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初入職場如何調(diào)整心態(tài)
心理過程是不斷變化著的、暫時(shí)性的，個(gè)體的心理特征是穩(wěn)固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時(shí)性，又有穩(wěn)固性，是心理和個(gè)體心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)。一個(gè)健康的心理比什么都重要。下面是小編整理的初入職場如何調(diào)整心態(tài)，歡迎大家分享。
初入職場調(diào)整心態(tài)的方法
許多剛畢業(yè)的大學(xué)生，剛到公司工作時(shí)，都是心里很沒底的，對公司不熟悉，對周圍的同事不熟悉，在工作上又沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，常常就是對領(lǐng)導(dǎo)唯命是從的一種狀態(tài)，讓做什么就做什么，也就是我們常說的：打雜。心里會(huì)很擔(dān)心做不好，會(huì)有很多想法、顧慮，周邊又沒有可以傾訴的對象，因此會(huì)感覺到孤獨(dú)，也會(huì)很懷念學(xué)生時(shí)期的朋友和老師。這個(gè)心理過程，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，而且沒有人可以幫助你，只有你自己調(diào)整。要記住，工作是你選擇的，環(huán)境就是這個(gè)樣子，你要積極一些，調(diào)整好自己的心態(tài)，少說話，多做事。懷念過去的學(xué)生時(shí)代是很正常的，但是已經(jīng)從校門走出來的你，已經(jīng)進(jìn)入社會(huì)，那么何不將對朋友、老師的懷念作為激勵(lì)自己的一種動(dòng)力呢?
經(jīng)過了新人初來乍到這個(gè)過程，想必你已經(jīng)習(xí)慣了目前的工作、環(huán)境，對于公司的同事也有了一定的熟悉度，在工作上越來越熟練，你會(huì)漸漸感覺到工作的乏味，希望的到更多的挑戰(zhàn)與機(jī)會(huì)，但是公司往往也不會(huì)將更多的機(jī)會(huì)交給到一個(gè)新人的手里，這時(shí)候你會(huì)不會(huì)有一種挫敗感呢?會(huì)不會(huì)懷疑自己的工作價(jià)值?尤其是當(dāng)你聽到你的同班同學(xué)如今在做什么什么工作，聽起來好高大上，自己的心里會(huì)不會(huì)去作比較呢?如果你會(huì)的話，我覺得是很正常的一種心理，誰不希望自己可以獨(dú)當(dāng)一面，誰不希望自己在工作上有所成就呢?這是一種你有上進(jìn)心的體現(xiàn)，是好事!但是，現(xiàn)實(shí)很殘酷啊，沒有這樣的機(jī)會(huì)，因?yàn)閷τ谄髽I(yè)來講，沒有必要去承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，把所謂的機(jī)會(huì)給一個(gè)毫無經(jīng)驗(yàn)的新人，這也是企業(yè)很正常、很理性的表現(xiàn)。如果遇到這樣的問題不要?dú)怵H，你現(xiàn)在要做的就是積累，不斷地積累。要知道，如果你想學(xué)東西，就一定能學(xué)到，關(guān)鍵在于你的思想和心態(tài)，這件事情上要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，規(guī)劃自己的生活和工作，你才是甲方。
經(jīng)過一段時(shí)間的積累，許多人就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)疲勞期，特別是對于職場經(jīng)驗(yàn)不足的人來說。如果你對現(xiàn)在的工作狀態(tài)不滿意，或許你會(huì)想過換工作，但是換工作就要換的有價(jià)值。自己想想，現(xiàn)在的工作中還要沒有你想體驗(yàn)的，還有沒有你想學(xué)習(xí)的東西，如果還有，如果覺得不甘心，那么就堅(jiān)持!成功固然重要，但是沒有誰的成功是輕易得來的。讓自己放松，以平和的心態(tài)去看待職場的那些事情，或許有對你不公平的事情，也或許有讓你受委屈的事情，無論到了哪里，有人的地方就有競爭，有競爭就會(huì)有壓力，難免會(huì)有人為此受委屈�；锇閭�，把它當(dāng)做一種經(jīng)驗(yàn)累積吧，這是成長的必經(jīng)之路，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，才可以在現(xiàn)有的狀態(tài)中求得突破。
