)TA開(kāi)始習(xí)慣趴的動(dòng)作時(shí)，就會(huì)把手掌打開(kāi)，開(kāi)始手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，剛開(kāi)始需要父母的輔助，調(diào)整到趴的姿勢(shì)。

　　2個(gè)月

　　2個(gè)月的寶寶兩手握拳的緊張度逐漸降低，有時(shí)會(huì)主動(dòng)把手伸進(jìn)口中，這是寶寶精細(xì)動(dòng)作開(kāi)始發(fā)展的重要標(biāo)志之一。

　　被動(dòng)抓握訓(xùn)練

　　常撫摩寶寶雙手，促進(jìn)抓握反射，選擇手柄極細(xì)的搖鈴，放入嬰兒的手心，嬰兒會(huì)馬上抓住小棒，也可以讓嬰兒學(xué)習(xí)抓住父母的手指。

　　協(xié)助玩手訓(xùn)練

　　寶寶特別喜歡看自己的手、玩自己的手、吸吮自己的手，這是嬰兒心理發(fā)展的必然階段，不僅不能干涉，而且還應(yīng)當(dāng)提供條件協(xié)助寶寶玩手。

　　3個(gè)月

　　3個(gè)月寶寶雙手可以在胸前互握玩耍，能被動(dòng)地抓住像波浪鼓等玩具大約30秒鐘。這個(gè)時(shí)期，寶寶的抓握還沒(méi)有目的性，整個(gè)手都是彎曲的，什么東西都是一把抓，拇指與其他四個(gè)指頭的彎曲方向一致。

　　觸覺(jué)訓(xùn)練

　　給孩子更多抓握的機(jī)會(huì)，換各種不同的搖鈴，光滑的、有紋路的等等，讓孩子盡可能多的感受不同材質(zhì)對(duì)手的刺激。

　　主動(dòng)抓握意識(shí)訓(xùn)練

　　這個(gè)月齡的寶寶逐漸有了去主動(dòng)抓握的意識(shí)，但手并不能很好地受大腦支配�？梢栽谒�看得見(jiàn)的地方懸吊帶響玩具、緩慢旋轉(zhuǎn)的音樂(lè)床鈴，扶著他的手去夠取、抓握、拍打。懸吊玩具可以是小球、小動(dòng)物、小燈籠、彩色手套、襪子等，質(zhì)地應(yīng)多樣化，利于手部觸覺(jué)訓(xùn)練。每日數(shù)次，每次3～5分鐘。

　　4個(gè)月

　　4個(gè)月寶寶已經(jīng)能?chē)L試主動(dòng)去抓桌上放置的玩具。但是，由于這個(gè)階段寶寶的視覺(jué)發(fā)展還不是很完善，手眼還不協(xié)調(diào)，對(duì)看到或感覺(jué)到的東西，常常抓不準(zhǔn)。

　　夠取訓(xùn)練

　　夠取懸吊的玩具，夠取眼前用繩子系著的晃動(dòng)的玩具，要經(jīng)過(guò)許多步驟。 先用手摸，玩具被推得更遠(yuǎn)。寶寶再伸手，玩具又晃動(dòng)起來(lái)。此月齡寶寶依然不能準(zhǔn)確抓握，但要持續(xù)鍛煉，大概要到5個(gè)月時(shí)寶寶才能用單手準(zhǔn)確夠取。

　　5個(gè)月

　　伸手抓握訓(xùn)練

　　寶寶抱成坐位，面前放一些彩色小球等物品，物品可從大到小。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，物品放置于孩子一伸手即可抓到的地方，慢慢移至遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，讓他伸手抓握，再給第二個(gè)讓他抓握，觀(guān)察寶寶是否會(huì)把物品傳給另一只手。

　　抓捏訓(xùn)練

　　很多書(shū)里都有一種“響紙”，寶寶一捏到它就會(huì)嘩啦嘩啦的響，或者找一些像塑料紙那樣，一揉捏就容易出聲的紙張，放在孩子面前，再引導(dǎo)它用手?jǐn)[弄，訓(xùn)練寶寶抓捏的動(dòng)作。

