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夏季健康須知貪涼可別掉進(jìn)空調(diào)病
長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成身體機(jī)能衰退，如鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“空調(diào)綜合癥”，簡(jiǎn)稱(chēng)空調(diào)病。記者最近從多家醫(yī)院了解到，連續(xù)高溫的天氣中，市民對(duì)空調(diào)普遍依賴(lài)，以致不少出現(xiàn)空調(diào)病癥狀的人誤以為自己患了感冒，前往醫(yī)院就醫(yī)。深圳春天醫(yī)院內(nèi)科主任王立東近日向記者介紹了空調(diào)病的發(fā)病原因和易感人群，提醒市民在夏日避暑時(shí)千萬(wàn)別踏進(jìn)空調(diào)病的陷阱。
空調(diào)病病因和易感人群
說(shuō)到空調(diào)病，王立東說(shuō)引起該病的原因主要是三方面，一是空調(diào)對(duì)人體產(chǎn)生過(guò)冷刺激，室內(nèi)外溫差過(guò)大，使人體植物神經(jīng)功能紊亂�？照{(diào)溫度過(guò)低，人體軀干溫度隨之降低，一旦從溫度較高的室外走入空調(diào)房，溫差驟然改變，使人體植物神經(jīng)一時(shí)難以適應(yīng)，繼而出現(xiàn)易怒、緊張、失眠等現(xiàn)象。二是空調(diào)房里空氣不新鮮，負(fù)離子含量過(guò)少。負(fù)離子是空氣中的“維生素”，它可以振奮精神，提高人體機(jī)能。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，普通居住環(huán)境中每平方厘米負(fù)離子數(shù)為五十個(gè)，而使用空調(diào)后可減少至十個(gè)以下，這會(huì)使人們感到頭疼、心慌、胸悶、工作效率下降。
空調(diào)顯然有一定攻擊性，但不是所有人都容易中招，王立東說(shuō)，最易受到攻擊的人群是老人、兒童和女性。老人和兒童的抵抗力較差，而女性一般在夏天穿得比較清涼，因此這三類(lèi)人群特別容易患上空調(diào)病。
“空調(diào)病的初期癥狀跟感冒類(lèi)似，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咽痛、咳嗽甚至發(fā)燒的癥狀，但空調(diào)病并不能用抗生素來(lái)治療，市民不能依平時(shí)經(jīng)驗(yàn)擅自用藥�！蓖趿|如是說(shuō)。
吹空調(diào)的誤區(qū)
在夏天適當(dāng)用空調(diào)降溫其實(shí)并不會(huì)誘發(fā)空調(diào)病，但是過(guò)于依賴(lài)空調(diào)，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，并且溫度開(kāi)得很低，就會(huì)對(duì)身體造成損害，以下空調(diào)的不當(dāng)使用方法您是否也有？，最好不要這么做。
●空調(diào)開(kāi)得極低，室內(nèi)溫度比室外低很多。
糾正：空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低，室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)7攝氏度。從溫度較低的空調(diào)房中走出后，不要立刻到太陽(yáng)光下活動(dòng)，或驟然進(jìn)入氣溫較高的區(qū)域，應(yīng)該在陰涼處活動(dòng)片刻，做好過(guò)渡。
●房間內(nèi)成天開(kāi)著空調(diào)，很少開(kāi)窗換氣。
糾正：在開(kāi)空調(diào)的前10分鐘內(nèi)，打開(kāi)窗，讓室外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，開(kāi)一段時(shí)間空調(diào)后，要暫停一會(huì)，開(kāi)窗換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。
●滿(mǎn)身大汗時(shí)急著跑到空調(diào)口吹冷風(fēng)。
糾正：外出歸來(lái)應(yīng)先把汗水浸濕的衣服換掉，并擦干身上的汗液，開(kāi)空調(diào)后溫度不要太低，避免風(fēng)口直吹。
●空調(diào)房一待就是幾個(gè)小時(shí)。
糾正：溫度過(guò)低的空調(diào)房中要注意加外套或披肩保暖，尤其注意頸肩等關(guān)節(jié)處，多喝水加速體內(nèi)新陳代謝，如果不能開(kāi)窗換氣，要不時(shí)走出空調(diào)房，換換環(huán)境，呼吸新鮮空氣。
●晚上開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。
糾正：晚間在戶(hù)外適當(dāng)活動(dòng)，再進(jìn)入睡眠，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。晚上睡覺(jué)時(shí)最好關(guān)閉空調(diào)，不要開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。
●一邊吹空調(diào)，一邊吃東西。
糾正：在空調(diào)房中避免吃冷、涼食品，不要在空調(diào)的風(fēng)口下飲食。
●從來(lái)不清洗空調(diào)。
糾正：找專(zhuān)業(yè)清洗空調(diào)人員定期為空調(diào)進(jìn)行清洗和消毒，要注意除了空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)，散熱片也需要清潔和消毒。
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