如果不想荒廢自己的時(shí)間，那么就利用課余時(shí)間學(xué)學(xué)東西吧，比如學(xué)學(xué)英語，英語好的人到哪里工作應(yīng)該都會(huì)比較加分吧，認(rèn)真學(xué)習(xí)一門語言，真正是為了自己去學(xué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種心態(tài)跟上學(xué)的時(shí)候?yàn)榱丝荚嚾W(xué)英語，是不一樣的。再比如，學(xué)習(xí)一下各類軟件，公司常用的比如Office軟件、PS、DreamWeaver等等，這些都會(huì)對你有幫助，也可以開拓一下自己的視野和職業(yè)發(fā)展道路，說不定以后有一個(gè)機(jī)會(huì)就讓你在別人面前眼前一亮了。
快速調(diào)整心態(tài)的方法
一、杜根定律——自信比什么都重要
杜根是美國橄欖球聯(lián)合會(huì)前主席，他曾經(jīng)提出這樣一個(gè)說法：強(qiáng)者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。換句話說，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。這就是心理學(xué)上的“杜根定律”。
在體育競技中，自古希臘以來，人們一直試圖達(dá)到4分鐘跑完l英里的目標(biāo)。人們?yōu)榱诉_(dá)到這個(gè)目標(biāo)，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過真正的虎奶，但是沒人能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。于是，許多醫(yī)生、教練員和運(yùn)動(dòng)員斷言：使人在4分鐘內(nèi)跑l英里的路程，那是絕不可能的。因?yàn)�，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對頭，肺活量不夠，風(fēng)的阻力又太大。理由實(shí)在很多很多，然而，有一個(gè)人首先開創(chuàng)了用4分鐘跑完l英里的紀(jì)錄，這個(gè)人就是羅杰.班尼斯特。更令人驚嘆的是，在此之后的一年，又有300名運(yùn)動(dòng)員在4分鐘內(nèi)跑完了1英里的路程。他們相信自己，因?yàn)樗麄冎溃热涣_杰能做到，他們也能做得到。如果沒有自信他們不可能創(chuàng)造奇跡。
美國的哈佛大學(xué)進(jìn)行了一次調(diào)查，一個(gè)人勝任一件事，有85%取決于他的態(tài)度，15%取決于他的智力。如果他自信，事情肯定會(huì)辦好。所以一個(gè)人的成敗取決于他是否自信，假如這個(gè)人是自卑的，那自卑就會(huì)扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。
二、跨欄定律——把挑戰(zhàn)困境看作一種享受
一個(gè)人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。豎在你面前的欄越高，你跳得也越高。當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對，坦然接受生活的挑戰(zhàn)，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。這就是著名的跨欄定律�？鐧诙墒且晃幻邪①M(fèi)烈德的外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。
阿費(fèi)烈德在解剖尸體時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：那些患病器官并不如人們想象的那樣糟，相反在與疾病的抗?fàn)幹�，為了抵御病變，它們往往要代償性地比正常的器官機(jī)能強(qiáng)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)最早是從一個(gè)腎病患者的遺體中發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)他從死者的體內(nèi)取出那只患病的腎時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那只腎要比正常的大，另外一只腎也大得超乎尋常。在多年的醫(yī)學(xué)解剖過程中，他不斷地發(fā)現(xiàn)包括心臟、肺等幾乎所有器官都存在著類似的情況。
