鍛煉的作文(范例15篇)

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編精心整理的鍛煉的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

鍛煉的作文1

　　在我的成長(zhǎng)中，我一直是膽小的，我不敢和別人說(shuō)話(huà)，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言�？墒且淮闻既坏臋C(jī)遇，讓我得到了鍛煉，讓我變得開(kāi)朗，外向起來(lái)。

　　某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無(wú)幾，只有老師和我，還有幾個(gè)同學(xué)，老師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的點(diǎn)到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門(mén)外走，一邊走心里就想：“天啊，怎么辦啊！我該怎么跟那個(gè)老師說(shuō)�！贝藭r(shí)，我已經(jīng)走到了門(mén)口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開(kāi)步。經(jīng)過(guò)幾分鐘的思想斗爭(zhēng)后，我終于敲響了教室的門(mén)，開(kāi)門(mén)的是一個(gè)陌生的`老師，我極其緊張的說(shuō)：“老師，讓?zhuān)�我�?lái)取鑰匙�！痹谡f(shuō)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺(jué)。說(shuō)完后，老師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)老師的手怎么那么熱，像個(gè)小火爐一樣。

　　在回班級(jí)的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺(jué)沉甸甸的，像一個(gè)獎(jiǎng)杯一樣，獎(jiǎng)勵(lì)我勇敢的邁出第一步。

　　經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂(lè)觀(guān)，開(kāi)朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說(shuō)我最感謝的人是誰(shuí)呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛煉，讓我發(fā)生了巨大的變化。

鍛煉的作文2

　　要說(shuō)我得到了鍛煉嘛，那可是不少。比如學(xué)會(huì)了游泳，學(xué)會(huì)了怎樣攀巖等等。這些事都讓我得到了鍛煉，得到了教育。今天，我就給大家講一個(gè)特殊的“鍛煉”，這個(gè)鍛煉使我學(xué)會(huì)了“勇敢”這一個(gè)重要的品質(zhì)。不信？聽(tīng)聽(tīng)下面的故事。

　　一個(gè)星期天，爸爸突然叫我學(xué)騎自行車(chē)，并威脅我，如果學(xué)不會(huì)騎自行車(chē)，就不能回家吃午飯！這可難住我了。為了吃上午飯，我只好騎著媽媽的自行車(chē)，來(lái)學(xué)自行車(chē)。

　　剛一開(kāi)始學(xué)騎自行車(chē)。我就意識(shí)到了難度。騎自行車(chē)時(shí)，自行車(chē)好像一個(gè)頑皮的孩子一樣，車(chē)把一會(huì)兒轉(zhuǎn)向東，一會(huì)兒轉(zhuǎn)向西。要不是媽媽扶著我，我早就躺在地上了。沒(méi)有辦法，我只能求媽媽扶著我的后車(chē)座，跟著我，防止我再摔下來(lái)。有了媽媽扶我，我就開(kāi)始大膽的'騎起自行車(chē)來(lái)。騎了一會(huì)兒，我突然感覺(jué)車(chē)座上輕飄飄的，仿佛沒(méi)有人似的。我回頭一看，媽媽正跟著我跑，沒(méi)有扶我。我立馬失去了平衡。馬上要歪的時(shí)候，我急中生智，立馬把車(chē)把向反方向騎，車(chē)子又恢復(fù)了平衡。我急忙一剎車(chē)，從自行車(chē)上跳了下來(lái)。我看見(jiàn)媽媽正滿(mǎn)頭大汗的跑來(lái)。媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“你起得很好，我們歇一會(huì)兒，再騎幾圈好不好？”“好！”我說(shuō)道。媽媽急忙拿出一瓶“冰紅茶”讓我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而媽媽一口也沒(méi)有喝。我把冰紅茶遞給媽媽。媽媽卻說(shuō)：“我不渴，你喝吧�！逼鋵�(shí)我知道媽媽很渴的，就硬讓媽媽喝。媽媽只喝了一點(diǎn)點(diǎn)。我們兩歇了一會(huì)兒，就開(kāi)始騎自行車(chē)了。在媽媽的鼓勵(lì)哦和指導(dǎo)下，我終于會(huì)騎自行車(chē)了。

