生完小孩便秘了的解決方法及注意事項

　　概述

　　由于懷孕的時候?qū)殞殞δc道的'壓迫和生寶寶的時候過于用力導(dǎo)致產(chǎn)婦生完寶寶腸道無力推送便便形成便秘的癥狀，那么這種情況有什么好方法呢？怎樣解決這種情況導(dǎo)致的便秘，下面就和大家說一下生完小孩便秘了怎么辦。

　　生完小孩便秘了怎么辦？蜂蜜水是萬能嗎？

　　1  第一：喝蜂蜜水有助于緩解便秘，早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水有助于腸道蠕動緩解便秘的癥狀。

　　2  第二：吃煮香蕉，大家都知道香蕉有緩解便秘的作用，由于生完寶寶不宜吃生冷的東西，所以我們可以把香蕉煮著吃可以緩解便秘。

　　3  第三：平時多下地運動，傳統(tǒng)說法，產(chǎn)后不宜下床走動是錯誤的，多下地走走有助于惡露的排出，還能消耗過多的脂肪，防止便秘。

　　注意事項

　　多吃蔬菜，多喝湯水，產(chǎn)后由于氣血兩虧，所以我們著急進補吃太多油膩的食物導(dǎo)致便秘，產(chǎn)后我們要合理飲食，慢慢補，多吃蔬菜緩解便秘。

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