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肚皮舞初學(xué)者必看
肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛(ài)，尤其是女性，這種舞蹈帶來(lái)的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在于它滿足了女性們想要擁有苗條身材的愿望。對(duì)于初學(xué)者而言，要怎么樣才能學(xué)好肚皮舞呢?下面跟yjbys小編一起來(lái)看看學(xué)習(xí)肚皮舞的三部曲。
學(xué)跳肚皮舞的三部曲
第一步：樂(lè)動(dòng)心隨，自?shī)实脴?lè)
愛(ài)上肚皮舞的理由，是因?yàn)閺闹蝎@得了快樂(lè)，這種快樂(lè)來(lái)自于你的內(nèi)心和身體，當(dāng)身體動(dòng)作輕重與鼓點(diǎn)的頓挫吻合一致，當(dāng)內(nèi)心的韻律起伏與婉曲優(yōu)美的旋律相互契合，你會(huì)感到一種由內(nèi)而外涌出的喜悅，如果你感受到了，那么不要壓抑，讓這種喜悅表現(xiàn)在臉上，讓笑容盡情綻放，讓快樂(lè)遞增! 肚皮舞初學(xué)者，不必在乎自己有無(wú)舞蹈基礎(chǔ)，更不必疑惑自己能否學(xué)好，只要你喜歡，能夠從跳舞中感受到愉悅，就是最大的成功!這就是舞蹈中常說(shuō)的自?shī)矢�，而好�?tīng)的肚皮舞音樂(lè)是最好的啟蒙老師。
第二步：掌握方法，堅(jiān)持練習(xí)
興趣固然是最好的老師，但要跳好肚皮舞還得要靠自己切切實(shí)實(shí)的研習(xí)。首先要掌握正確的練習(xí)方法，既然是舞蹈，那么每一個(gè)動(dòng)作就會(huì)有它所須遵循的規(guī)格和所須注意的`要領(lǐng)，如果沒(méi)有正確的方法指引，那么動(dòng)作質(zhì)量和練習(xí)的效果自然會(huì)大打折扣。 再者，練習(xí)的步驟也應(yīng)該由淺入深、由易入難，肚皮舞所需要的身體的柔韌、力量、靈活、協(xié)調(diào)等等也需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，不可能一口吃成個(gè)大胖子，學(xué)習(xí)舞蹈不可急于求成，這就需要我們堅(jiān)持練習(xí)，把肚皮舞當(dāng)成自己健康生活的一部分，列到自己長(zhǎng)期的健身計(jì)劃中去。
第三步：用心感受，手舞足蹈
這是更高一層的要求，如果你已經(jīng)掌握了肚皮舞的基本動(dòng)作，那么就要向更高的目標(biāo)躍進(jìn)--學(xué)會(huì)用這些舞蹈的基本語(yǔ)匯表現(xiàn)音樂(lè)、表現(xiàn)內(nèi)心的情感。我們需要明白，舞蹈不是為動(dòng)作而動(dòng)作，動(dòng)作本身就是一種語(yǔ)言，沒(méi)有感情浸潤(rùn)的語(yǔ)言文字是蒼白的，沒(méi)有感情浸潤(rùn)的動(dòng)作更是干癟的。 古人說(shuō)“情動(dòng)于中而形于言，言之不足故嗟嘆之，嗟嘆之不足故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之”，舞蹈本來(lái)就表現(xiàn)情感最直接、最生動(dòng)的方式，舞蹈的一大本質(zhì)就在于表意表情，所以，用心去感受音樂(lè)吧，讓我們的動(dòng)作有溫度、有靈魂!
