深圳的中考體育分?jǐn)?shù)怎么算
青少年的健康直接關(guān)系到中華民族的興亡,因此國家和黨中央一直十分重視中學(xué)生的身體素質(zhì),下面是百分網(wǎng)小編整理的深圳中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
深圳中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)
深圳中考體育：200米跑方法技巧分析
一、起跑和加速階段。
這里最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：對槍聲作出反應(yīng)后，就必須開始竭盡全力拼命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個(gè)時(shí)候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，當(dāng)然這應(yīng)該是一個(gè)很自然的變化過程。
二、正常跑階段。
重要的一點(diǎn)是一定要貼著跑道內(nèi)側(cè)線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當(dāng)比賽進(jìn)行到60—70米的時(shí)候，同學(xué)們要稍為放松一下，這個(gè)放松絕對不要理解成為速度的下降，放松與不放松的區(qū)別在于同學(xué)們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達(dá)到的速度。
三、就是從彎道向直道過渡的階段。
從彎道跑上直道時(shí)，應(yīng)該從彎道內(nèi)側(cè)逐漸地向跑道中間和外側(cè)方向跑。這時(shí)兩條胳膊的擺臂動(dòng)作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉(zhuǎn)換的動(dòng)作都要在很短的時(shí)間內(nèi)盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優(yōu)勢。
四、是200米跑比賽中的最后100米技術(shù)。
特別是在最后50米，這時(shí)候繼續(xù)加速是不可能的了，如果還想拼命的跑或做出其它錯(cuò)誤的用力動(dòng)作來，那就會造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時(shí)候最關(guān)鍵的'還是集中精力在盡力保持正確的技術(shù)動(dòng)作上，不應(yīng)該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動(dòng)作。然后在最后掌握好沖線時(shí)身體下壓的時(shí)機(jī)，這樣才能跑出自己最好的成績來!
深圳中考體育增加游泳項(xiàng)目意見通知
【深圳的中考體育分?jǐn)?shù)怎么算】相關(guān)文章：
濰坊中考體育分?jǐn)?shù)怎么計(jì)算08-04
中考體育特殊考生成績怎么算06-20
廣東深圳中考分?jǐn)?shù)線06-28
深圳體育中考體育尖子直接計(jì)滿分06-09
2018年深圳中考體育時(shí)間08-30
深圳中考體育免考條件08-31
深圳中考體育籃球技巧08-02