如何訓(xùn)練嬰兒寶寶咀嚼

　　在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對(duì)小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，必須經(jīng)過對(duì)口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會(huì)咀嚼吞咽需要一個(gè)過程。寶寶的咀嚼訓(xùn)練也要分階段進(jìn)行。

　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)寶寶月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復(fù)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

　　第1步

　　時(shí)間：4—6個(gè)月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽

　　輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥

　　學(xué)會(huì)吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4—6個(gè)月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個(gè)月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會(huì)將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹�前的寶寶�?xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動(dòng)作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時(shí)可將食物放到舌頭后方，寶寶會(huì)通過舌頭的前后蠕動(dòng)配合做出吸吮和吞咽的動(dòng)作，逐步適應(yīng)吞咽。

　　第2步

　　時(shí)間：6—12個(gè)月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咬、嚼

　　輔食特點(diǎn)：黏稠、粗顆粒

　　可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干

　　這時(shí)的食物應(yīng)由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶寶的適應(yīng)再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長，寶寶可以用牙床進(jìn)行較為完整的咀嚼動(dòng)作了，主動(dòng)進(jìn)食的欲望也增強(qiáng)了，喜歡自己抓食物吃，這時(shí)媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶，讓他自己吃，刺激寶寶學(xué)習(xí)在嘴里移動(dòng)食物，培養(yǎng)寶寶對(duì)食物和進(jìn)食的興趣。另外，還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食。

　　寶寶6個(gè)月左右開始長牙，從這一時(shí)期開始，媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，促進(jìn)牙齒的萌發(fā)。

　　第3步

　　時(shí)間：12個(gè)月以上

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咀嚼后的吞咽

　　咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期

　　嬰幼兒的動(dòng)作和智能發(fā)育都有關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會(huì)相對(duì)困難。咀嚼吞咽動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期在寶寶出生后4—12個(gè)月。

　　6—12 個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，當(dāng)寶寶有出現(xiàn)上下咬的動(dòng)作時(shí)，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。一旦錯(cuò)過時(shí)機(jī)，寶寶就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣，日后再加以訓(xùn)練往往事倍功半，而且技巧也會(huì)不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

　　從寶寶4個(gè)月開始就可通過添加輔食來訓(xùn)練其咀嚼吞咽的動(dòng)作，讓寶寶學(xué)習(xí)接受吸吮之外的進(jìn)食方式，為以后的斷奶和進(jìn)食做好準(zhǔn)備。專家建議，從寶寶滿4個(gè)月后 （最晚不能超過6個(gè)月）就應(yīng)添加輔食，以刺激寶寶的口腔觸覺，訓(xùn)練寶寶咀嚼的能力并培養(yǎng)寶寶對(duì)不同食物、不同味道的興趣。

　　輔食特點(diǎn)：較粗的固體

　　可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

　　隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動(dòng)作也越來越豐富，咀嚼吞咽動(dòng)作協(xié)調(diào)，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時(shí)應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。爸媽在日常生活中做好典范，利用寶寶愛模仿的特性，經(jīng)常示范咀嚼動(dòng)作給寶寶看，每口食物應(yīng)慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

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