孩子長(zhǎng)得比同齡孩子矮的解決方法
你好！孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育受多種因素的影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活條件、體育鍛煉及各種疾病等。要讓寶寶長(zhǎng)高也要注意一下三點(diǎn)：
1、合理飲食。食物的攝入，不僅與日常的消耗保存平衡，還要滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的要求，所以要安排充足合理的飲食，蛋白質(zhì)是身體必須的營(yíng)養(yǎng)素，蛋類、肉類、魚類、乳制品等含蛋白質(zhì)較多且優(yōu)質(zhì)，每天要有選擇的保證供給。此外，鈣的補(bǔ)充也非常重要。鈣是做成骨骼的主要部分，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的無機(jī)鹽，寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意添加魚肝油，以促進(jìn)鈣的吸收。
2、保證睡眠。充足的睡眠對(duì)人體的長(zhǎng)高有很大的幫助，因?yàn)樯L(zhǎng)激素一般在入睡后2小時(shí)分泌最高，第三個(gè)小時(shí)分泌減少，在睡眠的其他時(shí)間，還會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)高峰，而醒著的.時(shí)候分泌的很少，所以，要想讓寶寶長(zhǎng)高，一定要有充足的睡眠。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。孩子的身高發(fā)育與運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速全身的血液循環(huán)。
你好！孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育受多種因素的影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活條件、體育鍛煉及各種疾病等。要讓寶寶長(zhǎng)高也要注意一下三點(diǎn)：
1、合理飲食。食物的攝入，不僅與日常的消耗保存平衡，還要滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的要求，所以要安排充足合理的飲食，蛋白質(zhì)是身體必須的營(yíng)養(yǎng)素，蛋類、肉類、魚類、乳制品等含蛋白質(zhì)較多且優(yōu)質(zhì)，每天要有選擇的保證供給。此外，鈣的補(bǔ)充也非常重要。鈣是做成骨骼的主要部分，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的無機(jī)鹽，寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意添加魚肝油，以促進(jìn)鈣的吸收。
2、保證睡眠。充足的睡眠對(duì)人體的長(zhǎng)高有很大的幫助，因?yàn)樯L(zhǎng)激素一般在入睡后2小時(shí)分泌最高，第三個(gè)小時(shí)分泌減少，在睡眠的其他時(shí)間，還會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)高峰，而醒著的時(shí)候分泌的很少，所以，要想讓寶寶長(zhǎng)高，一定要有充足的睡眠。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。孩子的身高發(fā)育與運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速全身的血液循環(huán)。
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