　　6個(gè)月

　　扔拿訓(xùn)練

　　坐著，給他一些能抓住的小玩具，如小積木、小塑料玩具等，先讓小兒兩手均抓住玩具（一件一件地給），然后再給他玩具，看到他會(huì)扔下手中的一個(gè)，再拿起另外的一個(gè)，猶如“狗熊掰棒子”。選擇物體給小兒2～3件種類(lèi)相同但形狀或顏色不同的玩具，讓寶寶進(jìn)行選擇，以此 建立“比較 ”、“分類(lèi)”的概念。

　　倒手訓(xùn)練

　　玩玩具時(shí)有意識(shí)地連續(xù)向一只手遞玩具或食物，大人示范讓寶寶將手中的東西從一只手傳到另一只手。反復(fù)練習(xí)，寶寶就會(huì)飛躍到“玩具倒手”。

　　7個(gè)月

　　小塊抓取訓(xùn)練

　　寶寶的抓捏在這個(gè)月齡應(yīng)由大物體，逐漸過(guò)渡到稍小的物體。寶寶此時(shí)還不能抓取太小的物體，所以物體大小的過(guò)度應(yīng)循序漸進(jìn)，由大塊到中塊，再?gòu)闹袎K到小塊。讓寶寶練習(xí)從滿(mǎn)手抓到拇、食指抓取。

　　對(duì)擊訓(xùn)練

　　訓(xùn)練寶寶雙手玩玩具，并能夠?qū)�擊。例如讓寶寶手中拿一只帶柄的塑料玩具，�?duì)擊另一只手中拿的積木，敲擊出聲時(shí)，家長(zhǎng)鼓掌獎(jiǎng)勵(lì)。選擇各種質(zhì)地的玩具，讓孩子對(duì)擊各種聲音，促進(jìn)手，眼，耳，腦感知覺(jué)能力的發(fā)展。

　　8個(gè)月

　　捏取訓(xùn)練

　　如小糖豆、大米花等，開(kāi)始寶寶用拇指、食指扒取，以后逐漸發(fā)展至用拇指和食指相對(duì)捏起，每日可訓(xùn)練數(shù)次。母親要陪同孩子玩，以免他將小物品塞進(jìn)口、鼻嗆噎而發(fā)生危險(xiǎn)，離開(kāi)時(shí)要將小物品收拾好。會(huì)使用拇指、食指捏到小物品，這是人類(lèi)才具有的高難度動(dòng)作，標(biāo)志著大腦的發(fā)展水平。

　　摳洞訓(xùn)練

　　寶寶進(jìn)入手的敏感期，會(huì)用食指摳小洞洞。要盡可能讓寶寶多摳，以進(jìn)一步鍛煉食指的靈活性。用指撥玩具可以讓寶寶的食指發(fā)揮最大的功能，可用食指撥轉(zhuǎn)盤(pán)、撥球滾動(dòng)左右、按鍵等。小藥瓶也有用，但瓶口要大于2厘米，防止手指伸入后拔不出來(lái)。

　　9個(gè)月

　　拿放訓(xùn)練

　　玩多種玩具，訓(xùn)練他有意識(shí)地將手中玩具或其他物品放在指定地方，家長(zhǎng)可給予示范，讓其模仿，并反復(fù)地用語(yǔ)言示意他“把××放下，放在××上”，由握緊到放手使手的動(dòng)作受意志控制，手-眼-腦協(xié)調(diào)又進(jìn)了一步。

　　推動(dòng)訓(xùn)練

　　圓柱體的滾筒(飲料瓶代替也可)放在地上，讓孩子用兩只手推動(dòng)它向前滾動(dòng)，待他熟練后，再讓他用一只手推動(dòng)滾筒，并把它滾到指定地點(diǎn)。做對(duì)了，給予鼓勵(lì)。他在戲耍中逐漸建立起圓柱體物體能滾動(dòng)的概念。