　　在這次騎自行中，我受到了“勇敢”這一種好品質(zhì)。我還體會(huì)到了媽媽的愛(ài)。這次騎自行車(chē)可真是受益匪淺呀！

鍛煉的作文3

　　鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過(guò)以下這些問(wèn)題：

　　什么是鍛煉？鍛煉是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的'、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱(chēng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱(chēng)鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程;是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

　　鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來(lái)源;能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學(xué)，樹(shù)立無(wú)神觀(guān)念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。

鍛煉的作文4

　　我有個(gè)業(yè)余愛(ài)好，那就是游泳。今年六月初我參加了“河南省青少年兒童游泳測(cè)試賽”。練兵千日，用兵一時(shí)，我終于可以盡情地展示自己一回了！

　　可是在比賽前，我還是免不了緊張，第一次參加這種大賽，看臺(tái)上那么多觀(guān)眾，又要面對(duì)那么多高手，還沒(méi)下水，我就覺(jué)得身上好冷，雙腿不停發(fā)抖。

　　“滴滴滴——”，比賽開(kāi)始了，我的第一個(gè)項(xiàng)目是200米混合泳。我拼命克制自己發(fā)抖的雙腿，站到了跳臺(tái)上，但此時(shí)不僅僅是雙腿了，全身都在抖，身上的雞皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！

　　“各就各位——”，“砰”的一身槍響，我縱身跳入水中，由于太緊張，前半程游得太猛了，到后來(lái)力氣都用完了。第一個(gè)項(xiàng)目，自我感覺(jué)，不好……

　　就這樣，一個(gè)一個(gè)項(xiàng)目地比下去，每次都會(huì)比上一次感覺(jué)心態(tài)放松些，到了最后一個(gè)項(xiàng)目——50米蛙泳時(shí)，我已經(jīng)不再緊張了。號(hào)聲一響，我就從容地站上跳臺(tái)，做好了跳水的`準(zhǔn)備。槍聲一響，我縱身一跳，做了一個(gè)滿(mǎn)意的入水動(dòng)作，之后我潛了一段距離，然后浮出水面游了起來(lái)。我?jiàn)^力劃著手，用力蹬著腿，就像平時(shí)訓(xùn)練時(shí)一樣，只不過(guò)速度快了一些。這個(gè)項(xiàng)目比賽完了以后，自我感覺(jué)，不錯(cuò)！

　　這次比賽我雖然沒(méi)有拿到名次，沒(méi)有獲得獎(jiǎng)狀，可是我覺(jué)得收獲了很多。比如說(shuō)，我的跳水動(dòng)作比以前更加熟練。而最大的收獲是我得到了鍛煉，經(jīng)過(guò)這場(chǎng)比賽，我有了“應(yīng)該怎樣面對(duì)大賽”的經(jīng)驗(yàn)，以后也不會(huì)在臨賽前過(guò)于緊張了。總之，這次比賽我得到了很好的鍛煉，也是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)呀！

鍛煉的作文5

　　鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個(gè)詞，鍛煉在我們的生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻的進(jìn)行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個(gè)非常喜歡鍛煉的人，鍛煉作文。

　　每當(dāng)爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時(shí)，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見(jiàn)步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說(shuō)說(shuō)笑笑的.向前滑去，那開(kāi)心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動(dòng)作。此時(shí)，我心里已經(jīng)是羨慕不已。過(guò)了幾天，我也買(mǎi)了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊(duì)伍，準(zhǔn)備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂(lè)聲睜開(kāi)了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來(lái)了，連早飯都顧不上吃。我一開(kāi)始還不會(huì)滑，可是經(jīng)過(guò)教練略一指點(diǎn)，我已經(jīng)可以自己滑了，但步履艱難。后來(lái)，我不停的練習(xí)，回到家大腿酸得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容，像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的堅(jiān)持，我用辛苦的汗水換來(lái)了熟練，我覺(jué)得挺值，我就這樣一天天的堅(jiān)持了下來(lái)。經(jīng)過(guò)我兩個(gè)月的不懈努力，終于提高了速度，還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單的花樣，終于可以在同學(xué)面前大展手腳了！