因此他撰寫了一篇頗具影響的論文。他認(rèn)為患病器官因?yàn)楹筒《咀鞫窢幎蛊鞴俚墓δ懿粩嘣鰪?qiáng)。假如有兩只相同的器官，當(dāng)其中一只器官死亡后，另一只就會(huì)努力承擔(dān)起全部的責(zé)任，從而使健全的器官變得強(qiáng)壯起來。
問題的大小決定了答案的大小。就像蚌把沙子變成了珍珠，我們要善于把局限變成優(yōu)勢。障礙使我們更強(qiáng)大。英國有一句老話：如果這件事毀不了你，那它就會(huì)令你更加強(qiáng)大�？嚯y并不是絕對的，它對弱者是萬丈深淵，對強(qiáng)者來說卻是向上的階梯。疾病也一樣，它使弱者的臟器受損，最后奪取弱者的生命，疾病同樣能使強(qiáng)者的臟器更加強(qiáng)大，使人的抵抗力更加頑強(qiáng)。
三、韋奇定律——不要讓閑話動(dòng)搖了你的意志
即使你已經(jīng)有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很難不動(dòng)搖。這種現(xiàn)象被稱為“韋奇定律”。它是由美國洛杉磯加州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家伊渥.韋奇提出的。
韋奇定律有以下觀點(diǎn)：
1、一個(gè)人能夠擁有自己的主見是一件極其重要的事情;
2、確認(rèn)你的主見是正確的并且不是固執(zhí)的;
3、未聽之時(shí)不應(yīng)有成見，既聽之后不可無主見;
4、不怕眾說紛談，只怕莫衷一是。
不要讓閑話動(dòng)搖了你的信念。一旦確立了自己的目標(biāo)，就要一直走下去，如果自己覺得那就是自己想要的，就不要在乎別人的看法，努力達(dá)成自己的人生目標(biāo)。
四、巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識自己
認(rèn)識自己，心理學(xué)上叫自我知覺，是個(gè)人了解自己的過程。在這個(gè)過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。即所謂的“從眾”。
要避免巴納姆效應(yīng)，客觀真實(shí)地認(rèn)識自己，有以下幾種途徑：
1、勇敢地面對自己。
學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長，或以己之長比人之短。認(rèn)識了解自己，從容面對自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來，這樣的人后果只是自己騙了自己。
2、培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。
判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進(jìn)行決策的能力，信息對于判斷的支持作用不容忽視，沒有收集相當(dāng)數(shù)量的信息，很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，所以需要我們主動(dòng)去培養(yǎng)自己這種能力。
3、以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認(rèn)識自己。
在比較的時(shí)候，對象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇條件相當(dāng)?shù)娜藖磉M(jìn)行比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認(rèn)識自己，才會(huì)相對客觀。
4、要善于總結(jié)。
通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認(rèn)識自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，最容易暴露自己的真實(shí)性格。
五、詹森效應(yīng)——?jiǎng)e讓壓力成為心靈的羈絆
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)前被寄予奪金厚望的中國男子體操世界冠軍李小鵬在男子單項(xiàng)比賽中發(fā)揮失常，僅獲得一枚雙杠銅牌。而在2003年世界體操錦標(biāo)賽時(shí)，他卻獲得了這兩個(gè)項(xiàng)目的冠軍，而且也是2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌得主。由此我們不能說他沒有奪金的實(shí)力，那么是什么原因?qū)е滤倪@次“失誤”呢?事實(shí)上，他在賽后接受采訪時(shí)表示，這次發(fā)揮失常的主要原因是某些特殊情況給自己帶來了較大的壓力，心情緊張。李小鵬的這種情況就是我們所要說的“詹森效應(yīng)”。
