常喝咖啡會引起什么疾病

　　咖啡雖然可以提高注意力,但是經(jīng)常喝卻會對健康造成危害,因此把握好度非常重要。那么喝咖啡都有哪些危害呢?會導(dǎo)致哪些疾病呢?

　　一、神經(jīng)衰弱

　　咖啡中含有的咖啡因，喝多了會刺激到人體的中樞神經(jīng)，使人長期處于一個(gè)興奮的狀態(tài)之中，常喝咖啡必然會破壞到人體的生物鐘，從而引起神經(jīng)衰弱，精神恍惚，失眠等困擾。

　　二、骨質(zhì)疏松

　　咖啡因會使得人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失得更快，特別是更年期前后的女性過多的咖啡，更有可能使得女性得骨質(zhì)疏松。

　　三、內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多白領(lǐng)晚上加班為了提神，會利用咖啡提神，從此下去會破壞到體內(nèi)的內(nèi)分泌的。

　　四、心血管疾病

　　特別是對于本身就有高血壓，動脈硬化等疾病的中老年人來說，喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困擾。

　　五、畸形兒的產(chǎn)生

　　妊娠期喝咖啡的話，輕則流產(chǎn)，重則生出畸形兒。

　　六、影響維生素B1的吸收

　　咖啡因會破壞人體對維生素B1的吸收。

　　七、胃病

　　過量的咖啡會影響到胃酸的分泌，從而加重胃病惡化。

　　既然喝咖啡對人體的健康有那么多的危害，那么現(xiàn)代人為什么還要喝咖啡，甚至將喝咖啡當(dāng)成一件最時(shí)尚的事呢?其實(shí)應(yīng)該物極必反，喝咖啡之所以會給人的身體帶來那么多的危害就是因?yàn)轱嬘眠^量，而如果科學(xué)的飲用，比如說一天喝一杯的話，那么不僅不會威脅健康，同時(shí)還有利于身體健康呢?

　　一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用，精力不集中時(shí)，喝上一杯咖啡瞬間就可精神百倍。實(shí)驗(yàn)表明，普通人一天喝三杯咖啡，可提高一個(gè)人的機(jī)警度，同時(shí)對一個(gè)人保持一個(gè)良好的情緒也會有很大的幫助的。

　　二、補(bǔ)充維他命B，維他命B是一種人體不可缺少的元素之一，而咖啡中的煙堿酸就含有豐富的維他命B了。

　　三、美容，咖啡對促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官之功效，咖啡不僅可以直接喝，還可以用咖啡泡水洗澡，可使皮膚變細(xì)膩，再者也有減肥之功效。

　　四、助消化，飯后一杯咖啡更有利于消化。

　　五、解酒，咖啡可以將乙醇快速氧化，同時(shí)分解成二氧化碳和水份排出體外外。

　　六、減少放射性傷害，研究人員發(fā)現(xiàn)咖啡可防止放射線傷害，減少傷害。

　　七、預(yù)防膽結(jié)石，咖啡因可刺激膽囊收縮，減少膽固醇形成膽結(jié)石，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡的男性得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　八、保健功能，實(shí)驗(yàn)表明咖啡具有抗氧化，護(hù)心，開胃，消脂消積等多種保健功效呢?

　　所謂成也蕭何敗也蕭何，咖啡是弊大于利，還是利大于弊，其實(shí)還是要看你日常如何喝咖啡的。如果可以每天少量飲用，堅(jiān)持晚上決不喝咖啡，經(jīng)期不喝咖啡等，同時(shí)注意咖啡的量的話，那么少量適當(dāng)?shù)娘嬘命c(diǎn)咖啡對促進(jìn)身體健康也是會有很大的幫助的

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