　　10個(gè)月

　　“拿出來(lái)，放進(jìn)去”的訓(xùn)練

　　“放進(jìn)去，拿出來(lái)”：放下、投入的基礎(chǔ)上，你把寶寶的玩具一件一件地放進(jìn)盒子里，或者把葡萄一粒一粒放進(jìn)盤(pán)子里，邊做邊說(shuō) “放進(jìn)去”。然后再一件件地拿出來(lái)，讓他模仿。這時(shí)你要指定他從一大堆玩具中挑出一個(gè)(如讓他把小貓拿出來(lái))，這樣不僅促進(jìn)了手-眼-腦的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且增強(qiáng)了認(rèn)知能力。每日練習(xí)1～2次。

　　開(kāi)蓋訓(xùn)練

　　將蓋好的塑料茶杯放在孩子面前，向他示范打開(kāi)蓋，再合上蓋的動(dòng)作，然后讓他練習(xí)只用大拇指與食指將杯蓋掀起，再蓋上，反復(fù)練習(xí)，做對(duì)了稱(chēng)贊他。用塑料套杯或套碗，讓寶寶模仿大人一個(gè)一個(gè)套，以促進(jìn)寶寶的空間知覺(jué)的發(fā)展。

　　11個(gè)月

　　涂畫(huà)訓(xùn)練

　　可給寶寶筆和紙，筆以彩色蠟筆為宜，先訓(xùn)練扶著他的手學(xué)握筆，再在魚(yú)眼睛處點(diǎn)上小點(diǎn)，他看到“自己會(huì)畫(huà)魚(yú)眼睛了”，十分興奮，以后他會(huì)經(jīng)常練習(xí)“作畫(huà)”，實(shí)際上是胡亂涂畫(huà)。

　　合書(shū)訓(xùn)練

　　經(jīng)常用繪本給孩子講故事，孩子會(huì)通過(guò)模仿，懂得將書(shū)打開(kāi)又再合上。如果沒(méi)用繪本，只是單純給孩子講故事，沒(méi)見(jiàn)過(guò)繪本的孩子不懂得翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，只會(huì)雙手拿書(shū)調(diào)來(lái)調(diào)去，不會(huì)掀開(kāi)。

　　無(wú)論寶寶是否聽(tīng)過(guò)故事書(shū)，或者是否會(huì)開(kāi)合書(shū)，只要寶寶愛(ài)玩弄書(shū)本，就有教育效果。給寶寶翻的書(shū)最好畫(huà)面大一些，字大而少，故事有趣。在翻書(shū)中培養(yǎng)寶寶的專(zhuān)注、喜歡讀書(shū)、愛(ài)學(xué)習(xí)的性格。

　　12個(gè)月

　　翻書(shū)訓(xùn)練

　　拿專(zhuān)供嬰兒閱讀的大開(kāi)本彩圖、薄而耐用的書(shū)，邊講邊幫助他自己翻著看，最后讓他自己獨(dú)立翻書(shū)。家長(zhǎng)觀(guān)察孩子是否順著看，從頭開(kāi)始，每次翻一頁(yè)還是幾頁(yè)。孩子開(kāi)始時(shí)可能不分倒順和次序，要通過(guò)認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單圖形逐漸加以糾正。隨著空間知覺(jué)的發(fā)展，孩子自然會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　小口瓶訓(xùn)練

　　在“拿出來(lái)，放進(jìn)去”訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，這個(gè)月齡的寶寶可以將容器從小盤(pán)子過(guò)渡到小瓶子，寶寶為了將物體放進(jìn)小瓶口，就不得不用拇指和食指捏，進(jìn)一步鍛煉了精細(xì)動(dòng)作。繼續(xù)和寶寶玩多種玩具，加強(qiáng)手的動(dòng)作練習(xí)，如用積木接火車(chē)，搭高樓，可達(dá)2～5個(gè)。自己用瓶喝水，用勺吃飯，和同伴相互滾球或扔球玩，打開(kāi)盒蓋或瓶蓋從中取東西等。

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