　　輪滑既給了我許多快樂(lè)，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能到達(dá)成功的頂峰！只有堅(jiān)持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂(lè)呀！

鍛煉的作文6

　　最近十分流行老年人鍛煉身體，因?yàn)檫@能強(qiáng)身鍵體，那么對(duì)小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(zhǎng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強(qiáng)壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區(qū)里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒(méi)事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。

　　今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉?biāo)⒀劳戤�，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過(guò)車(chē)輛，覺(jué)得車(chē)很氣派，經(jīng)過(guò)花叢，覺(jué)的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺(jué)得天很開(kāi)闊，吸吸空氣，覺(jué)得空氣很新鮮，走過(guò)一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的'地方，比我們?cè)绲挠幸粋�(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們?cè)谶呎f(shuō)邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機(jī)，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們?cè)诒荣愓l(shuí)把步機(jī)翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。

　　后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥(niǎo)飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機(jī)擰住，不然還不知道會(huì)怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過(guò)去，并沒(méi)有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的幫忙與鼓勵(lì)下，又玩了起來(lái)，這說(shuō)明幫助與團(tuán)結(jié)的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)字然圖案，在一棵樹(shù)與另一棵樹(shù)之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛(ài)心，這說(shuō)明到處都有愛(ài)心，過(guò)了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習(xí)腿的肌肉機(jī)器，由于機(jī)器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機(jī)器推動(dòng)了，很快我們就回家了。

鍛煉的作文7

　　“一日之計(jì)在于晨。”暑假開(kāi)始后，媽媽和爸爸發(fā)現(xiàn)我比暑假開(kāi)始前又瘦了，便開(kāi)始認(rèn)真考慮已經(jīng)延后了100年的晨運(yùn)。

　　當(dāng)天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間里寫(xiě)作業(yè)，原因是明天就要去荔香公園晨運(yùn)了。我這個(gè)人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家里，懶散成性，不過(guò)再怎么懶也不胖，唉！不一會(huì)兒媽媽就拿了一張合同過(guò)來(lái)，合同上寫(xiě)什么：甲方劉嘉深必須陪同乙方進(jìn)行晨運(yùn)三十天…什么什么的，我把紙還給了媽媽說(shuō)：“我不簽！”媽媽悄悄告訴我說(shuō)：“爸爸不相信你能堅(jiān)持三十天，所以我們也簽了個(gè)合同，假如你堅(jiān)持了三十天就可以獲得一套書(shū)歐！”我的眼睛一亮…結(jié)果不用說(shuō)就知道，我想也不想的就簽了字。

　　第二天早晨，我身穿白色運(yùn)動(dòng)衫，穿上藍(lán)色短褲，腳踏黑白相間的運(yùn)動(dòng)鞋，萬(wàn)事具備只欠東風(fēng)了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮啊！剛剛成熟的`荔枝掛在樹(shù)枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這里透露一個(gè)小秘密：有一次我張大嘴巴呼吸時(shí)，一顆荔枝掉進(jìn)了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風(fēng)一吹，露水就嘩啦啦的落了下來(lái)�？墒沁^(guò)了一會(huì)會(huì)兒我就沒(méi)有在意風(fēng)景了，注意力放在呼吸上，因?yàn)椴粌H汗流浹背，而且還肺痛，我的速度也慢了下來(lái)，媽媽說(shuō)的沒(méi)有錯(cuò)，沒(méi)有鍛煉的人都會(huì)這樣，嗚！終于跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過(guò)我發(fā)現(xiàn)，我每跑一次我都可以“升級(jí)”，第二次來(lái)時(shí)，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……

　　我這么鍛煉下去，相信我的身體會(huì)越來(lái)越好，因此，我的一套書(shū)也是手到擒拿的！哈哈！

鍛煉的作文8

　　我愛(ài)體育每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當(dāng)然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái)，我最喜歡的非體育運(yùn)動(dòng)莫屬了，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且還會(huì)驅(qū)逐一些病狀。我喜愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛(ài)”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。

　　我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當(dāng)時(shí)也經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：要多運(yùn)動(dòng)，才能增加能量，不會(huì)生病。

