亚洲一级免费看,特黄特色大片免费观看播放器,777毛片,久久久久国产一区二区三区四区,欧美三级一区二区,国产精品一区二区久久久久,人人澡人人草

肚皮舞

肚皮舞快樂(lè)減肥燃魅力

時(shí)間:2024-10-19 03:12:42 肚皮舞 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

肚皮舞快樂(lè)減肥燃魅力

  相傳古埃及有一位美艷女子,結(jié)婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨,女子來(lái)到神廟前祈禱,對(duì)著神像跪拜、扭腰、擺臀,祈求生育之神圓自己的心愿,這一切好似舞蹈一般美麗。女子的婀娜舞姿使在場(chǎng)的祭司們?yōu)橹畠A倒,隨即稟告了法老。于是法老就把這個(gè)舞蹈作為祭祀專用,用以描述大自然與人類繁衍的循環(huán)不息,頌揚(yáng)神秘的生命。這就是最早的“肚皮舞”,這些可以從3500年前的古埃及壁畫中找到佐證。

肚皮舞快樂(lè)減肥燃魅力

  燃點(diǎn)一:靈活健康的身體

  肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當(dāng)保持某個(gè)姿勢(shì)時(shí),腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。練習(xí)肚皮舞最大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強(qiáng)心血管柔韌度,鍛煉耐力,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)身體某些部位快速、連續(xù)動(dòng)作時(shí),其他部位要處于相對(duì)靜止的狀態(tài),于是還鍛煉了平衡和控制能力。

  燃點(diǎn)二:曼妙惹火的曲線

  溫可馨老師告訴記者,“通常女性在做器械運(yùn)動(dòng)或者其他有氧健身時(shí),很難活動(dòng)到骨盆、恥骨和腹腔?墒撬苌矶瞧の枋且环N全身的舞蹈運(yùn)動(dòng),可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng),它通過(guò)腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作,達(dá)到減肥、減脂塑形的作用。通過(guò)肚皮舞練習(xí)可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布,練習(xí)者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。

  燃點(diǎn)三:由內(nèi)而外的美麗

  同其他舞蹈一樣,肚皮舞也是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)。通過(guò)練習(xí),女性可以塑造出優(yōu)雅、性感、柔美的肢體語(yǔ)言,并將女性陰柔之美發(fā)揮到極致。

  在奇異絢麗的中東音樂(lè)中,舞者神情專注、翩翩起舞,詭異的蛇形手臂舞,嫵媚的腰部水平搖擺,盡情揮灑優(yōu)雅與性感。這樣的女子,怎能不充滿魅力,怎能不由內(nèi)而外的散發(fā)美麗?

【肚皮舞快樂(lè)減肥燃魅力】相關(guān)文章:

肚皮舞簡(jiǎn)介及特點(diǎn)05-06

埃及肚皮舞的手勢(shì)01-19

肚皮舞的起源傳說(shuō)09-11

卡巴萊風(fēng)格肚皮舞的起源08-16

肚皮舞怎么上下提胯05-13

跳肚皮舞的基本要求12-07

快速學(xué)習(xí)肚皮舞的方法有哪些04-17

肚皮舞初學(xué)者基本動(dòng)作08-17

肚皮舞技巧之直立西米練習(xí)要點(diǎn)06-29

肚皮舞上下胯西米行走練習(xí)技巧08-17