詹森效應(yīng)主要起源于有一名叫詹森的運(yùn)動(dòng)員，這名運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練有素，實(shí)力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利，讓自己和他人失望。不難看出這主要是壓力過大，過度緊張所致。由此人們把這種平時(shí)表現(xiàn)良好，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。
快速適應(yīng)職場的小技巧
心態(tài)的快速轉(zhuǎn)變
大學(xué)幾年過來，可能你是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的社團(tuán)達(dá)人、也可能是一個(gè)拿過各種獎(jiǎng)學(xué)金的超級學(xué)霸，但進(jìn)入職場后，你與其他同學(xué)又回到了同一起跑線上，必須要放低自己的身段，踏踏實(shí)實(shí)的干好每一件事情，切記好高騖遠(yuǎn)、眼高手低，不然的話會(huì)聰明反被聰明誤，越是聰明的人越容易浮躁，因?yàn)閯e人花一小時(shí)的活，你可能很快就做好了，那么剩下時(shí)間什么呢?如果你滿足于“完成”的質(zhì)量，很快就會(huì)落后了，應(yīng)該是用更多的時(shí)間，努力把自己的質(zhì)量提升到別人無法超越的程度。
提升自己的業(yè)務(wù)能力
應(yīng)屆畢業(yè)生初入職場，必然會(huì)面對各種基礎(chǔ)的工作，這些工作可能并有沒太高的價(jià)值，但并不意味著我們可以敷衍對待，在入職前期仔細(xì)做好每一件事情，打好基本功，提升自己的業(yè)務(wù)能力，可以讓你在以后有更快速的成長。我的一個(gè)大學(xué)同學(xué)，學(xué)習(xí)成績一般，偶爾掛科，但勝在努力踏實(shí)，在廣州的多益網(wǎng)絡(luò)工作了三年，目前已經(jīng)成為了公司一款重要產(chǎn)品的核心人員，帶領(lǐng)著一個(gè)小團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)開發(fā)工作，收入水平遠(yuǎn)高于大部分同齡人。
培養(yǎng)自己的責(zé)任心
公司每年都會(huì)有大量的新人入職，應(yīng)屆畢業(yè)生中普遍出現(xiàn)就是責(zé)任心不足，很多工作做完就算了，完全沒有后續(xù)的跟進(jìn)，也不關(guān)心這項(xiàng)工作的效果如何，這個(gè)是非�？膳碌摹Ｄ枚嘁婢W(wǎng)絡(luò)來說，三年帶項(xiàng)目的人比比階是，但是他們有一個(gè)共通點(diǎn)都是具有強(qiáng)大的責(zé)任心，對于自己手上的每一項(xiàng)工作負(fù)責(zé)，對自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，正是有這種心態(tài)，才獲得了比其他人更多的機(jī)會(huì)。
應(yīng)屆生想適應(yīng)職場其實(shí)并不難，但是想要比其他人更加快速的完成從學(xué)生到職場人士的轉(zhuǎn)變，看網(wǎng)上的各種“攻略”其實(shí)幫助并不大，更重要的在于自己是否比別人花了更多的時(shí)間去思考與感悟。
拓展：大學(xué)生初入職場心態(tài)
一.禮貌
有一次，李經(jīng)理要求安迪打個(gè)電話給副總經(jīng)理，希望副總經(jīng)理能夠協(xié)助處理一件工作。安迪仔細(xì)詢問過包經(jīng)理后，上了樓去找了一趟副總經(jīng)理，然后回到辦公室向包經(jīng)理說，“張副總剛才說，他那里沒有問題，如果有特別需要的話會(huì)來協(xié)助，李經(jīng)理您這里直接處理就夠了�！�
又一次，一位剛剛畢業(yè)的女學(xué)生，李經(jīng)理同樣的讓她打個(gè)電話請副總經(jīng)理處理一件工作。這個(gè)女大學(xué)生就打了電話，“是張副總嘛?”“李經(jīng)理叫我告訴你，你把某某某事情趕緊處理一下，李經(jīng)理很急的�！崩罱�(jīng)理在那里搖了幾下頭，辦公室里的人聽完這個(gè)剛畢業(yè)的女學(xué)生說的話笑了。
這是一件同樣的事情，一位是有著三年工作經(jīng)驗(yàn)的安迪，一位是剛剛畢業(yè)的女大學(xué)生。