　　聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅(jiān)持鍛煉，體育細(xì)胞一天比一天多，我?guī)缀踉僖矝](méi)有感冒過(guò)。二是2008年的北京奧運(yùn)會(huì)期間。我與家人一起在電視機(jī)旁觀(guān)看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點(diǎn)的`時(shí)刻，當(dāng)時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅(jiān)持體育鍛煉。終于，我?guī)啄陙?lái)付出的努力沒(méi)有白費(fèi)，正應(yīng)了那句老話(huà)：皇天不負(fù)有心人。在這一次的學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我取得了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)!在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅(jiān)持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，愛(ài)它給我?guī)��?lái)了一個(gè)健康的身體。朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話(huà)，你就趕快運(yùn)動(dòng)吧!讓體育運(yùn)動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。

　　也許有一天，你也會(huì)像奧運(yùn)健兒們一樣，出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，一展自己的風(fēng)采，為國(guó)爭(zhēng)光!

鍛煉的作文9

　　有位教育專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“決定孩子一生的不僅僅是成績(jī)，還有能力�！笔钇诶�，我跟著媽媽學(xué)做了幾道菜。于是，今天我決定在媽媽面前大展身手。我拍著胸脯，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)�今天的菜都我做，你和爸爸只需要品嘗就好了！”媽媽聽(tīng)了，頓時(shí)喜笑顏開(kāi)：“兒子長(zhǎng)大了。”連小貓也“喵喵”地叫，仿佛在為我助威。我心中暗暗跟自己說(shuō)：“從現(xiàn)在開(kāi)始，我一定要一改以前衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的模樣，變成一個(gè)嶄新的我�！�

　　首先，我得想想應(yīng)該做什么菜，我略微思索，頓時(shí)計(jì)上心來(lái)：就做四菜一湯好了！分別是茭白炒肉片、油爆蝦、涼拌西紅柿、炒土豆絲和絲瓜蛋湯。于是，我立刻飛也似的奔向菜場(chǎng)。

　　菜場(chǎng)里可真嘈雜啊，有小販的`吆喝聲，還有大媽的討價(jià)還價(jià)聲。我首先去買(mǎi)茭白和絲瓜，最近絲瓜都漲價(jià)了，5元一斤，我摸了摸口袋，只有為數(shù)不多的50元，只好買(mǎi)了4元的絲瓜和5元的茭白。買(mǎi)好茭白和絲瓜后，我再一一采購(gòu)了土豆、豬肉、西紅柿、雞蛋。俗話(huà)說(shuō)天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。當(dāng)我提著雞蛋，正準(zhǔn)備去買(mǎi)蝦，手里的雞蛋竟然拿不穩(wěn)，“砰”得一聲狠狠地砸在了地上。我頓時(shí)驚慌失措，我身邊的一個(gè)小攤販提醒我說(shuō)：“小朋友，趕緊去把雞蛋袋子給撿起來(lái)吧，看看碎了沒(méi)有�！蔽亿s忙去清點(diǎn)雞蛋的“傷亡蛋數(shù)”，我清點(diǎn)了一下，只破碎了兩個(gè)雞蛋，心里暗暗地松了一口氣：“還好，沒(méi)碎太多�！庇谑�，我趕忙回家，先把破碎的兩個(gè)雞蛋倒入碗中，打均勻，放入半勺鹽、幾滴老酒和水，準(zhǔn)備做絲瓜蛋湯用。再把絲瓜去皮清潔后，切塊，茭白、西紅柿也同樣清潔后切塊，進(jìn)入“待用區(qū)”，豬肉清潔后也切成薄片。當(dāng)中最調(diào)皮的就要屬土豆了，整個(gè)臟兮兮的，就像小孩子好久沒(méi)洗澡了一樣。當(dāng)我把土豆洗干凈，去皮，切成絲。望著一盤(pán)滿(mǎn)滿(mǎn)的土豆絲，頓時(shí)心里倍兒有成就感。

