如何緩解電梯里的壓力

　　一、緩解電梯里的心理壓力

　　1、電梯乘客太多。多數(shù)人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號人，人的安全領(lǐng)土失陷。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)與陌生人的距離小于60厘米時，人們會自覺想離他人更遠(yuǎn)，比如躲到角落，盡量站直，以免碰到別人。

　　緩解方法：如果不愿意與陌生人接觸，是人們與外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒，是正常的防御反應(yīng)，有提高個體的警覺性而降低危險的意義，不需要刻意糾正。

　　2、遇到上司。站對職場人進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遇到上司時，24%的人不會搭同一班電梯；和上司同搭電梯時，60.3%的人覺得不自在。這是一種心理上對權(quán)威的恐懼。這樣的人可能從小就有嚴(yán)厲的父母，害怕權(quán)威人物。在電梯與碰面時，他們會盡量低頭、蜷縮身體，希望縮小目標(biāo)，避開上司注意。

　　緩解方法：如果怕上司，不能光靠躲避解決。表示禮貌是必須的，微笑打個招呼，下電梯時說聲再見，比低頭不語給領(lǐng)導(dǎo)的感覺要好得多。

　　3、害怕封閉的狹小空間，精神科上稱為“幽閉恐懼癥”。他們進入電梯會莫名其妙地感到恐懼，過分擔(dān)心電梯突然出故障，同時會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)�；颊叱３�極力回避乘坐電梯，或者帶畏懼去忍受、煎熬。

　　緩解方法：如果是因為害怕封閉空間不敢進電梯，則可能是一種心理疾病。原因可能與童年有類似的心理創(chuàng)傷有關(guān)。比如，小時候曾被家長關(guān)在小房間里，或者有過隔離或被拋棄的經(jīng)歷。這樣的情況需進行系統(tǒng)的心理治療調(diào)理。

　　二、坐電梯的注意事項

　　1、注意安全標(biāo)志

　　乘坐電梯，首先要查看電梯內(nèi)有沒有質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門核發(fā)的安全檢驗合格標(biāo)志，電梯有安全標(biāo)志才能保障安全。

　　2、禁止將易燃、易爆品帶入電梯內(nèi)，電梯內(nèi)禁止吸煙。

　　3、注意超限過載

　　電梯不能超載，當(dāng)電梯報警時，就應(yīng)該主動退出，等下一趟再乘，電梯超載是很危險的'。

　　4、不頂阻電梯門

　　當(dāng)電梯門快關(guān)上時，千萬不要強制沖進電梯，阻止電梯關(guān)門，切忌一只腳在內(nèi)一只腳在外停留，這樣會受到傷害。電梯門正在關(guān)閉時，外面的乘客會用手、腳等阻止關(guān)門，這時最好等待下次電梯，或者請電梯內(nèi)部的乘客按動開門按鈕使層門重新開啟。電梯內(nèi)的人也不要伸手伸腳、探頭探腦，更不能將攜帶的物品放在間隙處阻止梯門關(guān)閉。

　　5、發(fā)生意外千萬別慌

　　電梯運行中萬一出現(xiàn)故障時，乘客不要驚慌，應(yīng)設(shè)法通知維修人員救援，不要亂動亂按，等待是保障安全的明智選擇。當(dāng)電梯不運行時，不要驚慌，要按報警裝置，或撥打119.。 電梯內(nèi)報警無效，可間歇性大聲呼叫或用力拍打電梯。

　　6、不隨便按應(yīng)急按鈕

　　應(yīng)急按鈕是為了應(yīng)付意外情況而設(shè)置的，電梯在正常運行時，千萬不要去按應(yīng)急按鈕，否則會給您帶來不必要的麻煩。

　　7、不乘維修中的電梯

　　來到電梯前，乘客首先看看是否掛有“停梯檢修”標(biāo)志。如果電梯在維修，應(yīng)掛有這種標(biāo)志，乘客不要乘坐。

　　緩解電梯里的心理壓力的方法上面已經(jīng)告訴大家，大家要以正確的心態(tài)對待坐電梯這件事，在電梯里要放松自己的心情不要讓自己太過壓抑了。

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