相信通過(guò)上面的介紹之后，大家都已經(jīng)知道怎么樣才能學(xué)好肚皮舞，那么對(duì)于初學(xué)者而言，做到上面的這些要求，相信你很快就能夠?qū)W會(huì)跳肚皮舞。
肚皮舞歷史起源
宗教說(shuō)
認(rèn)為肚皮舞起源于一種宗教舞蹈，是古時(shí)寺廟里的女祭司在生育儀式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞時(shí)要打著赤腳的傳統(tǒng)，正印證了在古代肚皮舞是一種宗教儀式的說(shuō)法，舞者赤腳正是要表示親近自然，與大地保持最直接的聯(lián)系，表現(xiàn)大自然與人類繁衍生命力的深遠(yuǎn)意境。在公元前1000年的美索不達(dá)米亞、埃及、希臘的一些寺廟壁畫(huà)上，都能找到舞者的身影。
生殖崇拜說(shuō)
認(rèn)為肚皮舞是和生育、生產(chǎn)相關(guān)聯(lián)的舞蹈，肚皮舞動(dòng)作尤其是腹部動(dòng)作就是為了讓女人們?yōu)轫樌a(chǎn)做好體力上的準(zhǔn)備。肚皮舞的許多腹部動(dòng)作就是對(duì)婦女生產(chǎn)時(shí)腹部動(dòng)律的模仿。
美國(guó)一位民俗學(xué)家曾記載過(guò)她在摩洛哥一個(gè)偏僻村落中親眼目睹的一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的“舞蹈生育儀式”：一位摩洛哥婦女臨盆分娩之際，村落中其他婦女在她的周?chē)鷩蓤A圈，她們一邊歌唱，一邊做著緩慢卻強(qiáng)勁的腹部動(dòng)作，她們腹部時(shí)而翻滾，時(shí)而拍打，時(shí)而抖動(dòng)……直至一個(gè)新的小生命的誕生。
社會(huì)舞蹈說(shuō)
在19世紀(jì)的歐洲殖民者入侵中東地區(qū)以前，肚皮舞不叫肚皮舞，而實(shí)際上只是埃及以及其它中東國(guó)家的民俗舞，通常是在節(jié)慶、婚禮的聚會(huì)上，男女老少都會(huì)跳，是具有社交性質(zhì)的大眾舞蹈。
然而，在以伊斯蘭教為主要信仰的保守中東國(guó)度，在大多數(shù)場(chǎng)合中都有著嚴(yán)格的男女分離傳統(tǒng)，中東女子只會(huì)在女人們的聚會(huì)上跳舞，而不會(huì)在男人面前跳。這些聚會(huì)有時(shí)也會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)舞者和樂(lè)師。當(dāng)然，在一些現(xiàn)代中東城市，男女分離制度已不那么嚴(yán)格實(shí)施了，間或，在一些家庭或者社交聚會(huì)中，男男女女還會(huì)共同起舞。
吉普賽祖先說(shuō)
認(rèn)為肚皮舞起源于5000多年前的`印度的吉普賽人，隨著吉普賽人的向西遷徙，他們的音樂(lè)和舞蹈首先就被傳播到了中東地區(qū)。當(dāng)吉普賽人最終遷徙到歐洲，在那兒產(chǎn)生了新的舞蹈--弗拉明戈，這也解釋了為什么現(xiàn)代弗拉明戈和肚皮舞在動(dòng)作上有著許多相似之處。
后宮說(shuō)
這種說(shuō)法認(rèn)為肚皮舞起源于宮廷情欲，認(rèn)為肚皮舞是奧斯曼帝國(guó)時(shí)代，后宮佳麗取悅蘇丹王的一種手段，據(jù)說(shuō)蘇丹王遴選佳麗的方法讓宮女們用紗巾蒙上面部，僅僅裸露出腹部在蘇丹王面前翩翩起舞。
這種說(shuō)法因?yàn)槌錆M了傳奇色彩和感官刺激，在大眾中非常流行，但實(shí)際上，這種說(shuō)法是最缺乏事實(shí)根據(jù)的的。關(guān)于后宮佳麗跳肚皮舞引誘蘇丹王的一切傳說(shuō)，其實(shí)都是源自于19世紀(jì)歐洲東方畫(huà)派對(duì)蘇丹后宮的猜測(cè)性的描述，反應(yīng)的是當(dāng)時(shí)歐洲殖民主義對(duì)神秘中東世界的臆想和向往，而絕非事實(shí)。
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