　　首先做絲瓜蛋湯，把油倒入鍋中加熱，把絲瓜倒入，炒幾下，加入一勺鹽，炒均勻。再加冷水燒開(kāi)，澆上打好的雞蛋液，悶一下，用鍋鏟輕輕攪拌一下，以防蛋液粘鍋，撒上蔥花，加入雞精，就可以出鍋了。其余的菜也被我一一做成了美味佳肴。當(dāng)我把這些菜端上餐桌，望著熱氣騰騰的飯菜，爸爸和媽媽笑著說(shuō)：“雖然做得很好，但是你沒(méi)有發(fā)覺(jué)少了一盤(pán)菜嗎？”我定睛一看，還真的少了一盤(pán)菜！完了，蝦忘記買(mǎi)了。于是我三步并作兩步，向菜場(chǎng)快步走去。挑了15元的大蝦，急匆匆地回家，把活蝦做成了美味的油爆蝦，小貓聞見(jiàn)香味也跟在我身后“喵喵”直叫，好像在說(shuō)：“小主人做得真好，給我也嘗嘗吧！”我看它那饞樣，就給了它一個(gè)蝦。爸爸媽媽望著一桌豐盛的菜肴，樂(lè)得直夸我。

　　這件事雖然有些波折，但還是圓滿(mǎn)完成了。這也恰好鍛煉了我的能力。

鍛煉的作文10

　　有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康”。的確，運(yùn)動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運(yùn)動(dòng)也帶給我們快樂(lè)。

　　在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì)看見(jiàn)許多形形色色老年人在運(yùn)動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動(dòng)著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽(tīng)話(huà)了，一會(huì)兒飛到半空中，一會(huì)兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓老年人變的.更年輕、更健康了！

　　不光是別人愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我和家人也很愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

　　我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒(méi)有得過(guò)高血壓、高血糖之類(lèi)的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車(chē)到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因?yàn)樗麗?ài)運(yùn)動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的功勞。

　　我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì)跳幾十分鐘的繩。一開(kāi)始，我跳20下就會(huì)絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會(huì)絆一次，而且堅(jiān)持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽(tīng)說(shuō)多跳繩還能長(zhǎng)高，因此，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳繩了。

　　讓我們一起運(yùn)動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！

鍛煉的作文11

　　晚飯后，xx又跑去看電視了，看著她慢不經(jīng)心的樣子，是否把寫(xiě)作業(yè)這件事忘了，我心里真正是不舒服，可又不想去提醒，免得又犯嘮叨的毛病，引起孩子反感，索性我也不說(shuō)了，自己做自己的事情吧，原來(lái)是想聽(tīng)課，但被開(kāi)機(jī)后出現(xiàn)的新聞吸引了，看了一會(huì)兒新聞，就在這時(shí)，xx來(lái)到我身邊，問(wèn)我在干什么，我對(duì)她說(shuō)，我在向你學(xué)習(xí)呢，你看電視，我看電腦嘍。xx聽(tīng)后，臉一沉，沒(méi)有說(shuō)話(huà)，轉(zhuǎn)身走開(kāi)了，不到一分鐘，xx又回來(lái)了，并對(duì)我說(shuō)，媽 媽?zhuān)�我去�?xiě)作業(yè)了，寫(xiě)完了再來(lái)找你背課文，然后我教你一個(gè)小游戲好嗎�？珊猛媪�，然后，我再去練琴。我說(shuō)，好的，你去寫(xiě)作業(yè)，我開(kāi)始聽(tīng)課了，咱們一起好好學(xué)習(xí)。

　　不一會(huì)兒的功夫，xx的作業(yè)寫(xiě)完了，課文因之前練習(xí)背誦過(guò)，這次也很順利的背完了，收拾好書(shū)包。xx就開(kāi)始準(zhǔn)備她的小游戲了。

　　先是拿來(lái)兩張紙，分別折成四份，然后兩個(gè)人輪流畫(huà)自己想畫(huà)的，畫(huà)完后遮住自己畫(huà)的部分不能讓對(duì)方看到。等到全部畫(huà)好后，展開(kāi)就會(huì)形成一幅有趣的圖畫(huà)。我們畫(huà)完后，因思想不一致，各自畫(huà)出的部分根本對(duì)不上，那幅畫(huà)自然很有趣，xx樂(lè)得哈哈大笑，又去拿著給姥姥和姥爺欣賞了一番。結(jié)果都被逗笑了，xx問(wèn)我好玩嗎。我說(shuō)，很有意思。xx說(shuō)，我去練琴了，一會(huì)兒咱們?cè)俳又�玩。我說(shuō)，好的，等練完琴，你能不能就這兩幅畫(huà)分別給我講一個(gè)故事呢。xx高興的點(diǎn)了點(diǎn)頭，就去練琴了。