很好的處理了副總經(jīng)理與李經(jīng)理的職別關(guān)系，雖然自己的直接上司是李經(jīng)理，但安迪通過直接過去詢問副總經(jīng)理，給了副總經(jīng)理足夠的尊重，同時(shí)也很好的擺正了自己的下屬位置。最重要的一點(diǎn)，安迪通過這種禮貌的詢問回答方式，很好的協(xié)調(diào)了副總經(jīng)理與李經(jīng)理之間的關(guān)系，并不是簡單的工作例行處理。
女大學(xué)生在打電話時(shí)，語言里面就已經(jīng)有了不禮貌的言辭，李經(jīng)理在職別方面并沒有權(quán)利去要求張副總?cè)?zhí)行什么工作，這種命令式的語氣雖然是轉(zhuǎn)告，卻顯示出對副總經(jīng)理嚴(yán)重的不禮貌。
大學(xué)生在學(xué)校里自由散漫慣了，習(xí)慣性的認(rèn)為這些都是理所當(dāng)然，但剛參加工作的大學(xué)生卻忘記了禮貌問題。禮貌是多方面的，包括語言、行為、舉止，甚至包括暗示性、職別性的禮貌。對于禮貌方面的考慮，大學(xué)生們相當(dāng)欠缺，然而，這些卻是職場里升遷的最大因素。沒有人希望培養(yǎng)提拔一個(gè)不懂禮貌的職員。
二.別做大嘴烏鴉
我們的大學(xué)生們，習(xí)慣性的想到什么說什么，很少仔細(xì)的認(rèn)真的去想一想所說的話，是否確實(shí)合理。尤其是一些小道消息，最是熱衷，卻不知道，小道消息很有可能是某些人故意放風(fēng)出來的，如果你跟著繼續(xù)放風(fēng)，實(shí)際上等于是被人利用充當(dāng)了一次工具，不但害人而且害自己。此外，大嘴巴的烏鴉在企業(yè)界里是不可能受到重用的，因?yàn)�，沒法相信，一個(gè)大嘴巴的人會(huì)嚴(yán)守企業(yè)秘密。
三.勿當(dāng)獨(dú)行俠
從學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)方面來說，跟著一個(gè)高手后面，一邊做一邊看一邊想，是最好的學(xué)習(xí)方式，希望通過自己的摸索，通過自己去做，去學(xué)習(xí)提高，實(shí)在是太難了。通過職場長輩和客戶老板所聊的話題，然后慢慢的分析并轉(zhuǎn)化成自己的思想，并形成自己的工作經(jīng)驗(yàn)，這樣做是相當(dāng)有效果的。時(shí)間僅僅過了一年，在考慮問題時(shí)，能夠更加全面的去衡量一個(gè)問題。
我們這些職場里的人，都希望得到提高，達(dá)到自己期望的職業(yè)高度。但我們不能只是簡單的做，不去想怎樣做是最好的。自己也在做，做的同時(shí)，更多的去聽職場長者們的對話，并加以分析，形成自己的東西，這樣的學(xué)習(xí)提高方式，才是我們最需要的。另外，與職場長者們在一起，更容易尋找出素養(yǎng)差距，更容易的發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，然后設(shè)法去彌補(bǔ)去提高，而不是一個(gè)只知道圍著磨盤轉(zhuǎn)圈的騾子。
四.遵守紀(jì)律
每個(gè)企業(yè)都有他自身的企業(yè)文化和規(guī)章制度。每個(gè)同仁都必須嚴(yán)格遵守!上班遲到，無故早退，頻繁請假，這些對剛進(jìn)入職場的大學(xué)生是會(huì)給企業(yè)留下一個(gè)不好的評價(jià)。倘若企業(yè)任恁員工無所謂地遲到早退，這家企業(yè)必將面臨倒閉的危險(xiǎn)。過于自我而沒有紀(jì)律的話，也許很快就會(huì)被企業(yè)辭退了。
另外三個(gè)月的試用期實(shí)際上是單位觀察你是否具有實(shí)力和能力的時(shí)期，因此，不要忽略領(lǐng)導(dǎo)分配的任何一件看來或許微不足道的工作。剛開始，也許只是讓你先熟悉、了解單位的一些基本情況。而此時(shí)的你最容易產(chǎn)生對單位的負(fù)面看法，比如覺得辦公環(huán)境不好，設(shè)備硬件太差，與同事有距離等，會(huì)覺得周圍一切都“不怎么樣”，自己有抱負(fù)、有能力，卻無處施展。
只要認(rèn)真，用心把每一件領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。先不去過問收獲，只管付出，一定會(huì)有好結(jié)果的。我們要面對很多在學(xué)校不會(huì)遇到的挫折及障礙。但這也是關(guān)鍵的，因?yàn)樗锹殘錾牡钠瘘c(diǎn)，要想擁有堅(jiān)實(shí)的起點(diǎn)，就要把握好這三個(gè)月的試用期。
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