　　練琴后，xx開(kāi)始講第一個(gè)故事：一天，一個(gè)小姑娘睡覺(jué)時(shí)做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己突然變得臭臭的，腳也變成了青蛙腳的校子，那個(gè)小姑娘害怕的叫了起來(lái)“救命啊”，這時(shí)忽然一個(gè)黑影竄了出來(lái)，從小姑娘的身邊走了，小姑娘更加害怕了大聲的叫著“救命啊，快來(lái)人啊”，那個(gè)黑影突然倒在了地上，原來(lái)是被小姑娘身上的臭氣熏倒了，這時(shí)天突然暗了下來(lái)到，原來(lái)是世界未日到了，小姑娘嚇得一邊跑一連喊救命，一下子掉到了床下醒了，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)啊。

　　第二個(gè)故事：有一個(gè)天生就很胖的小豬正在睡覺(jué)，夢(mèng)見(jiàn)自己變成的強(qiáng)壯的豬豬俠，披著紅色的'披風(fēng)，穿著超人的內(nèi)褲走在大街上，這時(shí)發(fā)現(xiàn)蝙蝠俠抓住了豬小姐，把豬小姐從高處扔了下來(lái)，正想吸她的血，豬豬俠看見(jiàn)后很著急，但是自己能量不足了，這時(shí)，豬豬俠拿出一個(gè)棒棒糖，剛剛吃到一半，豬豬俠就充滿(mǎn)了能量，劍一般的飛了出去，救出了豬小姐，可自己卻沒(méi)有剎住，直接撞到了墻上，小豬一下子被撞醒了，知道了這原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)啊。

　　兩個(gè)故事雖然都是睡著后做的夢(mèng)，但要求孩子隨機(jī)的編出故事，孩子已經(jīng)做得很不錯(cuò)了，即鍛煉了想象力的發(fā)揮，同時(shí)也鍛煉了口語(yǔ)表達(dá)。我覺(jué)得這樣在游戲中鍛煉孩子，才能達(dá)到親子陪伴的目的。

鍛煉的作文12

　　昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個(gè)個(gè)無(wú)精打采，唉聲嘆氣，原來(lái)都是因?yàn)榱鞲衼?lái)襲。

　　從本周開(kāi)始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跑步�？墒俏覀儾⒉环e極，到操場(chǎng)上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個(gè)身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動(dòng)了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出��！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。

　　當(dāng)天上午體育課時(shí)，馬老師對(duì)大家說(shuō)：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過(guò)誰(shuí)沒(méi)有跑完，所有人都要再跑四圈�！备械綗o(wú)奈的同學(xué)們只好無(wú)精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。

　　跑步開(kāi)始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因?yàn)樗�是班里最高最胖的`一個(gè)，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒(méi)有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。

　　當(dāng)他跑完第二圈時(shí)差一點(diǎn)兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來(lái)，帶著他一起跑。

　　第三圈跑完時(shí)，同學(xué)們一點(diǎn)兒勁兒也沒(méi)了。同學(xué)們想了一個(gè)辦法好讓大家打起精神，于是開(kāi)始喊口號(hào)：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過(guò)一會(huì)兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動(dòng)地大喊：“太好了！終于下課了！”

　　這次流感來(lái)襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！

鍛煉的作文13

　　成長(zhǎng)的道路上會(huì)遇到許許多多的事。有喜有憂(yōu)。但不管是喜還是憂(yōu)，都能讓我們得到鍛煉。

　　記得那是一次研學(xué)，我們?nèi)ビ?xùn)練基地體驗(yàn)軍人的生活，我和另外七位同學(xué)被分到了同一間宿舍。

　　晚上，大家都躺在床上安靜睡覺(jué)時(shí)，下鋪兩位同學(xué)卻開(kāi)起了“臥談會(huì)”，要知道教官是會(huì)查寢的，如果聽(tīng)到有講話(huà)的會(huì)被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心里想著，如果他們吵會(huì)把他們拉出去的，反正不關(guān)我們的事。

　　月光透過(guò)窗戶(hù)灑在地板上，周?chē)�一片寂靜，只能聽(tīng)到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門(mén)開(kāi)了，教官果然來(lái)查寢了�！澳銈兯奚岬娜巳�部出來(lái)，到外面站軍姿�！蓖蝗坏�'喊聲一下子嚇跑了我們的瞌睡蟲(chóng)。我們八個(gè)人被拉了出來(lái)，我十分生氣，不知道哪來(lái)的勇氣，對(duì)教官說(shuō)了一句：“明明他們倆在聊天，怎么罰我們��？”教官先是一怔，而后語(yǔ)氣平淡地說(shuō)：“如果你們埋伏敵人時(shí)，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會(huì)死。記住，一人搗亂全體受罰�！薄翱蛇@又不是戰(zhàn)場(chǎng)。”我小聲嘀咕著。“這里就是戰(zhàn)場(chǎng)，你們?cè)谶@里就要服從命令�！苯坦俚恼Z(yǔ)氣變得十分凌厲，我沒(méi)再說(shuō)話(huà)。半個(gè)小時(shí)后我們被帶回了宿舍。

　　回到宿舍所有人都安靜睡覺(jué)。我躺在床上靜靜地思考著教官說(shuō)的話(huà)。對(duì)啊，我們是一個(gè)集體，應(yīng)該互相扶持，不能抱著看笑話(huà)的態(tài)度對(duì)待自己的“戰(zhàn)友”。

　　這便是我成長(zhǎng)道路上的一次鍛煉，它讓我明白，團(tuán)結(jié)的可貴。

鍛煉的作文14

　　每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過(guò)我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的`運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗�可以鍛煉我的反�?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。

　　我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過(guò)來(lái)找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來(lái)幾個(gè)繞身球，再來(lái)個(gè)蓋帽就能贏(yíng)了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開(kāi)始了，剛一開(kāi)始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過(guò)來(lái)攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰(shuí)知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來(lái)個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來(lái)了也不甘示弱，來(lái)了個(gè)"鯉魚(yú)跳龍門(mén)”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏(yíng)了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來(lái)了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！

　　經(jīng)過(guò)這次的比賽讓我明白了，無(wú)論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ�驕傲，不然到最后就�?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗�讓我感受到了體育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！

鍛煉的作文15

　　生活中，有的人得到了表?yè)P(yáng)，有的人得到了教訓(xùn)，還有的'人得到了批評(píng)……而我卻得到了鍛煉。

　　有一天下午，我放學(xué)了，見(jiàn)媽媽還不來(lái)接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話(huà)，讓我意外的是，媽媽說(shuō)讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車(chē)都不知道，我怎么回家？”媽媽一會(huì)兒讓我坐1路公交車(chē)，一會(huì)兒讓我過(guò)馬路小心點(diǎn)，我心想：“這么擔(dān)心我，還讓我自己回家。”我踏著無(wú)力氣的步伐走在馬路上。

　　上了公交車(chē)，公交車(chē)上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了�！薄鞍。�我的菜，煩死了�！惫�交車(chē)上一片混亂，一片抱怨聲，終于下了車(chē)，好不容易安靜一會(huì)兒，又聽(tīng)到了汽車(chē)的鳴笛。

　　回過(guò)頭一看，寬闊的馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了。”可是，回家必須要經(jīng)過(guò)這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒(méi)走到馬路的一半，不一會(huì)兒，一輛車(chē)像箭一樣飛了過(guò)來(lái)，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒(méi)等我回過(guò)神，一輛車(chē)又開(kāi)了過(guò)來(lái)，我趕緊走到馬路的雙黃線(xiàn)上，就這樣，我終于過(guò)了馬路，哎，終于沒(méi)有危險(xiǎn)了！

　　回到家里，我看見(jiàn)媽媽無(wú)聊地看著手機(jī)，心中充滿(mǎn)了疑惑，脫口問(wèn)道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說(shuō)：“我不去接你，是因?yàn)槲蚁脲憻捯幌履阊�！�?/p>

　　我終于知道了，我得到了鍛煉學(xué)會(huì)了獨(dú)自回家。

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